4 Aceites Esenciales para el Dolor de Cabeza – Remedio Natural

4 Aceites Esenciales para el Dolor de Cabeza – Remedio Natural y Casero. Millones de personas en todo el mundo sufren de dolores de cabeza todos los días por una variedad de razones, y a menudo no están seguros de cuál es la causa! Hay tantos culpables, como el estrés, la fatiga, las alergias, las hormonas, las deficiencias nutricionales, el estreñimiento, la mala postura, niveles bajos de azúcar en sangre, y el consumo de alcohol o drogas. Luego, por supuesto, está la combinación de esas mismas causas.

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Si sufres de dolores de cabeza frecuentes y luchas por encontrar un tratamiento eficaz, sabes que hay cientos de remedios naturales para el dolor de cabeza a tu alcance. Pero tal vez no has probado la siguiente opción, el tratamiento de un solo ingrediente que puede hacer una gran diferencia! Estoy hablando de los aceites esenciales.

El remedio más común para un dolor de cabeza es un analgésico, pero estas pastillas vienen con una serie de efectos secundarios desagradables, que afectan al riñón y al hígado; además de que no se ocupan de la raíz del problema.

Los aceites esenciales sirven para muchas cosas, entre ellas como tratamiento para el dolor de cabeza, ya que con seguridad y eficacia tratan la causa del dolor en sí, llegando a la raíz del problema en vez de reducir al mínimo el dolor temporalmente. Además, cuando usas aceites esenciales para dolores de cabeza, no hay efectos secundarios desagradables y tienes completo control de la dosis – ajustándolo para el tipo de dolor de cabeza que experimentes.

¿Cómo funcionan los aceites esenciales para tratar dolores de cabeza?

A diferencia de los analgésicos que se utilizan comúnmente para tratar dolores de cabeza y migrañas hoy en día, los aceites esenciales se utilizan como alternativa más eficaz y más segura. Los aceites esenciales proporcionan alivio, ayudan a la circulación y reducen el estrés. También tienen un montón de otros beneficios para la salud y estimulan tu sistema inmunológico en lugar de causar estragos en tus órganos vitales.

Cada dolor de cabeza tiene una causa. Una de las principales causas de los dolores de cabeza en mujeres son los cambios hormonales. Las fluctuaciones de los estrógenos pueden desencadenar dolores de cabeza en muchas mujeres, en especial, inmediatamente antes o durante sus períodos cuando los niveles de estrógeno disminuyen.

Aromaterapia dolor de cabeza
Aromaterapia dolor de cabeza

Algunas mujeres desarrollan migrañas durante el embarazo o la menopausia debido a los desequilibrios hormonales. Los medicamentos hormonales pueden incluso empeorar los dolores de cabeza, por lo que el uso de aceites esenciales es lo que se recomienda para un tratamiento suave y natural. Los aceites de lavanda y romero, por ejemplo, son aceites calmantes que alivian el dolor y la tensión. Ambos aceites se utilizan para tratar los síntomas del síndrome premenstrual y los desequilibrios hormonales, incluyendo dolores de cabeza y ataques de migraña.

Otro de los principales desencadenantes del dolor de cabeza es el estrés, que puede reducirse mediante el uso de aceite de lavanda o aceite de menta aromáticamente. Los cambios en los patrones de sueño también pueden conducir a un dolor de cabeza – por suerte, la lavanda funciona como un sedante suave que ayuda a las personas que sufren de insomnio o falta de sueño.

Los dolores de cabeza también puede ser el resultado de un esfuerzo físico intenso, alergias, ciertos alimentos y estímulos sensoriales. Todos estos factores desencadenantes pueden minimizarse o incluso eliminarse con aceites esenciales. No es de extrañar que se hayan utilizado durante miles de años – estos aceites milagrosos tiene la capacidad de tratar casi cualquier problema de salud.

4 Aceites esenciales para los dolores de cabeza

1. Aceite de menta

Los usos y beneficios del aceite de menta incluyen su duradero efecto de enfriamiento sobre la piel, la capacidad de inhibir las contracciones musculares y su papel en la estimulación del flujo sanguíneo en la frente cuando se aplica tópicamente.

La aplicación de aceite esencial de menta por vía tópica en la frente y en las sienes alivia eficazmente una cefalea tensional. En un estudio de 1996, 41 pacientes (y 164 ataques de dolor de cabeza) fueron analizados en un estudio cruzado, doble ciego y controlado con placebo. El aceite de menta se aplicó por vía tópica 15 y 30 minutos después del comienzo de un dolor de cabeza.

Los participantes informaron de alivio del dolor en sus diarios de cefalea, y el aceite de menta demostró ser una alternativa bien tolerada y rentable a las terapias habituales de dolor de cabeza. Tampoco se observaron efectos secundarios adversos reportados después del tratamiento con menta.

Otro importante estudio se llevó a cabo en 1995 y publicado en la Revista Internacional de Fitoterapia y Fitofarmacología. Se evaluaron treinta y dos participantes sanos, y el tratamiento de aceites esenciales se investigó mediante la comparación de las mediciones de referencia y tratamiento. Un tratamiento efectivo fue una combinación de aceite de menta, aceite de eucalipto y etanol.

Los investigadores utilizaron una pequeña esponja para aplicar esta mezcla, que tiene un efecto muscular de calma y relajación mental, sobre la frente y las sienes de los participantes. Cuando la menta se mezcló con sólo el etanol, los investigadores encontraron que reduce la sensibilidad durante un dolor de cabeza.

