por A diferencia de dolor de espalda y dolor de caderael dolor en las piernas rara vez recibe atención, simplemente porque se percibe como una de esas afecciones que todo el mundo padece en algún momento.
Es cierto que a menudo el dolor y los calambres en las piernas son simplemente el resultado de un esfuerzo excesivo o insuficiente. Pero, en muchos casos, el dolor en las piernas puede ser un síntoma de una afección subyacente grave.
Además, sería un grave error suponer que el dolor en las piernas es siempre una condición que “aparece por sí sola y desaparece por sí sola”. Casi el 26% de los adultos estadounidenses sufren de algún tipo de dolor en las piernas o dolor de rodilla / condición que los deja retorciéndose con dolor crónico en las piernas.
Entonces, si ya ha sufrido algunos ataques de dolor en las piernas, esto es lo que necesita saber sobre la afección y cómo tratarla de manera segura con aceites esenciales.
¡Estás tratando tu dolor de manera incorrecta!
Debido a que el dolor en las piernas se considera una afección común y generalmente inofensiva, la mayoría de las personas simplemente toman una o dos pastillas para el dolor y esperan a que desaparezca por sí sola.
Pero aquí está el trato con analgésicos de venta libre – hacen más daño que bien. Y aquí estamos hablando de daños graves, como insuficiencia renal y daño hepático.
Además, la mayoría de los AINE de venta libre tardan entre 20 y 30 minutos en suprimir el dolor y su efecto rara vez dura más de 6 a 8 horas, después de lo cual es probable que necesite otra dosis.
Ahora bien, aquí está la verdad que nadie te cuenta sobre los analgésicos. Estas pastillas son altamente adictivas e incluso el dolor más soportable parecerá intenso una vez que las dejes.
¡Pero todavía no sabes qué puede estar causando tu dolor en las piernas!
Y aquí está el tercer y mayor problema con el uso indiscriminado de analgésicos: estas píldoras adormecen temporalmente el dolor y a menudo enmascaran la afección subyacente que puede estar causando el dolor.
En otras palabras, si continúa tomando analgésicos, es posible que le dé tiempo suficiente a un problema de salud que es totalmente tratable para que empeore.
Si bien es posible que no tenga demasiado problema si el dolor en las piernas es el resultado de la fatiga o el esfuerzo excesivo, existen algunas afecciones graves que también causan dolor en las piernas y no se pueden ignorar.
Por ejemplo, el dolor y los calambres en las piernas también pueden estar relacionados con:
Enfermedad arterial periférica Problemas nerviosos como ciática y otros Intoxicación por plomo Cirrosis hepática Hipotiroidismo Deshidratación aguda Consumo excesivo de alcohol Desequilibrio electrolítico
Aparte de estas condiciones, también se pueden experimentar dolores y calambres en las piernas en las últimas etapas del embarazo, después de la diálisis y como efecto secundario de ciertos medicamentos como las estatinas, el salbutamol y otros diuréticos.
¿En qué se diferencian los calambres en las piernas del dolor en las piernas?
Es posible que el dolor en las piernas no cause calambres musculares, pero los calambres en las piernas definitivamente causarán dolor. La intensidad del dolor y su duración dependerán de la intensidad de los calambres.
Los calambres en las piernas son simplemente espasmos musculares dolorosos que generalmente se experimentan en el músculo de la pantorrilla. Pueden ser intensamente dolorosos y sentirse como un apretón muy fuerte sobre el músculo.
Los calambres se producen cuando el músculo trabaja demasiado y carece de oxígeno. El dolor puede durar sólo unos minutos si el espasmo no es demasiado intenso y profundo o durar todo el día si el tejido carece de oxígeno durante mucho tiempo.
Si bien el espasmo no tiene nada que ver con la inflamación, el dolor en las piernas suele ser el resultado de algún tipo de inflamación. Podría deberse a una lesión, a un exceso de trabajo de los músculos o las articulaciones o a una degeneración ósea.
Deberías consultar a un médico si…
El dolor en las piernas no es solo un dolor normal, sino que se siente como una sensación de ardor que recorre toda una o ambas piernas. El dolor se origina en la zona lumbar o en las caderas. Hay signos visibles de inflamación como hinchazón y enrojecimiento. Hay entumecimiento de los dedos de los pies junto con el dolor. El malestar va acompañado de una sensación de hormigueo. Tienes fiebre y erupción con el dolor. El dolor es causado por una caída o cualquier otra lesión relacionada con un accidente.
