por ¡Es posible que ya esté un poco familiarizado con el aroma de la bergamota si bebe té Earl Grey ya que el aceite de bergamota se usa para darle sabor!
El olor cítrico único de Bergamot tiene una pista floral y un telón de fondo leñosos. La nota superior dulce es una opción maravillosa para la aromaterapia y hace mucho para aliviar la tensión cuando se siente estresado. Muchas personas también juran por el aceite de bergamota por el cuidado de la piel, como ayuda para dormir, y también es un tratamiento popular para la piel.
Descubra las diferentes formas de usar el aceite de bergamot para enriquecer su vida. En esta guía, también incluimos pautas de seguridad para usar este aceite esencial para que pueda disfrutar de sus beneficios por completo.
¿Qué es el aceite esencial de Bergamot?
Las naranjas de bergamota tienen forma de naranjas pero coloreadas como limas. Se cree que son un híbrido de naranja amarga y limón. Su perfil de aroma es terroso, agudo y dulce. Contienen componentes beneficiosos como β-pineno, limoneno, linool, mirceno y ocimeno.
Aceite esencial de bergamot está compuesto por compuestos extraídos de la cáscara de la fruta. Se dice que su aceite encarna la esencia, el sabor y el aroma de la planta.
Aceite esencial de Bergamot – Datos rápidos
💚 Nombre latino: doitrus bergamia
💚 También conocido como: Bergamota naranja
💚 País de origen: 🇮🇹 Italia
💚 Nota de aroma: Arriba
.
💚 Producción anual: 100 toneladas
💚 Usos populares: Acné, cuidado de la piel, ayuda para dormir
¿Cómo se fabrica el aceite esencial de Bergamot?
Tradicionalmente, el aceite esencial de la bergamota se produjo absorbiendo la corteza de la fruta en el agua. Luego se presionó la cáscara y cualquier aceite se excretó cuando se separó del agua.
Sin embargo, en estos días utilizamos procesos más eficientes. El aceite esencial de la bergamota se puede extraer de la corteza mediante presión en frío, destilación de vapor, extracción de solventes orgánicos o extracción supercrítica de CO2. La presión en frío conserva la mayor proporción de los compuestos activos del aceite y es el método más favorable. La destilación de vapor, por otro lado, podría hacer que el aceite ya no sea fototóxico.
Beneficios del aceite esencial de Bergamot
Esta delicada fruta cítrica tiene una variedad de beneficios. Los italianos han usado bergamota para reducir el estrés. Los griegos lo disfrutan como un postre con café. Y la industria médica se basa en ella para minimizar el colesterol alto y otras grasas en nuestra sangre. Este aceite también es limpieza y purificadora, lo que lo hace perfecto para el uso tópico en tratamientos faciales y masajes.
Algunos de los principales beneficios de Bergamot Oil incluyen:
💚 Mejorar el sueño y la relajación
💚 Alivio del dolor
💚 Protección de la piel
💚 Cuidado del cabello
Aceite de bergamota para dormir y relajación
Los aceites a base de cítricos suelen ser conocidos por sus propiedades estimulantes y energizantes. Sin embargo, el aceite esencial de Bergamot es único en su capacidad para inducir los cambios fisiológicos necesarios para el sueño. Esto incluye Reducción de la frecuencia cardíaca y bajando la presión arterial.
La ansiedad y el estrés son dos de las principales causas de problemas de sueño. El El aroma calmante y edificante de aceite esencial de bergamota ayuda a aclarar su mente en preparación para una noche de sueño reparador. También reduce sus niveles de la hormona del estrés. Cortisol, dejando tu mente pacífica y relajada. Esto hace que el aceite de bergamota para los trastornos del sueño sea una gran opción.
Aceite de bergamota para alivio del dolor
El aceite esencial de Bergamot también es conocido por su analgésico y antiinflamatorio propiedades. Esto se debe a los compuestos de linool y carvacrol que se encuentran dentro del aceite.
Aceite de bergamota para la piel
Muchas personas usan aceite de bergamota para acné Porque tiene antibacteriano y antiinflamatorio propiedades. Puede mejorar soriasis. También proporciona antioxidante Efectos y aumentos colágeno Producción en la piel, por lo que es un gran ingrediente antienvejecimiento. Sin embargo, evite usar el aceite de bergamota tópicamente si tiene una piel sensible o si planea salir directamente después de aplicarlo debido a su fototoxicidad, y siempre realice una prueba de parche de antemano.
Aceite de bergamota para el cabello
Muchas personas juran por el aceite de bergamota por un cabello sano, suave y brillante. Si está buscando domar sus rizos o lograr cerraduras de alfombra roja, podría valer la pena probar el aceite de bergamota en su cabello.
Se cree que el aceite de bergamota mejora la circulación a través del cuero cabelludo (aunque un masaje del cuero cabelludo solo lo hace también), asegurando la entrega adecuada de nutrientes y oxígeno a sus folículos capilares para alentar crecimiento saludable.
