por Inflamación: ¿por dónde empiezo? Un tema tan amplio… Y normalmente resulta de otra condición de salud.
Los cambios en nuestro suministro de alimentos, dietas y estilos de vida están creando una rara combinación de circunstancias que agrava aún más nuestra crisis de inflamación.
La inflamación puede causar una amplia gama de problemas de salud, como dolor, migrañas, neuropatía, obesidad, AGREGAR/TDAHataque, problemas de tiroides, diabetes, cardiopatíay cáncer.
Causas del dolor en las articulaciones
Siguiente – ¿Dolor en las articulaciones? Suena familiar… De nuevo, un tema amplio… causado por otras condiciones de salud. Y no siempre es artritis y osteoartritis que causa dolor en las articulaciones. Aquí hay algunos otros factores que pueden ser la causa del dolor en las articulaciones.
1. Medicación
Las pastillas están ahí para “curarlo”, pero desafortunadamente para algunas personas, el cuerpo puede desarrollar una respuesta inflamatoria, así como una reacción grave a los medicamentos. El sarpullido en el cuerpo y el dolor articular agudo y repentino suelen ser dos de los signos iniciales de una enfermedad grave. alérgico reacción.
2. gota
La gota es una enfermedad que afecta más a hombres que a mujeres. si tienes gotaterminarás con inflamación en tus articulaciones. Generalmente, la gota comienza en el dedo gordo del pie y avanza a otras zonas como los tobillos y las rodillas. Comer sano, hacer ejercicio con regularidad y evitar el alcohol son formas sencillas pero eficaces de evitar la gota.
3. lima
Hay ciertos tipos de garrapatas que pueden ser la fuente de enfermedad de Lyme. Si la picadura no se atiende, puede extenderse por todo el cuerpo en un par de semanas. Puedes conseguir un fiebre, dolores de cabeza o comenzar a experimentar dolor en las articulaciones.
4. Fibromialgia
fibromialgia Es un problema de salud muy común que afecta más a las mujeres que a los hombres. Las causas de la afección no se comprenden adecuadamente, pero se cree que es una respuesta inflamatoria a muchos factores, incluidas las infecciones. También puedes experimentar fatigadolores de cabezaansiedad y depresión iSi tienes fibromialgia.
En este artículo cubriremos el dolor y la inflamación de las articulaciones, una afección que actualmente afecta a 54 millones de personas (o el 15 por ciento). de la población actual) sólo en Estados Unidos. Lo aterrador es que se espera que esta cifra supere la marca de 78 millones para el año 2040.
¿Qué hace que te duelan esas articulaciones?
La mayoría de nosotros asociaríamos el dolor y la inflamación de las articulaciones con afecciones como la artritis. Si bien esto es cierto hasta cierto punto, la inflamación es en realidad el efecto secundario temporal del proceso en el que el cuerpo sistema inmunitarioincluidas las proteínas y los glóbulos blancos, se esfuerza por protegerlo de infecciones y elementos extraños como bacterias y virus.
Pero a menudo el sistema inmunológico percibe una amenaza donde no la hay. En otras palabras, tu cuerpo comienza a atacarse a sí mismo. Estas enfermedades, denominadas trastornos autoinmunes, hacen que el mecanismo de defensa del cuerpo ataque los tejidos sanos.
El dolor y la inflamación de las articulaciones a menudo son el resultado de trastornos autoinmunes. Por lo tanto, si no ha sufrido recientemente una lesión en las articulaciones pero tiene algunos o todos los síntomas que se enumeran a continuación, es posible que esté sufriendo un trastorno autoinmune:
Enrojecimiento alrededor de la articulación Hinchazón alrededor de la articulación Molestia en las articulaciones Rigidez de las articulaciones Pérdida de la función de las articulaciones
Dicho esto, cualquiera que sea la causa de su inflamación articular crónica o aguda, está a punto de aprender cómo abordar el enrojecimiento y la hinchazón que resultan de la inflamación, así como el dolor, la molestia y la rigidez que surgen como efecto posterior de la inflamación.
Para simplificar las cosas, he dividido este artículo en tres secciones.
La primera sección habla sobre cómo los aceites esenciales ayudan con el dolor y la inflamación de las articulaciones y cómo se puede utilizar el poder curativo de estos extractos naturales para prevenir y tratar las molestias en las articulaciones. El segundo apartado trata exclusivamente sobre el dolor articular, independientemente de su causa. Por ejemplo, supongamos que se golpeó la rodilla contra la mesa o simplemente pasó demasiado tiempo tocando el teclado y ahora está siendo recompensado con dolor de rodilla y rigidez, puede utilizar la información y las recetas de esta sección para aliviar rápidamente el dolor. En la tercera sección, solo hablo de la inflamación crónica de las articulaciones que generalmente resulta de trastornos autoinmunes o dolencias degenerativas de las articulaciones.
