por La hipertensión ocurre cuando la presión en las arterias y los vasos sanguíneos aumenta demasiado y la pared arterial se distorsiona debido a la tensión adicional sobre el corazón. La presión arterial alta aumenta el riesgo a largo plazo de sufrir un derrame cerebral, un ataque cardíaco y diabetes. Las causas de la hipertensión incluyen estrés emocional, dieta alta en sal, alcohol, obesidad, cafeína, inactividad, tabaquismo, uso de píldoras anticonceptivas e intoxicación por metales pesados.
¿Cómo pueden los aceites esenciales ayudar al cuerpo con afecciones como la hipertensión?
Los aceites esenciales pueden afectar su cuerpo de dos maneras principales. Cuando se aplican sobre la piel, los aceites penetran en las células a través de los folículos y las glándulas sudoríparas y se absorben en los fluidos corporales. Una vez dentro de tu cuerpo, podrás experimentar varios beneficios sorprendentes para tu cuerpo, entre ellos:
Curación natural en el cuerpo Crecimiento de nuevas células en el cuerpo Mejor digestión Mejor sistema inmunológico Mejor proceso de eliminación de toxinas
Además de llegar al cuerpo a través de los folículos, los aceites esenciales también pueden ingresar al cuerpo por inhalación. Pequeñas moléculas de aceites se absorben en la sangre a medida que los pulmones oxigenan la sangre. Esto hace que estos aceites sean excelentes para usar en forma de velas y aerosoles. Los aceites esenciales actúan sobre la presión arterial alta dilatando gradualmente las arterias, reduciendo el estrés emocional y actúan como antioxidantes para reducir el estrés oxidativo. Mientras mantienen el cuerpo y la mente en armonía, los aceites esenciales calman los nervios y mantienen las emociones bajo control.
Los 3 mejores y más eficaces aceites esenciales para la presión arterial alta
Aunque se ha demostrado que los aceites esenciales tienen muchos beneficios para el cuerpo, no todos los aceites esenciales pueden usarse para ayudar a regular la presión arterial. Teniendo esto en cuenta, estos son algunos de los mejores aceites esenciales que puede utilizar para mantener su presión arterial bajo control.
1. lavanda
Lavanda Tiene un alto contenido de alcoholes y ésteres. Es uno de los aceites esenciales dulces y suaves que funcionan como tónico para el sistema nervioso y lo equilibran. Dado su título de “abuela de todos los aceites esenciales”, el aceite esencial de lavanda tiene un efecto calmante y apoya el cuerpo y las emociones. Es un antídoto eficaz para depresióndesequilibrios emocionales y trastornos del sistema nervioso. Contribuye a la liberación de una energía mental positiva que ayuda a incrementar la conducta de relajación y regular la presión arterial. El aceite de lavanda tiene un aroma herbáceo, floral y dulce.
2. mejorana
Este aceite tiene propiedades similares a la lavanda, siendo equilibrante y calmante. Tiene un alto contenido alcohólico y es un tónico que calienta el cuerpo y lo equilibra. Calma la mente y se utiliza para tratar el agotamiento nervioso y el letargo. También ayuda a aliviar el pensamiento obsesivo, libera deseos emocionales y promueve la autonutrición en tu cuerpo. Tiene una fragancia amaderada y especiada, herbácea y fresca.
3. Ylang Ylang
Este aceite es rico en sesquiterpenos que tienen un carácter hipotensor y calmante. También se encuentra en ésteres y alcoholes, y sus propiedades son similares a las de la lavanda. Limpia y relaja eficazmente la tensión nerviosa del cuerpo que a menudo causa presión arterial alta. Ylang Ylang se utiliza para calmar la ansiedad y favorece el sueño. También alivia la frustración y la ira al tiempo que promueve la relajación del cuerpo. Tiene un aroma floral dulce muy intenso.
Otros aceites esenciales que pueden ayudar con la hipertensión
Además de los aceites esenciales mencionados anteriormente, también puedes utilizar otros aceites esenciales que tienen un efecto antidepresivo, sedante, calmante y relajante en el organismo. Algunos de ellos incluyen:
neroli: Libera emociones reprimidas atrapadas en tu mente y promueve la alegría y la esperanza.
Incienso: Despeja el desorden mental y calma la mente. Fomenta la introspección, la autodisciplina y la tranquilidad espiritual.
Bergamota: Ayuda a aliviar el estrés en su cuerpo, así como las emociones reprimidas. También promueve el optimismo y la espontaneidad.
Manzanilla: Alivia el estrés nervioso, alivia la frustración y depresión.
