por ¿Pero son seguros los difusores de aceite para sus pulmones? Todo depende de cómo los uses, ¡así que déjanos ayudarlo a desglosarlo por ti!
Uso de aceites esenciales en su difusor de aceite
Cuando se preguntan si los difusores de aceite son seguros para sus pulmones, es importante comprender cómo funciona realmente los aceites esenciales difundidos.
Un difusor de aceite ultrasónico tiene una pequeña placa de cerámica en el interior que crea una niebla de agua fría e inodoro al vibrar, ¡similar a la niebla alrededor de una cascada! Cuando agrega aceites esenciales a su difusor, la vibración descompone el aceite esencial en pequeñas partículas, y el difusor extiende este vapor fino de aceite esencial y agua en el aire. ¡Esto es lo que crea el aroma refrescante en su hogar!
¿Qué son los aceites esenciales?
Aceites esenciales son diferentes de los perfumes y fragancias sintéticas porque son completamente naturales. Los aceites esenciales son líquidos altamente concentrados extraídos de plantas o resinas. Son muy potentes, por lo que un poco ayuda mucho. Pero, ¿cómo los usas de manera segura? Aquí hay algunos puntos de seguridad clave para recordar:
Como regla general, ingerir aceites esenciales no es seguro.
El uso de aceites esenciales tópicamente en su piel puede estar bien, pero el aceite esencial debe diluirse primero con un aceite portador.
Difusir los aceites esenciales es una excelente manera de disfrutar de los beneficios de la aromaterapia, y es seguro para la mayoría de las personas.
Debido a que un difusor extiende las partículas finas del aceite esencial en el aire, es una excelente manera de disfrutar de forma segura los beneficios de los aceites esenciales.
¿Son buenos los difusores de aceite para sus pulmones?
Los aceites esenciales se han utilizado durante siglos en prácticas tradicionales como el ayurveda o la medicina china. Tradicionalmente, los aceites, hierbas y plantas esenciales se han utilizado en inhalación de vapor, saunas, baños calientes y masajes. La gente ha sido consciente de los beneficios de la aromaterapia durante miles de años. Pero no hasta hace poco ha habido estudios científicos sobre la efectividad y los beneficios de la aromaterapia.
Aunque este es un campo de estudio bastante nuevo, hay algunos estudios que investigan los beneficios de difundir aceites esenciales para el sistema respiratorio.
¡Estos son algunos de los aceites más populares que se han estudiado para sus beneficios para la salud!
Eucalipto
Eucalipto es un aroma calmante que tiene un aroma aireado y fresco. Eucalipto combina bien con aromas cítricos como toronja o hierba de limón para un alentador y Mezcla energizante. También funciona muy bien por sí solo y a menudo se usa en spas para crear un ambiente relajante.
El aceite esencial de eucalipto es un tratamiento común para los síntomas del resfriado común, como la tos o una nariz cargada. Los estudios muestran que el eucalipto puede ser una forma segura y efectiva de tratar ciertos síntomas respiratorios.
¡Intente difundir el aceite esencial de eucalipto para reducir los síntomas de un resfriado de invierno!
Incienso
Incienso se ha utilizado durante siglos en ceremonias religiosas y espirituales. Utilizado para crear una sensación de paz y relajación, el incienso tiene un aroma cálido y picante que puede describirse como limpio o fresco.
Tradicionalmente (antes de que hubiera difusores), el incienso se usó en inhalación de vapor, baños y masajes para tratar problemas respiratorios. Se ha demostrado que los ácidos boswellicos encontrados en el incienso reducen y prevenían la inflamación en enfermedades inflamatorias crónicas como el asma, sin efectos secundarios graves informados.
¡Intente difundir esta mezcla de aceite para un aroma refrescante para soportar la respiración clara!
3 gotas Incienso
2 gotas Eucalipto
1 caída Romero
1 caída Picea
Naranja dulce
La fragancia suave de los cítricos es edificante y energizante, y el naranja dulce es dulce y fresca. Si te encantan los cítricos, entonces el aceite esencial de naranja dulce hará que tu hogar huele a un refugio de cítricos. ¡Imagina el aroma de las naranjas recién recogidas para despertarte por la mañana!
El aceite esencial de naranja dulce se ha utilizado en estudios para tratar la ansiedad, y los resultados han sido bastante prometedores. En un estudio, la difusión del aceite esencial de naranja dulce parecía tener un efecto reductor de ansiedad que también hizo que los participantes se sintieran más enérgicos.
¡Use aceite esencial de naranja dulce para hacer una mezcla de cítricos que despierte tu espíritu y vigorice tus sentidos!
