por Cada vez que veo un clip de la película “Entangled”, solo un pensamiento pasa por mi mente: si Rapunzel fuera una niña de verdad y no solo un personaje animado, ¡la pobre niña tendría el dolor de cuello más grande!
Y tuve esos mismos pensamientos cuando visité uno de esos gloriosos castillos de Europa que tienen magníficos techos pintados. Quiero decir, ¿qué estaban haciendo estos tipos que les sacaron de la rigidez del cuello? Bueno amigos, si el título no les informó sobre el tema del día, apuesto a que el tema recurrente ya lo ha hecho.
Hola a todos, soy Olivia, su útil sanadora con aceites esenciales y he vuelto con remedios calmantes y totalmente naturales para otro de los dolores molestos de la vida. De hecho, este es un tipo de agonía que lo consume todo porque afecta una parte de su anatomía que vincula su cuerpo con su cerebro.
¿Es de extrañar entonces que cuando tu cuello sufre, todo tu sufre?
Ya sea cocinar, conducir, mirar televisión, limpieza o incluso durmiendotodas esas tareas mundanas parecen monumentales cuando sufres dolor de cuello. ¡Pero por decreto de la Madre Naturaleza no sufrirás más!
Porque aquí y ahora acabas de empezar a leer la guía definitiva de Olivia para tratar el dolor de cuello con aceites esenciales.
Así que siéntate y disfruta de la lectura. Cuando haya terminado, sabrá exactamente cómo manejar ese desagradable dolor de cuello.
Tu cuello: ¡una bomba de dolor esperando explotar sobre ti!
Con una longitud promedio de aproximadamente 4,5 pulgadas, su cuello ciertamente no es el órgano más grande ni el más largo del cuerpo, pero seguro que hay muchas cosas apiñadas en el espacio restringido. Para tener una idea general de lo que estoy hablando, piense en siete estructuras óseas en forma de anillos colocadas verticalmente una encima de la otra. Estas vértebras son parte de la columna y albergan la médula espinal.
Alrededor de estas vértebras se pueden encontrar millones de nervios que emergen de la médula espinal. Además, tienes los discos que amortiguan estos anillos óseos, músculos, vasos sanguíneos, ganglios linfáticos, tiroides y las glándulas paratiroides, la tráquea, la laringe, el esófago y la piel que los recubre a todos externamente. Uf, incluso escribir sobre todas ellas era engorroso, así que imagina tener todas estas estructuras en un solo lugar.
¡Pero hay más problemas reservados para tu cuello! Esta pobre parte de tu cuerpo está constantemente balanceando una bola de boliche. Sí, estoy hablando de tu cabeza de 11 libras, que es tan pesada como una bola de boliche de tamaño mediano.
Para aumentar los problemas de su cuello, las articulaciones de la zona le permiten moverse en seis direcciones; eso es mucho movimiento para un órgano pequeño. Pero todo esto no nos ha impedido aumentar la tensión en nuestros cuellos con todas esas pequeñas pantallas que llevamos encima.
Hace veinte años, tu cuello solo tenía que preocuparse por el televisor, ahora casi constantemente está deformado para ver las pantallas del teléfono o se mantiene en su lugar durante horas mientras martillamos el teclado.
La moraleja de la historia es que tu cuello no recibe ningún respiro. ¿Y te preguntas por qué el dolor de cuello es tan común?
En Estados Unidos, casi el 15% de las personas se quejan de sufrir un día completo de dolor de cuello cada año. Pero, después de todo lo que estamos pasando, me sorprende que más personas no sufran dolor de cuello.
De todos modos, ahora que conoces las vulnerabilidades de esta parte de tu cuerpo, déjame contarte más sobre el notorio dolor en el cuello.
Entonces, ¿qué sabes sobre el dolor de cuello?
Clásicamente, el dolor de cuello se define como una molestia localizada que se experimenta en cualquier área entre la base del cráneo y el punto inicial de los hombros. Puede ser causado por cualquier pequeño o gran problema con las estructuras internas del cuello. Normalmente, el dolor de cuello se clasifica en:
Crónico: En cuanto a la gravedad, el dolor es menos intenso pero dura 3 meses o más.