Aceites esenciales que los pacientes con hipertensión deben evitar
Los pacientes con presión arterial alta/hipertensión deben evitar los siguientes aceites esenciales:
Tomillo (hipertensivo – causa presión arterial alta) Romero (excita la mente) Salvia (contiene tuyona) Hisopo (contiene pinocamphone)
Cómo utilizar aceites esenciales para obtener mejores resultados en la hipertensión
La inhalación y el masaje son las dos formas en que puedes utilizar los aceites esenciales para el tratamiento de la hipertensión.
1. Masaje
Puede masajear las siguientes mezclas en su cuerpo para reducir la presión arterial.
Mezcla 1:
Mezclar dos gotas de cada mejorana y lavanda con una gota de neroli y 15ml de aceite portador como almendra dulce o aceite de albaricoque y masajea tu cuerpo.
Mezcla 2:
Mezcle dos gotas de incienso, una gota de ylang-ylang y bergamota cada una en dos gotas o 15 ml de aceite portador.
como usar
Masajea esta mezcla en tu cuerpo todas las noches después de la ducha. Estas mezclas alivian el estrés y te ayudan a dormir bien.
2. Inhalación
Mezcla 1:
Mezcla una gota de ylang ylang, lavanda y bergamota cada uno.
Mezcla 2:
Mezclar una gota de cada uno de incienso, lavanda y mejorana.
como usar
Agrega todas las gotas recomendadas de aceites esenciales en un recipiente con agua hirviendo. Cúbrete la cabeza con un paño suave y luego inhala la mezcla durante un mínimo de tres minutos antes de acostarte o cuando regreses a casa del trabajo.
Otro Aceites Esenciales Recetas De Para La Presión Arterial Alta
Receta 1 – Mezcla de ungüento de aceites esenciales
Ingredientes
15 gotas de incienso 15 gotas de romero 15 gotas de mejorana 15 gotas de ciprés 30 gotas de ylang ylang 1 onza de ungüento simple
Procedimiento
Después de que Simple Salve se derrita, agregue los aceites esenciales y mezcle bien con un palito o palillo. Reservar para consolidar durante la noche.
Usar
Úselo dos veces al día, tome un poco de BP Salve y frote un poco en la planta del pie izquierdo, justo debajo del dedo gordo. Además, frote justo debajo del dedo anular de la mano izquierda y del corazón. Generalmente se les llama “puntos reflejos” del corazón. Si no usas mucho ungüento simple, puedes usar aceite de coco, aceite de oliva o cualquier otro aceite portador. Aunque prefiero Salve, también utilicé los mismos aceites esenciales en una bola cubierta con aceite de coco líquido. En este caso, utiliza 10 gotas de ylang-ylang y 5 gotas de cada uno de los demás aceites.
Receta 2 – Mezcla de aceites de masaje de lavanda y mejorana
Ingredientes
Aceite portador (aceite de almendras dulces) – 30ml El aceite esencial de salvia – 6 gotas Aceites esenciales de mejorana – 6 gotas
Lavanda aceite esencial – 6 gotas aceite esencial de Ylang Ylang – 6 gotas
Procedimiento
Mezcle todos los ingredientes para crear el aceite de masaje. Puedes aplicarlo en la zona del corazón y en los puntos vitales con regularidad.
Receta 3 – Ciprés y Mejorana Mezcla de aceites de masaje
Ingredientes
Aceite de coco como aceite portador – 10 ml Aceite esencial de mejorana – 5 gotas Aceite de ciprés – 5 gotas Aceite esencial de ylang ylang – 10 gotas
Nuevamente, este es un aceite de masaje que debe usarse regularmente, tantas veces como sea necesario.
Receta 4 – Mezcla de baño de aceites esenciales
Ingredientes
Procedimiento
A diferencia de los demás, este es para bañarse; puedes hacer una mezcla de los tres aceites esenciales y agregar al agua del baño. Esta mezcla calma y calma los nervios para aliviar el estrés y la presión arterial.
Receta 5 – Mezcla de aceite de limón
Ingredientes
Procedimiento
Pon 6 gotas de el aceite esencial de limón en una botella o un vaso de agua cada vez que lo llenes hasta beber. El aceite de limón también es una excelente opción si eres propenso a sufrir problemas respiratorios.
El aceite de limón se sincroniza bien con otro aceite esencial llamado Ylang Ylang. La combinación es más poderosa. Ylang Ylang promueve la calma, reduce la frecuencia cardíaca y reduce tanto el cortisol como la presión arterial. Como siempre, consulte a su médico antes de ingerir cualquier aceite esencial. También puedes inhalarlo en momentos de estrés para calmar el sistema nervioso.
