por Un baño tibio y relajante es uno de los pequeños placeres de la vida. Después de un largo día, un buen baño tibio puede ser exactamente lo que necesita para relajarse. Agregar sales de baño de aromaterapia nutritivas puede hacer que el baño sea aún más agradable y beneficioso.
Un baño tibio y relajante es uno de los pequeños placeres de la vida. Después de un largo día, un buen baño tibio puede ser exactamente lo que necesita para relajarse.
Agregar sales de baño de aromaterapia nutritivas puede hacer que el baño sea aún más agradable y beneficioso. ¡Incluso hacen regalos fáciles de bricolaje también!
¿No te gusta tomar baños? En su lugar, pruebe estas recetas de sal de baño de aceite esencial para remojar los pies, pueden ser increíblemente refrescantes, especialmente para los pies doloridos.
Beneficios de las Sales de Baño en Aromaterapia
Estos son algunos de los beneficios que puede esperar cuando usa sales de baño.
- Alivio del estrés y relajación: Todo el mundo sabe que un baño tibio puede ofrecer una liberación del estrés, pero agregando sales de baño con aceites esenciales obtienes beneficios triples. Elija aceites esenciales relajantes y calmantes como la manzanilla romana o la madera de cedro.
- Limpia profundamente tu piel: las sales de baño limpian y purifican la piel, la remojan y permiten que trabajen para ti.
- Calme los dolores y molestias musculares: a un cuerpo adolorido le encantará un baño tibio y relajante, ya que las sales de baño alivian el malestar. Pruebe la receta # 4 Sales de baño para los músculos doloridos.
- Mejora la hidratación de la piel: las sales de baño no solo suavizan la piel sino que con los aceites añadidos conseguirás una piel bien hidratada. La receta n. ° 1 contiene aceite nutritivo de lavanda y jojoba, perfecto para combatir la piel seca.
- Desintoxica tu cuerpo: extrae las toxinas de tu cuerpo con sales naturales desintoxicantes y aceites esenciales.
- Alivio de los senos nasales y respiratorios: El vapor de un baño tibio junto con la aromaterapia liberada de las sales de baño de aceite esencial pueden abrir las vías respiratorias y ofrecer alivio. Pruebe la receta n. ° 2, sal de baño de eucalipto y lavanda.
- Estimule la circulación: las sales de baño caseras en agua tibia pueden aumentar su circulación. Pruebe el aceite esencial de ciprés, conocido por su capacidad para mejorar la circulación.
- Mejore el sueño: use sales de baño de lavanda antes de acostarse para una sensación de relajación y para ayudar con un sueño reparador. También puede probar la receta n. ° 3, que es una receta de sal de baño para dormir.
- Alivio de los calambres menstruales: el dolor y la incomodidad de los calambres se pueden aliviar con un buen baño en sales de baño. Pruebe la receta n. ° 5 cuando llegue ese momento del mes.
Cómo Hacer Sales de Baño con Aceites Esenciales
Si bien las sales de baño de sal de Epsom son las más comunes, puede usar una variedad de sales para recetas caseras. La sal de Epsom, la sal rosada del Himalaya y la sal del mar muerto se encuentran entre las mejores opciones. Las sales también vienen en diferentes granos como texturas finas, medianas y gruesas, así que tenlo en cuenta al comprar.
Al hacer recetas de exfoliantes con sal, el tamaño de grano es importante. La sal gruesa puede ser dolorosa al frotarla sobre la piel. Para los baños de sal, el tamaño de grano no me importa mucho, me gusta usar lo que tengo a mano.
Algunas personas usan bicarbonato de sodio en las sales de baño caseras, pero a mí solo me gusta usar sales, aceite portador y gotas de aceites esenciales en mis recetas caseras.
Ingredientes de sal de baño necesarios:
- 1/2 taza de sal preferida (sal de Epsom, sal rosada del Himalaya o sal marina)
- 2 cucharadas de aceite portador de elección (aceite de jojoba, aceite de coco fraccionado o aceite de almendras dulces)
- 6-8 gotas de aceites esenciales de elección
Paso 1: Coloque 1/2 taza de la sal o sales deseadas en un tazón de vidrio.
Paso 2: Mezcle 2 cucharadas del aceite portador deseado (como aceite de jojoba o aceite de almendras dulces).
Paso 3: agregue 6-8 gotas de los aceites esenciales de su elección al tazón (o elija la receta a continuación y agregue los aceites esenciales por receta).
Paso 4: Mezcle todos los ingredientes con una cuchara.