Subagudo: El dolor es de intensidad media y dura de 1 a 3 meses.
Agudo: Este es un dolor punzante intenso y durará 4 semanas o menos.
El dolor de cuello también tiene diferentes patrones de aparición según lo que provocó la causa del problema. Por ejemplo, el dolor puede desarrollarse:
Lentamente durante un período de meses: el dolor comienza de manera leve y generalmente se experimenta al final del día. Aunque la progresión del malestar es gradual, con el tiempo el dolor empeora tanto en intensidad como en frecuencia de aparición. Inmediatamente: este tipo de dolor suele ser agudo y se desencadena por un esfuerzo repentino. Esto podría suceder después de una lesión accidental o incluso en respuesta a una noche durmiendo mal. Retraso después de la lesión: Es posible que el dolor de cuello no se experimente durante algunas horas, días o incluso semanas después de la lesión, pero luego tiene una aparición gradual y los síntomas empeoran con el tiempo. Inicio repentino: este tipo de dolor te golpeará de la nada. Puede comenzar en cualquier momento del día o de la noche sin un motivo específico.
Los síntomas del dolor de cuello
Como todos los demás factores relacionados con la afección, los síntomas de este problema también varían mucho. Por ejemplo, su dolor de cuello puede:
Sea aburrido y constante. Sea agudo pero episódico. Ven y vete rápido. Entrar y salir a intervalos regulares o después de determinadas actividades. Empeora en respuesta a movimientos como estornudos y toser. Empiece a una hora específica del día, como por la mañana o al final del día.
Aparte de la diferencia en la intensidad del dolor y en qué momento comienza, también hay mucha variación en la ubicación del malestar y los demás síntomas asociados con él. Por ejemplo:
Mucha gente experimenta rigidez muscular junto con dolor de cuello. La rigidez del cuello hace que sea excepcionalmente doloroso mover la cabeza de un lado a otro. Algunos sentirán un dolor punzante agudo que se localiza en un área, generalmente en el punto donde los hombros se unen con el cuello. Por el contrario, otros pueden experimentar dolor general y sensibilidad marcada en algunas áreas del cuello. Muchos sienten un dolor que se irradia desde el cuello a otras partes del cuerpo, como los brazos y los hombros. Esto es común cuando los nervios están involucrados en el problema. Este tipo de dolor a menudo se describe como ardor y punzante. Junto con el dolor, el hormigueo y el entumecimiento o incluso la debilidad de los dedos y las manos son otros signos reveladores de dolor de cuello relacionado con los nervios. Los dolores de cabeza también suelen acompañar a las molestias en el cuello. Algunas personas también se quejan de mareos junto con dolor de cabeza.
En pocas palabras, no hay forma de saber cómo se manifestará su problema de cuello en términos de síntomas reales. Pero la buena noticia es que la mayoría de los dolores punzantes agudos que se limitan al área del cuello no son graves. Dicho esto, eche un vistazo a algunos de los factores que causan el dolor de cuello.
¿Qué hace que su cuello se sienta dolorido y dolorido?
Los esguinces y las torceduras son las causas más comunes de dolor de cuello. Dormir en una posición incorrecta o mantener el cuello en un ángulo incómodo durante un período prolongado generalmente provocará fatiga muscular, lo que provocará dolor. Una mala postura y movimientos repetitivos no sólo pueden causar dolor de cuello sino también provocar daños permanentes. Por ejemplo, el famoso cuello de texto que tantos millennials lucen en estos días. Las lesiones de cualquier tipo en la estructura ósea del cuello o en los músculos, tendones y ligamentos que lo sostienen pueden causar dolor de por vida. Por lo general, estas lesiones se producen al practicar deportes o actividades al aire libre o debido a un accidente. Por ejemplo, el infame aguijón es una lesión común relacionada con los deportes que causa un dolor punzante que baja desde el cuello hasta las manos. Un latigazo cervical es una lesión común que se produce en caso de colisiones traseras. La sacudida repentina somete el tejido blando alrededor de las vértebras a una gran tensión, lo que provoca la rotura o el desgarro del tejido. Las enfermedades degenerativas que afectan la columna, en particular las vértebras del cuello, también causarán dolor de cuello crónico. Por ejemplo, una hernia de disco, espondilitis cervical y nervio pinzado Todos causarán dolor de cuello y varios otros síntomas. En casos raros, el dolor de cuello puede estar relacionado con una infección. Por ejemplo, tuberculosis, meningitis, infecciones virales de garganta y la discitis séptica puede causar dolor y rigidez en el cuello.