Receta 6 – Mezcla de baño de sándalo, lavanda y geranio
Ingredientes
Indicaciones
Pon estos aceites juntos en un baño caliente y relájate, respira el perfume de los aceites y déjalo entrar en el cuerpo.
Receta 7 – Mezcla de aceites de masaje de mejorana, lavanda, salvia y limón
Ingredientes
30 ml de aceite portador 5 gotas de aceite esencial de lavanda
5 gotas de aceite esencial de Mejorana 5 gotas de aceite esencial de salvia 5 gotas de aceite esencial de limon
Indicaciones
Masajea la mezcla alrededor del pecho y el corazón. Haga esto todas las noches antes de acostarse. Relájate, respira profundamente y medita. Reducir los niveles de estrés tanto como sea posible.
Receta 8 – Mezcla de aceites de masaje de mejorana y salvia
Ingredientes
Aceite esencial de mejorana Aceite esencial de salvia esclarea Aceite esencial de ylang ylang
Uso
Utilice los aceites esenciales mencionados anteriormente para un masaje. Use una gota de cada uno en 2 cucharaditas de aceite de almendras dulces. Ponte un difusor o disfruta de tu baño con estos aceites.
Receta 9 – Mezcla de aceites de masaje de lavanda y neroli
Cuando el aceite se aplica al cuerpo, ingresa al torrente sanguíneo a través de las glándulas sudoríparas, restaurando los vasos sanguíneos distorsionados. Se puede preparar una mezcla de masaje muy eficaz para la presión arterial mezclando 2 gotas Lavanda2 gotas de mejorana y una gota de aceite de neroli con un medio de elección. Utilice 15 ml de aceite portador.
Alternativamente, se puede preparar otra mezcla mezclando 2 gotas de Incienso, 2 gotas de Bergamota y una gota de Ylang-Ylang con 15 ml de aceite portador. Masajee suavemente la mezcla en el cuerpo después de la ducha para ayudar a reducir la presión arterial. Estos aceites también ayudan a aliviar el estrés y facilitar un sueño profundo.
¿Son seguros los aceites esenciales durante el embarazo?
Puede ser seguro utilizar ciertos aceites esenciales durante el embarazo con algunas consideraciones. En primer lugar, debes gozar de buena salud general. En segundo lugar, hay que tener cuidado con ellos. Es importante señalar que los aceites esenciales son sustancias que se extraen de diversas plantas. Debido a su fuerza, es necesario utilizar la menor cantidad posible. Debe comprar sus aceites de una fuente confiable y asegurarse de que sean de muy alta calidad. Finalmente, es necesario que las mujeres embarazadas no sean alérgicas al aceite en uso (esto lo puede encontrar en la etiqueta, pero si no está seguro, pregúntele a alguien que entienda de aceites esenciales).
Debido a los posibles efectos de los aceites esenciales en los músculos del útero y el crecimiento del bebé, siempre consulte con un aromaterapeuta experimentado o consulte a su médico antes de usar aceites esenciales durante el embarazo. Sin embargo, hay algunos aceites que conviene evitar por completo. Estos incluyen:
Aceite de salvia Aceite de romero
Aceite de menta
Aceite de poleo Aceite de perejil Aceite de mirra Aceite de limoncillo Aceite de citronela Aceite de enebro Aceite de jazmín Aceite de hisopo Aceite de hinojo Aceite de ciprés Aceite de clavo Aceite de canela Aceite de cedro Aceite de abedul Aceite de albahaca
Masaje con aceite de árbol de té para bajar la presión arterial
aceite de árbol de té es un desinfectante antibacteriano natural que las tribus indígenas han utilizado comúnmente como antiséptico general desde hace miles de años. Más recientemente, la comunidad científica ha confirmado que el aceite de árbol de té tiene enormes beneficios para la salud. Es un aceite de color amarillo claro, que huele a nuez moscada, y se elabora cociendo al vapor hojas del árbol del té y luego comprimiéndolas para extraer el aceite.
Las investigaciones sugieren que los masajes regulares con aceite de árbol de té pueden reducir la presión arterial. Se realizó un estudio en un grupo de parejas casadas. A la mitad de ellos se les dieron monitores portátiles de presión arterial y se les pidió que masajearan a sus parejas tres veces por semana con aceite de árbol de té. Se suponía que la otra mitad continuaría con sus vidas habituales. Al final del mes, se descubrió que los hombres y mujeres del grupo de masajes tenían niveles más altos de oxitocina, que es la hormona que corta…