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¿Por qué los aceites esenciales son un tratamiento eficaz y seguro para el dolor de piernas?
Los aceites esenciales cuando se usan tópicamente para masajes y en forma de otras modalidades de tratamiento externo ayudan a:
Aliviar los espasmos musculares Aumentar el flujo de sangre al área de aplicación Reducir inflamación
Controlar la respuesta inflamatoria del cuerpo para prevenir una mayor inflamación. Atenuar el impulso del dolor.
Además, estos compuestos aromáticos tienen un efecto calmante sobre la mente. Por lo tanto, reducen la cantidad de cortisol y adrenalina en tu cuerpo.
Los 7 mejores aceites esenciales para el dolor y los calambres en las piernas
1. Cajeput
Debido a sus extraordinarias propiedades analgésicas, el aceite de cajeput se utiliza en todo tipo de mezclas para aliviar el dolor. Del músculo y dolor en las articulaciones a dolor de muelas y dolores de cabezaninguna de estas condiciones tiene ninguna posibilidad contra el contenido de a-terpineol y limoneno de este aceite esencial. De hecho, el aceite esencial de cajeput es uno de los ingredientes naturales más eficaces para todo tipo de dolores relacionados con los nervios.
Además, también es un potente agente antiinflamatorio que tiene un efecto calmante y cálido cuando se usa tópicamente. Los bioactivos del aceite esencial ayudan a mejorar la circulación sanguínea en el área de aplicación y ayudan a eliminar las toxinas acumuladas del tejido muscular.
2. Tagates
Si sufre de espasmos musculares dolorosos, el aceite de tagates resultará ser el tratamiento más eficaz para sus problemas. Un relajante muscular por excelencia, los compuestos naturales del aceite de tagates pueden tratar eficazmente incluso los problemas de espasmos musculares más crónicos y graves.
El aceite antiespasmódico es un potente compuesto antiinflamatorio. Por lo tanto, no sólo previene y cura los espasmos musculares sino que también trata sus efectos posteriores.
3. gaulteria
Incluso si es nuevo en el mundo de la naturopatía y las mezclas de aceites esenciales, es probable que ya haya usado este aceite “milagroso” para aliviar el dolor varias veces. Un pilar de todos esos bálsamos, aerosoles para aliviar el dolor y linimentos, el aceite de gaulteria es una de las fuentes más ricas en salicilato de metilo o aspirina natural.
Por supuesto, también cuenta con otros 35 fitocompuestos que combaten la inflamación, los espasmos, las infecciones y el estrés oxidativo. El aceite caliente se absorbe rápidamente y adormece el impulso doloroso en el área afectada.
Al mismo tiempo, la sensación de calor provoca un aumento de la circulación sanguínea hacia el músculos doloridos / partes y ayuda en la rápida eliminación de toxinas y una rápida curación. El aceite de gaulteria se ha utilizado durante siglos para aliviar el dolor, pero es tóxico si se ingiere. Además, no debes usar este aceite si eres embarazada.
4. Cayena
¡Sí, eso es cayena como el pimiento rojo y picante! El aceite picante y caliente es una pequeña poción mágica cuando se trata de dolor. Reumatismo, artritisdolor de nervios, calambres en las piernas, fractura por estrés e incluso el síndrome compartimental se puede abordar fácilmente con este aceite esencial.
Si está lidiando con un dolor intenso que no puede controlarse ni siquiera con analgésicos de venta libre, una simple gota de este aceite esencial mezclada con el portador adecuado le dará resultados excelentes.
Lo único que hay que recordar es que se trata de un aceite muy, muy fuerte, por lo que un poco es suficiente. Por lo tanto, no se exceda y siempre haga una prueba de parche cuando use este aceite, ya que puede no ser adecuado para personas con piel sensible.
5. Menta
Este aceite funciona de la misma manera que el aceite de gaulteria y cayena, pero crea exactamente la sensación opuesta. A diferencia de la calidez que ofrecen los aceites esenciales de gaulteria y cayena, el aceite de menta crea un efecto refrescante. Esto lo hace particularmente beneficioso contra la inflamación extrema.
En términos de acción, el aceite de menta es un contrairritante que agota el suministro del cuerpo de neuroquímicos que transmiten el dolor. Esto simplemente significa que, aunque el dolor está ahí, el cerebro ya no lo siente, que es más o menos la misma acción que realiza una pastilla para el dolor. Pero el aceite de menta lo hace en cuestión de minutos y además es absolutamente seguro.