¿Cuándo debería buscar opinión médica para su dolor de cuello?
Si el dolor de cuello aparece repentinamente y sin ningún motivo, posiblemente tenga algo que ver con un esguince o una distensión. Por otro lado, si el dolor se desarrolla gradualmente durante un período de varias semanas o meses, échale la culpa a tu postura o a tus malos hábitos.
Sin embargo, hay algunos síntomas de dolor de cuello que apuntan a causas más graves y requieren una intervención médica inmediata. Por ejemplo, debe consultar a su médico si:
El dolor se irradia a otras partes del cuerpo. El dolor comienza inmediatamente o a las pocas horas de sufrir una lesión en el cuello o la cabeza. Experimenta entumecimiento, hormigueo o sensación de ardor en los brazos, hombros y/o manos. Hay pérdida de equilibrio o coordinación. El dolor va acompañado de escalofríos y fiebre inexplicables. Hay pérdida del control de la vejiga y los intestinos. El dolor empeora progresivamente o no mejora en absoluto. El malestar dura más de 6 semanas. Hay algo no intencionado o pérdida de peso inexplicable junto con el dolor. Hay casos frecuentes de deterioro cognitivo. Incluso un ligero golpe en la columna provoca dolor en el cuello o en toda la columna. tienes un dolor de cabeza ferozparticularmente cuando inclinas la cabeza hacia adelante. Experimenta episodios de dolor de cabeza en trueno. Siente un dolor constrictivo o punzante en un lado del cuello y la cabeza. Tiene debilidad general, marcha torpe, sensación de pesadez en las extremidades. Experimenta episodios repentinos e inexplicables de mareos, náuseas y vómitos. Tienes un historial de trastorno autoinmune. Eres VIH positivo, usas esteroides o drogas ilícitas. Experimentas dolor en el otras articulaciones importantes también. Hay inflamación significativa en el área del cuello u otras partes del cuerpo junto con el dolor de cuello.
¿Cómo tratará su médico su dolor de cuello?
La causa fundamental del dolor de cuello generalmente se rastreará mediante pruebas de diagnóstico por imágenes como radiografías, exploraciones y resonancias magnéticas. El enfoque del tratamiento dependerá de la causa y la gravedad del dolor y de su edad e historial médico general. Sin embargo, esta es la cronología típica que se sigue para tratar el problema:
Fisioterapia
Esto incluye todo, desde masajes hasta ejercicios de fortalecimiento muscular, el uso de cinta de kinesiología y, en algunos casos, incluso punción seca. Según sus requisitos específicos, es posible que necesite una o varias sesiones por semana y el tratamiento puede durar entre 4 y 24 semanas. Por lo general, este enfoque se adopta para el dolor de cuello que se atribuye a una mala postura, lesiones antiguas (de varios años) y dolencias como la espondilitis cervical.
analgésicos
Los AINE se recetan para el dolor de cuello tanto agudo como crónico. Al principio, la mayoría de los médicos iniciarán al paciente con analgésicos de venta libre y avanzarán gradualmente a medicamentos recetados. De hecho, hasta hace aproximadamente 2 años, se recetaban con frecuencia opioides para controlar el dolor de cuello y columna.
inyecciones de esteroides
Estos se administran en la articulación facetaria cervical o en el espacio epidural cervical. La aguja se inserta bajo la guía de rayos X y el esteroide utilizado ayuda a frenar la inflamación del tejido nervioso y muscular. A su vez, esto permite al paciente reanudar sus actividades normales y el alivio del dolor ayuda a continuar y progresar con la fisioterapia.
Sin embargo, el efecto de las inyecciones sólo dura un par de semanas, lo que significa que tendrás que aplicarlas varias veces al año. Además, este enfoque de tratamiento no está libre de riesgos de infección y efectos secundarios. En…