4 gotas Naranja dulce
3 gotas Bergamota
2 gotas Incienso
Cómo usar aceites esenciales de forma segura
Para asegurarse de que está utilizando su difusor de aceite de una manera segura para sus pulmones, aquí hay algunas cosas a tener en cuenta:
Comience lentamente usando menos aceite de lo recomendado para ver cómo reacciona su cuerpo. Mantenga una ventana abierta para mantener un flujo de aire saludable.
Pruebe diferentes aceites para encontrar los que funcionan mejor para usted. Comience con un aceite más ligero, como la naranja dulce o el limón, por ejemplo, y luego comience a incorporar más aceites esenciales una vez que se sienta más seguro.
Aprenda sobre aceites esenciales. Educarse sobre cómo funcionan los diferentes aceites esenciales para asegurarse de tener el conocimiento que necesita para difundir de manera segura los aceites esenciales en su hogar.
Hable con su médico antes de comenzar a usar un difusor si está embarazada o si tiene alguna afección médica.
Si nota una reacción alérgica, como toser o estornudar, deje de difundir aceites esenciales y consulte a su médico.
Si tienes mascotas, puedes Leer más aquí sobre cómo difundir los aceites esenciales de forma segura alrededor de su mascota. Y si tiene niños pequeños, puede leer más sobre la seguridad de la difusión de aceites esenciales aquí.
¿Pero qué pasa con los efectos secundarios?
Aromaterapia tiene muchos beneficios. Difusir los aceites esenciales puede ayudar a calmarlo o energizarlo y crear un ambiente maravilloso en su hogar. Cada aceite esencial tiene diferentes beneficios y usos. ¿Pero son los difusores de aceite malos para los pulmones?
La mayoría de los efectos adversos informados en los estudios sobre la aromaterapia fueron de irritación de la piel debido a que los aceites esenciales se aplicaron tópicamente (a la piel) y también se consumieron (lo que no recomendamos). ¡Entonces, la mayoría de los efectos secundarios que se informaron fueron la consecuencia de que los aceites esenciales no se usan correctamente!
¡Es fácil olvidar cuán potentes son los aceites esenciales! Dado que son 100% naturales y puros, están mucho más concentrados que los perfumes u otras fragancias sintéticas. Es por eso que se recomienda que los use con precaución y respeto.
¡Los aceites esenciales pueden ser tan potentes como la medicina, y deben tratarse como tales!
Reacciones alérgicas a aceites esenciales
A pesar de que su difusor de aceite es seguro e incluso beneficioso para sus pulmones, es posible que tenga una reacción alérgica a los aceites difundidos. Un efecto secundario que puede suceder al usar aceites esenciales en general son los síntomas de alergia.
Si le preocupa la seguridad del uso de aceites esenciales, busque signos de una reacción alérgica. Si difundir los aceites esenciales hace que sus ojos sean agua o picazón, o si tiene una nariz líquida, comienza a estornudar o se congestiona, estos pueden ser signos de que está teniendo una reacción alérgica a los aceites esenciales que está usando. Si cree que podría tener una reacción alérgica al difundir los aceites esenciales, deje de usar el producto y consulte a su médico.
Los aceites esenciales funcionan de manera similar a las plantas de las que se extraen. Por ejemplo, Aceite esencial de manzanilla Puede ayudarlo a calmarte y relajarse, pero si eres alérgico a plantas similares como la alma de trapo y las margaritas, también puedes ser alérgico a la manzanilla. También puede ser alérgico a diferentes tipos de extractos, por lo que es importante averiguar qué aceites esenciales desencadenan una reacción y cuáles son seguros para que usted use. La mejor manera de descubrir esto es consultando a su médico.
Fragancias naturales vs. sintéticas
Los beneficios de usar un difusor de aceite provienen de los aceites esenciales. Aromaterapia Puede tener muchos beneficios, pero es importante saber la diferencia entre fragancias naturales y sintéticas.
La razón por la que los aceites esenciales tienen tantos beneficios es que son completamente naturales y se extraen directamente de plantas, flores y resinas. Al igual que la hierba romero Tiene muchos beneficios cuando se consumen, el aceite esencial de Rosemary tiene cualidades y beneficios similares cuando se difunde.
Puede usar aceites esenciales puros con la mayoría de los difusores en el mercado. Pero algunos difusores de aceite usan cartuchos o aromas especiales en lugar de aceites esenciales. El uso de este tipo de difusores puede ser malo para sus pulmones porque las fragancias a menudo contienen productos químicos y perfumes nocivos.
Al elegir una fragancia para tu …