por ¿Qué tienen en común un médico de 30 años y un corredor de maratón de 35? Sara Jessica Parker (SJP) y Victoria Beckham? ¡Juanetes, por supuesto! Los bultos óseos afectan a estas personas y a alrededor del 30% de la población del país. Si bien este problema de los dedos del pie a menudo se considera un problema femenino, y sí, las mujeres son más susceptibles a desarrollar la afección, ciertamente hay muchos hombres que tienen un problema tan grande con la articulación del dedo del pie rebelde como el sexo débil.
Hola a todos los amantes de la vida saludable ayudada por la naturaleza y inspirada por la naturaleza. Esta es Olivia, tu amigable chica de aceites esenciales y hoy vamos a hablar sobre un problema que comienza siendo pequeño pero que tiene el potencial de arruinar a tus corredores si no se trata a tiempo. había oído hablar de juanetes y los he visto varias veces, pero me di cuenta de lo dignos que son solo cuando vi a SJP luciendolos.
De hecho, la vista de esos juanetes fue suficiente para desanimarme de la idea de usar tacones altos por el resto de mi vida y esto con un zapato certificado. Pero como muchas mujeres, finalmente mi adicción prevaleció sobre mi miedo y mejores sentidos y pensé que en lugar de renunciar a mi fetiche por los zapatos, debería empezar a buscar curas y medidas preventivas para los juanetes. Y ese fue el punto de partida de lo que vamos a discutir hoy aquí. Pero antes que nada…
¡Voy a dirigirme al elefante en la habitación!
Muy rápidamente, les voy a contar cuál es el secreto para desacreditar un producto/sustancia/idea/tratamiento que realmente funciona. Simple, simplemente sigue adelante y juega con las cosas que no puede hacer/lograr y lo que esencialmente has hecho es entregar un montón de piedras a los “negativos”, nada menos que en bandeja de plata, para que puedan arrojarlas. lejos al contenido de su corazón.
Y esto es exactamente lo que están haciendo algunos entusiastas de los aceites esenciales. Ahora todos sabéis que los aceites esenciales son mi único amor verdadero. Pero sigo aprovechando cada oportunidad para desacreditar el mito de que estos aceites son pociones mágicas que puede curar casi todas las dolencias conocidas por la humanidad.
Sin duda, los aceites volátiles tienen propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y analgésicas superlativas. Además, cubren tanto la mente como el cuerpo de una sola vez. Pero a pesar de todo eso, siguen siendo sólo extractos y no una forma de ambrosía.
Dicho esto, permítanme ir directo al grano. ¿Su(s) juanete(s) se derretirán mágicamente al aplicar alguna fórmula secreta de aceite esencial? ¡Diablos, no! ¿Podrás ¿Controlar el dolor y la inflamación con estos aceites? ¡Sí!
Lo que hay que entender claramente acerca de los juanetes es que son un cambio estructural, por lo que no se pueden tratar ni curar por ningún medio tópico. Dejando eso de lado, comencemos a hablar de esta dolorosa condición.
¿Qué son los juanetes?
Su nombre está inspirado en la palabra griega que significa nabo, quizás por su forma y dureza que se asemeja a los atributos de la verdura. Científicamente, la condición se conoce como hallux valgo. Es una deformidad de la articulación que conecta el dedo gordo del pie. La protuberancia ósea es en realidad la cabeza de un primer hueso metatarsiano desalineado.
El problema se agrava y la protuberancia se hace más grande a medida que las articulaciones se desalinean más, exponiendo así el saco bursal (saco lleno de líquido que mantiene las articulaciones en movimiento cómodamente). A su vez, esto conlleva una mayor inflamación y posible calcificación o crecimiento anómalo en la articulación metatarsiana.
Si todo esto fue demasiado técnico para usted, permítame explicarle la condición en términos sencillos. La articulación en la base del dedo gordo del pie se eleva, sobresale y expone una parte sensible que generalmente se mantiene protegida. Tu cuerpo reacciona mal a esta intrusión de privacidad y te localiza con inflamación y endurecimiento de la zona expuesta.