Entonces, mi querida Olive Nation, prepárate para deshacerte del dolor y la inflamación de las articulaciones, porque después de todo, ¡tú eres el dueño de tu cuerpo y no el dolor!
¿Qué tan útiles son los aceites esenciales para tratar el dolor y la inflamación de las articulaciones?
Varios aceites esenciales se puede utilizar para aliviar los signos y síntomas del dolor e inflamación de las articulaciones, y cada uno ofrece su propio conjunto de beneficios, dependiendo de sus componentes orgánicos.
El linalool y el acetato de linalilo son dos ingredientes analgésicos y antiinflamatorios que a menudo se encuentran en los aceites esenciales conocidos por aliviar el dolor y la inflamación de las articulaciones.
Los aceites esenciales de bergamota y lavanda contienen acetato de linalilo en grandes cantidades, y más de 200 formas de plantas producen linalol.
El dolor y la pérdida de movilidad que comúnmente acompañan a la artritis pueden desencadenar ansiedad y depresión. La lavanda, la bergamota, el limón, la manzanilla alemana y la manzanilla romana funcionan como antidepresivos.
Además, los aceites esenciales de rosa geranio e incienso pueden aliviar el estrésque en última instancia ayuda a aliviar los traumas físicos y mentales de los dolores articulares inflamatorios.
aromaterapia También puede funcionar como complemento de la rehabilitación física al estimular el flujo sanguíneo a través de las articulaciones, ofreciendo así al paciente aumento de energía y la capacidad de afrontar el dolor y la inflamación.
¿Por qué masajear las articulaciones inflamadas con aceites esenciales es la forma más eficaz de tratar la inflamación y el dolor articular?
Dado que los aceites esenciales se pueden absorber fácilmente a través de la piel, se recomienda encarecidamente utilizarlos en masajes. Masajes no sólo te ayudará a reducir el dolor, sino que también te ayudará a aliviar los espasmos, el cansancio y estrés.
Un masaje aumentará el flujo de sangre al lugar afectado, lo que en consecuencia ayudará a mejorar el drenaje linfático y calentará el lugar que se frota. El frotamiento genera calor que aumenta la tasa de absorción del aceite esencial. Además, permite que los aceites esenciales se evaporen dejando que la persona también los inhale.
Con mucho gusto he incorporado masajes a mi régimen diario de cuidado personal como medida preventiva para que no se desarrollen problemas como dolor e inflamación en las articulaciones. Además, un masaje regular con aceites esenciales mejorará su masa muscular, relajará los músculos tensos y le dará un buen impulso a su bienestar general.
Los 10 mejores aceites esenciales para aliviar el dolor en las articulaciones
1. manzanilla
La manzanilla es conocida por sus capacidades antiinflamatorias. Te ayuda a aliviar espasmos musculares y el dolor involucrado en afecciones como el dolor inflamatorio en las articulaciones.
2. mejorana dulce
La mejorana dulce tiene propiedades sedantes. Este aceite esencial ayuda a aliviar los espasmos musculares y las molestias a las que están sometidos los pacientes en afecciones como la artritis.
3. lavanda
La lavanda se encuentra entre los aceites esenciales más famosos para aliviar el dolor y también sueño y relajación. Ofrece efectos antiinflamatorios, antimicrobianos y sedantes que ayudan a aliviar los espasmos musculares y el estrés.
4. Eucalipto
El eucalipto tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Es ideal para aliviar el dolor muscular.
5. menta
La menta es uno de los pocos aceites esenciales que puedes utilizar solo para aliviar el dolor en las articulaciones.
6. Romero
El romero tiene propiedades analgésicas y antiespasmódicas y es conocido por su capacidad para aliviar el dolor.
7. tomillo
El tomillo tiene propiedades antiespasmódicas muy eficaces que pueden aliviar sustancialmente el dolor y la inflamación de las articulaciones.
8. salvia
La salvia ofrece efectos calmantes y reconfortantes debido a sus excepcionales propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias.
9. clavo
El clavo tiene conocidas propiedades anestésicas para aliviar el dolor y proporciona un alivio instantáneo del dolor agudo como dolores de muelas. Entre los efectos más beneficiosos del clavo se encuentra su capacidad para sedar los nervios, por lo que hay menos molestias.