6. Aguja de abeto
Este es otro aceite que tiene una larga reputación de ser un tratamiento eficaz para dolor muscular. El aceite calmante con aroma terroso funciona de manera superlativa cuando se trata de relajar los músculos cansados e inflamados. El efecto estimulante del aceite ayuda a aumentar la capacidad curativa natural del cuerpo y ayuda a expulsar las toxinas del sistema más rápidamente.
7. Ravensara
El aceite antiespasmódico es ideal para cualquier tipo de dolor y calambres musculares. De hecho, los compuestos activos de este aceite ofrecen una variedad de beneficios para la salud y se considera un compuesto natural que “lo cura todo” en su Madagascar natal.
El aceite no sólo ofrece efectos analgésicos dignos de elogio, sino que también ayuda a frenar la sensibilidad de la piel. Esto lo convierte en un complemento ideal para las mezclas para el dolor, que contienen otros compuestos aromáticos fuertes que pueden causar irritación dérmica.
El aceite esencial de Ravensara relaja los músculos, los nervios y sobre todo la mente. El efecto antidepresivo del aceite ayuda a reducir la secreción de cortisol, la hormona del estrés que aumenta la tensión de los músculos y empeora el dolor. Estos aceites no deben usarse durante el embarazo.
Mezcla de aceite portador:
Utilice una mezcla 2:2:1 de aceite de semilla de cáñamo, aceite de árnica y aceite de mostaza (NO aceite esencial de mostaza) para las mezclas para aliviar el dolor y los calambres en las piernas. Si bien el árnica aporta sus propias propiedades antiinflamatorias a la mezcla, el aceite de semilla de cáñamo tiene notables propiedades analgésicas y el aceite de mostaza proporciona un efecto calmante y cálido a la preparación.
Terapias y mezclas de aceites esenciales para el dolor y los calambres en las piernas
Receta 1: Aceite de masaje para aliviar los calambres en las piernas
30 ml de mezcla de aceite portador 4 gotas de tagates 4 gotas de cajeput 4 gotas de lavanda 6 gotas de gaulteria
Mezcle los aceites y guárdelos en una botella de vidrio hermética de color oscuro. Para usarlo, aplique unas gotas en los músculos de la pantorrilla y frote vigorosamente hasta que sienta que la tensión muscular disminuye. Se trata de una mezcla ligera y relajante que ofrece la cantidad justa de efecto antiespasmódico y analgésico.
Receta 2: Prevenir esos calambres en las piernas
Si sufre de calambres crónicos en las piernas, use esta mezcla junto con movimientos de estiramiento 2 o 3 veces al día. Le tomará entre 3 y 4 semanas experimentar beneficios notables, pero una vez que logre controlar la afección, será fácil controlarla. Para la mezcla necesitará:
30 ml de aceite portador 3 gotas de tagates, cajeput y ravensara 2 gotas de romero 7 gotas de menta
Mezcla los aceites y guárdalos en una botella de vidrio oscuro. Para usarlo, aplique el aceite en los músculos de la pantorrilla y frótelo suavemente sobre la piel. Párese a unos 2 pies de distancia de una pared, de cara a ella. Mueve la parte superior del torso hacia la pared tocando con la frente. No muevas los pies, por lo que básicamente estarás creando una línea inclinada contra la pared con tu cuerpo.
Deberías sentir un estiramiento notable en los músculos de la pantorrilla si estás haciendo las cosas bien. Si no siente mucho estiramiento, aléjese 2,5 pies de la pared y repita. Aunque deberías sentir un estiramiento distintivo, asegúrate de no perder el equilibrio. Mantenga la posición durante 30 a 90 segundos y avance gradualmente hasta llegar a los 90 segundos. Relájate y repite una vez más. Haga esto 2-3 veces al día.
Receta 3: Mezcla “El dolor desaparece AHORA” para el dolor intenso en las piernas
30 ml de mezcla de aceite portador 30 ml de oliva virgen extra ¼ cucharadita de cúrcuma en polvo 4 gotas de ravensara 5 gotas de cayena 5 gotas de gaulteria 10 gotas de menta 4 gotas de tagetes
Mezcle los aceites y guárdelos en una botella de vidrio con forma de bola de color oscuro. Para utilizarlo, aplicar sobre la piel y frotar suavemente durante unos…