Ahora, hay muchos problemas en los pies que a menudo se etiquetan erróneamente como juanetes y viceversa. La característica distintiva de esta afección es un dedo gordo desalineado. Normalmente, su primer dedo debe apuntar hacia adelante, pero si comienza a acercarse al segundo dedo, tratando de besarlo uniformemente, y tiene un bulto en la articulación de la base, se trata de un juanete.
También existe una versión de esta afección en el dedo meñique. Se cree que los sastres con su postura con las piernas cruzadas a menudo lo padecían, de ahí el nombre homónimo de juanete de sastre o juanete, ya que aparece en la articulación del dedo meñique.
Entonces, ¿qué causa la aparición de los notorios y desgarbados juanetes?
Tienen un pequeño problema de “qué fue primero, el huevo o la gallina” con esta dolencia. La causa y el efecto de los juanetes todavía desconciertan a los expertos. Por lo tanto, no están seguros de si la inclinación antinatural del dedo hacia adentro hace que la articulación se desalinee o si la desalineación ocurre primero, lo que hace que el dedo se incline hacia adentro.
La dolencia está influenciada por la genética, el sexo y la edad. Así, las mujeres son más propensas a padecerlo, al igual que las personas mayores y las personas cuyos padres también padecieron la enfermedad. De hecho, debido a que tantas mujeres caminan con juanetes, se asumió que los tacones pueden ser la causa de los juanetes.
¡Pero no tires esas bombas a la basura ya! Investigaciones recientes han revelado que aunque el tipo de zapatos que se usan (no sólo los tacones altos) pueden agravar el problema, el problema central es la estructura hereditaria de los pies y sus articulaciones, que predispone a una persona a sufrir juanetes. Dicho esto, las causas habituales que provocan la afección incluyen:
Artritis o cualquier forma de enfermedades degenerativas/inflamatorias de huesos/articulaciones que afecten la estructura esquelética y los componentes de los pies Inestabilidad de las articulaciones de los pies causada por una carga de peso incorrecta sobre los tendones y los pies Pies planos Lesiones en el tobillo y el pie Condiciones y deformidades que afectan el músculos, nervios y articulaciones en las piernas y los pies como la polio
Si ya padece alguno de los problemas anteriores o tiene un familiar cercano que padece esta afección, los siguientes factores de riesgo aumentarán sus posibilidades de sufrir juanetes.
Zapatos demasiado ajustados o estrechos en los dedos de los pies. Zapatos de tacón alto (cualquier cosa que supere 1 pulgada representa un riesgo). Sentarse o estar de pie durante varias horas al día. Lesiones por correr e incluso impactos. Levantar pesas pesadas con frecuencia. Distribución inadecuada del peso en los pies.
¿Cómo sabes que un juanete está en camino o si ya te ha golpeado?
Como todos los demás problemas que afectan a las articulaciones y huesos del cuerpo, los juanetes también anuncian su llegada con dolor, rigidez e inflamación. Además, es difícil pasar por alto la protuberancia que comienza como un ligero bulto. A medida que aumentan la inflamación y la desalineación, experimentará mayor hinchazón, enrojecimiento y dolor alrededor de la articulación afectada. Es fundamental recordar aquí que la afección se desarrolla gradualmente. Por lo tanto, es posible que los ataques de dolor no sean intensos ni frecuentes al principio. El malestar también puede sentirse como una sensación de ardor. A medida que avanza la afección, es posible que experimente un movimiento restringido del dedo del pie. Verá cambios visibles en la alineación del dedo, ya que puede incluso comenzar a superponerse al segundo y/o tercer dedo. Incluso cuando la protuberancia es relativamente menor, usted puede desarrollar callos, durezas y ampollas en y alrededor de la articulación. La piel en la base del dedo gordo también puede engrosarse.
¿Cómo se tratan los juanetes?
1. Debido a que todavía no están seguros de la causa exacta de los juanetes, los expertos hacen hincapié en la prevención antes que en la cura. Entonces, si vas a tu médico quejándose de dolor en los piesse le indicará que descanse o los ejercite según corresponda y que use zapatos cómodos y que le queden bien.