10. gaulteria
La gaulteria tiene capacidades antiespasmódicas. Además, alivia los molestos espasmos y dolores relacionados con afecciones inflamatorias como la artritis.
Producto natural recomendado para el dolor y la inflamación de las articulaciones.
La mayoría de los aceites esenciales anteriores están contenidos en mi propia mezcla patentada de alivio del dolor l'orpurque se mezcla a la perfección con dos aceites portadores, listo para su uso.
No necesitarás comprar aceites esenciales individuales ni siquiera aprender cómo mezclar aceites esenciales. Todo hecho para usted en una botella de 100 ml y viene con un gotero y un cabezal rociador para facilitar la aplicación.
4 recetas de aceites esenciales para aliviar el dolor y la inflamación de las articulaciones
Intente preparar estas mezclas en casa y masajee hasta tres veces al día en las áreas afectadas, como articulaciones doloridas o inflamadas.
1. Mezcla de baño de aceites esenciales para el dolor articular
1-2 tazas de sales de baño 2 gotas de romero 3 gotas de ciprés 4 gotas de lavanda 2 gotas de gaulteria
Método:
Cree una mezcla de sales de baño agregando bicarbonato de sodio y sal de Epsom en porciones iguales en una bañera. Si tienes un poco de sal marina, ¡agrega un poco también!
Agrega los aceites esenciales justo después de llenar la tina con agua tibia; mezclar bien. Sumérgete en esta agua de baño durante unos 20 minutos.
2. Una receta de aceite esencial de masaje caliente para el dolor ardiente en las articulaciones.
1 onza Aceite de semilla de albaricoque o de moringa (aceite portador) 2 gotas de pimienta negra (opcional) 3 gotas de jengibre 4 gotas de clavo 3 gotas de romero 5 gotas de mejorana 3 gotas de bergamota
Método:
Mezcle los aceites esenciales mencionados anteriormente en una botella de vidrio, rellénelo con el aceite portador de su elección y masajee diariamente las piernas, las rodillas o cualquier otra articulación dolorida.
A menudo me abstengo de utilizar la pimienta negra, esencial en casos de artritis inflamatoria, porque este aceite calienta los tejidos de la piel. Esto podría empeorar la inflamación.
3. Mezcla de aceites esenciales para articulaciones doloridas e inflamadas
2 gotas de menta 2 gotas de limón 5 gotas de eucalipto 5 gotas de romero 6 gotas de lavanda 1 oz. aceite portador (mezcla 1:1 de aceite de ricino y aceite de semilla de albaricoque)
Método:
Agregue todos los aceites a una botella de vidrio y mezcle bien. Masajee de 8 a 10 gotas de esta mezcla en la ubicación de la articulación dolorida dos veces al día, durante cinco días, para una reducción significativa de la inflamación de las articulaciones.
4. Mezcla de aceites esenciales para aliviar el dolor y calentar suavemente las articulaciones hinchadas y rígidas
1 onza (30 ml) de aceite de semilla de uva 4 gotas de enebro 4 gotas de geranio 5 gotas de manzanilla alemana 3 gotas de tomillo 2 gotas de incienso
Método:
Agregue todos los aceites esenciales a una botella de vidrio y agregue el aceite portador; mezclar bien. Masajee suavemente unas gotas de esta mezcla sobre el área hinchada. Alternativamente, obtenga un masaje de cuerpo completo con esta mezcla por parte de un aromaterapeuta calificado si experimenta rigidez en las articulaciones de todo el cuerpo.
6 mejores aceites esenciales para la inflamación crónica
1. cúrcuma
La especia de color amarillo dorado y el aceite derivado de los rizomas de cúrcuma frescos son una rica fuente de varios polifenoles que pueden combatir incluso la inflamación más crónica e intensa.
La curcumina y otros fitoquímicos de este aceite dorado interfieren con la vía del factor nuclear kappa B (NF-κB), que es responsable de la liberación de citoquinas proinflamatorias (proteínas que causan inflamación).
Debido a que el aceite desempeña un papel en la regulación negativa de la ciclooxigenasa-2 y la óxido nítrico sintasa (sustancias químicas que desencadenan la inflamación y el dolor), su mecanismo de acción es casi el mismo que el de los analgésicos de venta libre, pero el aceite esencial de cúrcuma ofrece mejores resultados contra ambos. inflamación y dolor de las articulaciones.
Además, las propiedades neuroprotectoras del aceite son útiles…