Cómo usar aceite esencial de bergamot
💚 Inhalación
💚 Masaje de aromaterapia
💚 Baño
💚 Uso tópico
Echemos un vistazo a estos usos del aceite esencial de Bergamot con un poco más de detalle.
Inhalando aceite de bergamota
Muchas personas disfrutan inhalando el aroma relajante del aceite de bergamota. Intente agregar algunas gotas de este aceite a un difusor Para llenar su sala de estar con su aroma inspirador y relajante mientras se relaja o en su habitación para ayudarlo a prepararse para una buena noche de sueño.
También puede agregar un par de gotas de aceite de bergamota A la cera caliente de una vela encendida para crear su propia vela perfumada personal.
Si desea dirigirse a áreas específicas de su hogar con aceite esencial de Bergamot, puede agregar algunas gotas de aceite en una botella de spray limpia y colocarla con agua tibia. La solución se puede rociar en sus muebles, alfombras o alrededor de áreas que desea iluminar. Esta también es una excelente manera de establecer el tono y refrescar su hogar rápidamente si tiene invitados que llegan.
Masaje de aromaterapia con aceite de bergamota
El aceite de bergamota es ideal para su uso durante un masaje de aromaterapia Si está buscando un aroma calmante y estimulante. También es ideal para su piel, gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Si tiene dolores o dolores, intente mezclar unas gotas de aceite esencial de bergamota con un aceite portador y masajear en el área afectada.
Sin embargo, nunca debe aplicar aceite de bergamota directamente a su piel (ordenada o sin diluir), ya que puede causar irritación. Mezcle unas gotas de este aceite esencial con una cucharada de aceite portador como Aceite de jojoba. La mezcla se puede masajear en su piel mientras disfruta del aroma calmante y edificante del aceite esencial de Bergamot.
Bañarse con aceite de bergamota
Agregar aceite de bergamota a su baño es una excelente manera de disfrutar de los muchos beneficios de este aceite esencial versátil, como alivio del estrés, relajación, alivio del dolor y salud de la piel. Antes de agregar aceite de bergamota a su baño, deberá mezclarlo con un aceite portador como Jojoba, aceite de almendra dulce, aceite de coco con uva o fraccionado. Si no tiene ningún aceite portador a mano, también puede mezclarlo con leche de vaca completa para permitir que el aceite esencial se disperse de manera efectiva en todo el agua.
Esta es una excelente manera de aprovechar los efectos del aceite de bergamota para dormir también. Tener un baño caliente con unas gotas de aceite de bergamota antes de acostarse puede hacer que sea mucho más fácil para usted obtener el resto que necesita.
Uso tópico de aceite de bergamota
Usar aceite de bergamota para el cuidado de la piel es quizás la razón principal por la que muchas personas lo compran. Puede aplicar aceite de bergamota mezclado con un aceite portador directamente a manchas, quistes, espinillas y puntos negros. Deje el tratamiento durante la noche y enjuague por la mañana. Sin embargo, no deje el tratamiento durante el día, ya que este aceite puede aumentar la fotosensibilidad cuando se expone a la luz solar.
Si está mezclando bergamota con un aceite portador para usar en su cara, asegúrese de usar un aceite no comedogénico (no atenuado) como aceite de jojoba, o intente Aceite de rosahip, aceite de semilla de arándano o aceite de ciruela que también tienen beneficios antienvejecimiento para su piel.
También puede hacer fácilmente una máscara facial Bergamot. Mezcle ¼ de taza de yogurt natural con 2-3 gotas de aceite de bergamota. Aplique la mezcla en su cara y relájese durante unos 20 minutos. Cuando enjuague la máscara de la cara con agua tibia, encontrará que usar aceite de bergamota para la piel lo deja que se siente hidratado y renovado.
Para usar aceite de bergamota en su cabello para promover el crecimiento del cabello, simplemente agregue unas gotas de aceite esencial de bergamota a su champú o acondicionador y masajee en su cuero cabelludo para aumentar la circulación y estimular los folículos pilosos.
Investigación del aceite esencial de Bergamot
Veamos una inmersión en el lado científico de las cosas y veamos algunos de los estudios realizados en el aceite esencial de Bergamot.
Bergamot y relajación – 2015
El aceite de bergamota se ha utilizado durante siglos para relajarse. Un estudio de 2015 descubrió que el aceite esencial de bergamota ayuda a mejorar el bienestar mental, reduce los niveles de la hormona del estrés cortisol y aumenta la actividad parasimpática en el cuerpo, un marcador de relajación. Los participantes en este estudio también informaron emociones negativas reducidas y fatiga.
Bergamot Oil for Sleep – 2019
En rehabilitación cardíaca pacientes que experimentan dificultades para conciliar el sueño y frecuentes trastornos del sueño, …