2. Si ya es demasiado tarde para la prevención, lo primero que se plantea son las modalidades de tratamiento conservador. Entonces, se le pedirá que usar plantillas u ortesis para zapatos que quitan la presión del dedo y el acolchado para evitar ampollas. También se recomendará colocar cinta adhesiva y entablillar para detener la inclinación del dedo hacia adentro. Para el dolor en esta etapa, los médicos suelen recomendar una bolsa de hielo o analgésicos de venta libre. También se pueden recetar ejercicios para los pies y algún tipo de fisioterapia.
3. Una vez que llegue a la siguiente etapa del problema donde la protuberancia es significativa al igual que el dolor, el médico puede recomendar inyecciones de cortisona para aliviar el malestar y la inflamación. En particular, si la bolsa también está afectada y tiene problemas para caminar, las inyecciones en la articulación ayudarán a aliviar la hinchazón. Pero, en el mejor de los casos, se trata de una medida temporal que sólo proporcionará alivio durante unos meses.
4. La cirugía sólo se recomienda como último recurso porque implica meses de recuperación. Tendrá que mantenerse alejado del pie mientras la articulación sana y el La incisión seguramente dejará una cicatriz.. Por lo tanto, un procedimiento quirúrgico sólo se considera uno o dos años después del diagnóstico del problema y sólo si nada más ha funcionado para controlar el dolor.
El procedimiento correctivo generalmente implicará el reparación de los tendones y ligamentos e incluso acortamiento de los tejidos débiles que sujetan la articulación. Todo esto se hace en un intento por alargar el dedo. Además, la articulación se estabiliza mediante placas, pasadores y tornillos.
Si esto no funciona y el Prevalecen la inflamación y la hinchazón en la articulación.se retira la superficie de la articulación inflamada y se utilizan placas y tornillos para mantener los huesos en su lugar mientras la articulación sana. Este es un procedimiento más avanzado que sólo se recomienda cuando el paciente tiene dolor intenso, pérdida significativa de movilidad y posiblemente artritis. También se pueden extirpar cualquier crecimiento óseo anormal, así como las partes dañadas de la articulación del dedo del pie, para facilitar la curación.
¿Los juanetes desaparecerán solos?
Una vez que dejes que los juanetes se te escapen de las manos, serán tus compañeros de por vida, a menos que literalmente los extirpes del cuerpo o le devuelvas la forma a la articulación quirúrgicamente. Afortunadamente, el problema tiene un ritmo de progresión lento, lo que significa que incluso si no pudieras prevenirlo, tendrás tiempo para evitar que se convierta en un problema importante.
Sin embargo, si decide ignorarlo, el dolor, la desalineación y la inflamación eventualmente conducirán a otros problemas. Piénselo de esta manera: una vez que una importante estructura de soporte de un edificio se derrumba, es sólo cuestión de tiempo antes de que los demás componentes cedan. Entonces, si no lo haces presta atención al dolorabultamiento e inflamación, corre el riesgo de otras complicaciones como:
Dedo en martillo: Aquí es cuando el segundo dedo también desarrolla una curvatura anormal, pero esta vez es la articulación media la que sufre el golpe. Como habrás adivinado, la posición de la articulación apenas importa cuando hay desalineación involucrada; Es probable que haya dolor, sensibilidad e hinchazón. Con un dedo en martillo acosándote, dos de esos pies quedarán fuera de acción y tendrás el doble de dolor. Bursitis: a medida que la articulación se inclina más profundamente en el otro lado, el saco lleno de líquido que debe amortiguar y proteger las cabezas de los huesos se pellizca y, por lo tanto, se inflama. Esto simplemente aumenta tanto el dolor como la pérdida de movimiento.
Metatarsalgia: Como expliqué anteriormente, cualquier problema relacionado con los huesos o las articulaciones impacta todos los componentes estructurales de esa parte del cuerpo. A medida que los juanetes aumentan de tamaño, la presión ejercida sobre otras partes de los pies provoca inflamación y dolor en la planta del pie.
Si no se controlan, los juanetes pueden eventualmente provocar pérdida ósea y daño permanente que puede causar artritis. Por lo tanto, si experimenta dolor persistente en el dedo del pie o en el pie o tiene un bulto visible en la base del dedo gordo del pie o tiene problemas con el movimiento, definitivamente debe consultar a un especialista en ortopedia del pie.