por Con las demandas del trabajo y el hogar acumulando mientras trabajamos a través de nuestras listas de tareas, es posible que se encuentre marcando.
Pero antes de alcanzar su 14ª taza de café, 79a bebida azucarada o una bebida energética Eleventa, considere algunas alternativas de curación sin calorías, sin cafeína. Si quieres luchar contra la fatiga de la manera completamente natural, tenemos el secreto de los refuerzos de energía natural. ¡Y lo estamos compartiendo contigo!
Aceites esenciales.
Los aceites esenciales son una excelente manera de recuperar el paso en su paso y ayudarlo a recuperar su entusiasmo por la vida de forma natural. Están libres de cafeína y azúcar, proporcionan una variedad de beneficios adicionales y ¡puede cambiarlos según sea necesario! Aquí están nuestras mejores opciones para aceites esenciales que son refuerzos de energía natural y que luchan contra la forma de la naturaleza de la fatiga.
Los mejores aceites esenciales para la fatiga y para aumentar la energía
Es perfectamente normal sentirse fatigado, letárgico y poca energía. Las demandas de nuestras carreras, la vida cotidiana, los círculos familiares y sociales son más altas de lo que nunca han sido, y ciertamente tendrá que reducir la velocidad de vez en cuando. Combine estos factores con problemas de estilo de vida como el mal sueño, el trabajo por turnos y los niveles de altos estrés, ¡y no es de extrañar que nuestra vitalidad esté recibiendo un éxito!
Si está luchando con síntomas como mareos, dolores de cabeza, debilidad muscular, respuesta reducida y tiempo reflejo y cansancio crónico, es hora de tomar medidas. ¡Intente incorporar estos aceites esenciales para la energía en su vida y vea qué tipo de resultados obtiene!
Alegrar con bergamot
La fruta del que obtenemos aceite esencial de bergamota se ha descrito como un cruce entre una naranja y una toronja en forma de pera. Utilizado fuertemente en la aromaterapia, su aroma es tan estimulante como relajante, dándole sentimientos de calma, ya que te despierta y te prepara para cualquier cosa.
El aceite de bergamota tiene propiedades antidepresivas y es rico en compuestos como alfa pineno y limoneno. Estos compuestos aumentan nuestra circulación sanguínea, a su vez estimulando nuestros niveles de energía y aumentando los sentimientos de alegría y frescura. Es una elección sorprendente hacer parte de sus mezclas de aceite esencial para la energía.
Animado con limón
A veces denominado 'sol líquido', este aceite cítrico animado se encuentra entre los aceites más efectivos de todos los aceites energizantes. Sus notas audaces y picantes están equilibradas por su tono afrutado y dulce que despejará su mente, mejorará su estado de ánimo y aumentará sus niveles generales de enfoque y energía.
Levántate y ve con toronja
Aceite esencial de toronja Funciona como un refuerzo de energía natural. Cuando se inhalan, sus efectos estimulantes lo convierten en un remedio brillante para reducir los dolores de cabeza y la somnolencia. También es efectivo para eliminar la niebla cerebral y la fatiga mental e incluso puede ayudarlo a besar su mal humor. El aceite de pomelo también puede ser beneficioso para abordar los síntomas de la fatiga suprarrenal como dolores, baja motivación y lentitud.
Además, el aceite de toronja puede ayudarlo a patear su adicción al azúcar al reducir sus antojos. Limonene, uno de sus componentes principales, equilibra nuestros niveles de azúcar en la sangre y reduce el apetito en general.
Animarse con menta
Los componentes como el mentol y menthone están detrás de las propiedades naturalmente energizantes, estimulantes y estimulantes de Aceite esencial de menta. Es uno de los refuerzos de energía natural de la naturaleza, y tiene un aroma de enfriamiento y enérgico que relaja nuestros cuerpos y reciente nuestras mentes. Además, es excelente para calmar los sentidos que se han vuelto hiperactivos debido al estrés.
Si sufre regularmente de fatiga inducida por el ejercicio, el aceite de menta puede ser muy útil para aumentar el estado de alerta y aumentar la claridad mental. También disminuye nuestra percepción de las cargas de trabajo físicas, lo que nos permite hacer más.
Rise y brilla con Rosemary
Con su aroma a base de hierbas y boscosas, aceite esencial de romero es rico en cineol y ampliamente considerado como uno de los poderosos refuerzos de energía natural del mundo del petróleo esencial. Cuando tenga un día particularmente ocupado en el horizonte o uno en el que tendrá la tarea de completar una serie de tareas tediosas, el aceite de romero es el aceite esencial perfecto para la fatiga y puede ayudar a promover la concentración y aumentar su enfoque.
Ampliamente utilizado hoy para aliviar la fatiga y regular el estrés, el aceite de romero se ha utilizado para combatir la fatiga y la tensión mental en la medicina popular durante cientos de años.
Sonríe con dulce naranja
Agregando un par de gotas de Aceite esencial de naranja dulce Para su difusor de aromaterapia, liberará su aroma estimulante y puede hacer que se sienta más energizado y de mejor humor. Sus propiedades edificantes lo ayudarán a manejar las preocupaciones más fácilmente, y es tan relajante como lo es elevador, por lo que si está demasiado cansado para dormir, este aceite es una opción fantástica. El naranja dulce es el aceite esencial ideal para la energía y equilibrará su cuerpo y su mente.
Mezclas energizantes efectivas
No puedes obtener demasiado de algo bueno si estás buscando formas de superar la fatiga y aumentar tu energía. Y cuando se trata de aceites esenciales, combinar algunos aceites diferentes puede brindarle beneficios aún mejores que cualquiera de cualquier aceite por sí solo.
Si desea comenzar a experimentar con mezclas de aceite esencial que son refuerzos de energía natural, puede hacerlo con facilidad. Pero si estás demasiado cansado para pensar en hacer eso, ¿por qué no tomar el camino fácil y comenzar con algunos mezclas mixtas expertas ¡que te ayudan donde más lo necesitas!
Respirar
¿Estás demasiado terminado para hacer algo? La energía nerviosa no es la que queremos evocar en nuestros cuerpos, y Volant's Mezcla de respiración orgánica Puede ayudarlo a relajarse y respirar.
El aceite esencial de naranja salvaje que contiene lo elevará y energizará, y la copaiba que contiene funciona como un antiinflamatorio natural para mantener su cuerpo sano. La lavanda tiene cualidades antidepressantes, y el aceite esencial de Magnolia lo ayudará a calmarlo. Si se siente saludable, feliz y relajado y puede tomarse un minuto para respirar, se sentirá menos fatigado en general. ¡Y menos fatiga significa más energía!
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