Paso 5: Agregue hierbas secas, pétalos de flores y / o color si lo desea (opcional). Transfiera a un frasco de almacenamiento hasta que esté listo para usar o si planea regalar. Si está listo para usarlo en un baño, puede omitir este paso.
Cómo Usar las Sales de Baño
Primero, llene la tina con agua tibia en la que sea cómodo entrar. Quieres evitar el agua caliente del baño.
Antes de entrar, agregue sal de baño al agua y gire con la mano para mezclar. Deberá usar 1/4 taza-1/2 taza de sal de baño para un baño de tamaño regular. Sumérjase en el baño durante unos 15-20 minutos.
Si tiene una bañera extra grande, es posible que desee utilizar la receta completa de 1/2 taza de sal de baño.
Estas recetas rinden aproximadamente 1/2 taza (4 oz), puede duplicar o triplicar las recetas y almacenarlas para futuros baños si le gusta la mezcla, o regalarlas. Un tarro de masón de 8 oz equivale a 1 taza, es un buen tamaño para regalar.
Cómo usar sal de baño casera para remojar los pies
Puede que no siempre sea posible un baño agradable y relajante. Un baño de pies puede ser una gran alternativa. Pueden aliviar el dolor de pies y mejorar su salud.
Si desea utilizar estas recetas para un baño de pies, puede hacerlo.
- Llene un lavabo para pies con agua tibia
- Agregue 1 cucharada al agua y agite el agua para mezclar.
- Remojar los pies durante 15-20 minutos o hasta que el agua se vuelva tibia.
- Seque bien los pies y continúe con una crema hidratante para pies.
Precaución: Las sales de baño pueden hacer que la bañera sea resbaladiza. Asegúrese de enjuagar bien la bañera después de terminar el baño con sales de baño para eliminar cualquier residuo de aceite.
Recetas Caseras de Sales de Baño
Aquí hay algunas recetas de aromaterapia casera para probar:
1. Sal de baño de lavanda simple
Esta receta es nutritiva e hidratante para la piel. Trae consuelo a la mente y sanación al alma.
- 1/2 taza de sal de Epsom
- 2 cucharadas de aceite de jojoba
- 8 gotas de aceite esencial de lavanda
2. Sal de baño de eucalipto y lavanda
Esta receta es excelente para aliviar los problemas respiratorios y de los senos nasales. A medida que el calor del agua del baño calienta los aceites, el vapor de aromaterapia puede abrir la respiración y despejar las vías respiratorias.
- 1/4 taza de sal rosa del Himalaya
- 1/4 taza de sal de Epsom
- 2 cucharadas de aceite de almendras dulces
- 4 gotas de aceite de lavanda
- 3 gotas de aceite de eucalipto
3. Sal de baño para dormir
La madera de cedro y el aceite de naranja dulce se mezclan perfectamente para crear un baño relajante y calmante antes de acostarse.
- 1/4 taza de sal rosa del Himalaya
- 1/4 taza de sal de Epsom
- 2 cucharadas de aceite de almendras dulces
- 4 gotas de aceite esencial de cedro
- 3 gotas de aceite esencial de naranja dulce
4. Sales de baño para dolor muscular
Calma los dolores y molestias en los músculos y las articulaciones con esta relajante mezcla de baño.
- 1/2 taza de sal de Epsom
- 2 cucharadas de aceite de jojoba
- 4 gotas de incienso
- 3 gotas de manzanilla romana
5. Sal de baño para los dolores menstruales
Alivie los problemas mensuales con este baño en remojo, ideal para las molestias y los calambres pélvicos o abdominales.
- 1/2 taza de sal de Epsom
- 2 cucharadas de aceite de jojoba
- 3 gotas de aceite esencial de salvia
- 3 gotas de aceite esencial de geranio
6. Sal de baño “Bendición Casera”
Transforma tu mente y cuerpo con esta estimulante mezcla de aceites. La bergamota, el sándalo y el incienso son aceites de apoyo emocional que pueden brindar paz y alegría.
- 1/2 taza de sal del mar muerto
- 2 cucharadas de aceite de jojoba
- 3 gotas de aceite esencial de incienso
- 2 gotas de aceite esencial de sándalo
- 2 gotas de aceite esencial de bergamota
7. Sal de baño energizante
Mezcla refrescante para un baño matutino. Deje que el aroma afrutado y el aroma a menta de la menta choquen con la lavanda en esta receta energética.
- 1/4 taza de sal del mar muerto
- 1/4 taza de sal rosa del Himalaya
- 2 cucharadas de aceite de almendras dulces
- 3 gotas de aceite esencial de pomelo
- 2 gotas de aceite esencial de menta
- 2 gotas de aceite esencial de lavanda