Para mejorar la circulación sanguínea, reducir el dolor y aliviar la tensión, diluir dos o tres gotas de aceite de menta con aceite de coco y frotarlo en los hombros, la frente y la parte posterior del cuello.

Aceite de lavanda para el dolor de cabeza
Aceite de lavanda para el dolor de cabeza

2. Aceite de lavanda

El aceite esencial de lavanda tiene una variedad de propiedades terapéuticas y curativas. Induce la relajación y alivia la tensión y el estrés – trabajando como un sedante, antidepresivo, ansiolítico, anticonvulsivo y agente calmante. También hay evidencia creciente de que el aceite de lavanda sirve como un tratamiento eficaz de enfermedades y trastornos neurológicos.

Según los investigadores, el uso aromático y tópico del aceite de lavanda afecta al sistema límbico, porque los componentes principales, linalol y acetato de linalilo, son rápidamente absorbidos por la piel y se cree que causan depresión del sistema nervioso central. Por esta razón, el aceite de lavanda se puede utilizar para tratar dolores de cabeza causados por trastornos de ansiedad y otros trastornos relacionados.

Los beneficios del aceite de lavanda son: aliviar sentimientos de inquietud y trastornos del sueño, dos síntomas de dolores de cabeza. También regula los niveles de serotonina, lo que ayuda a minimizar el dolor en el sistema nervioso que puede conducir a ataques de migraña.

Un estudio de 2012 publicado en European Neurology encontró que el aceite esencial de lavanda es una modalidad eficaz y segura en el tratamiento de dolores de cabeza por migraña. Cuarenta y siete participantes fueron investigados en este estudio clínico controlado con placebo. El grupo de tratamiento inhaló aceite de lavanda durante 15 minutos durante una migraña. Luego se pidió a los pacientes registrar la intensidad de las cefaleas y los síntomas asociados en intervalos de 30 minutos durante dos horas.

La diferencia entre los grupos control y de tratamiento fue estadísticamente significativa. De los 129 casos de dolor de cabeza en el grupo de tratamiento, 92 respondieron total o parcialmente a la inhalación de aceite de lavanda. En el grupo control, 32 de 68 registraron que los ataques de cefalea respondieron al placebo; el porcentaje de respuestas positivas fue significativamente mayor en el grupo de lavanda que en el grupo de placebo.

Para reducir la tensión muscular, mejorar el estado de ánimo, ayudar a dormir y aliviar el estrés, difusa cinco gotas de aceite de lavanda en casa o en la oficina. También puede aplicar el aceite de lavanda por vía tópica en la parte posterior del cuello, las sienes y las muñecas para aliviar el estrés o la tensión dolores de cabeza. Para relajar el cuerpo y la mente, añadir cinco a diez gotas de aceite de lavanda en un baño de agua caliente y respirar profundamente para que las propiedades sedantes comiencen a surtir efecto y reduzcan la tensión dolor de cabeza.

Remedios caseros para dolor de cabeza
Remedios caseros para dolor de cabeza

3. Aceite de Eucalipto

El eucalipto funciona como expectorante – ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y microorganismos nocivos. También abre las vías respiratorias nasales y elimina la presión del seno que puede conducir a un desagradable dolor de cabeza, a la vez que promueve el equilibrio emocional y mejora el estado de ánimo.

Un ensayo clínico publicado en evidencia basada en la medicina complementaria y alternativa afirma que la inhalación de aceite de eucalipto puede disminuir el dolor y la presión sanguínea de una persona. En el estudio participaron 52 pacientes que se sometieron recientemente a cirugía de reemplazo total de rodilla. El tratamiento con aceite de eucalipto proveyó estabilidad emocional en los pacientes, redujo la formación de edema y tuvo efectos anti-inflamatorios. Estos efectos reductores del dolor y relajantes pueden ser beneficiosos para las personas que sufren de dolores de cabeza por tensión.

Un estudio de 2011 llevado a cabo en Israel evaluó la eficacia del aceite de eucalipto cuando se utilizó en pacientes con enfermedades respiratorias que pueden conducir a la tos, dolor de garganta y dolores de cabeza por tensión. Los pacientes informaron que el aceite esencial de eucalipto mejora la respiración y reduce la secreción nasal.

Los investigadores informaron que el aceite mostró efectos antiinflamatorios cuando se usó para tratar afecciones respiratorias. También cuenta con propiedades antibacterianas, antivirales y antimicrobianas que alivian la presión del seno causado por una respuesta inflamatoria.

Diluir dos a cuatro gotas de aceite de eucalipto con un aceite portador y aplicar tópicamente en el pecho, parte posterior del cuello, las sienes y la frente. Esto elimina la acumulación nasal y despeja las vías respiratorias – el alivio de la tensión seno que conduce a un ataque de dolor de cabeza o migraña.

Aceites para el dolor de cabeza
Aceites para el dolor de cabeza

4. Aceite de Romero

El aceite esencial de romero se ha usado en la medicina popular para el tratamiento de dolores de cabeza y problemas de circulación debido a sus propiedades estimulantes, anti-inflamatorias y analgésicas. Tiene un efecto calmante y mejora la orientación y el estado de alerta.

El aceite de romero también reduce el estrés y los disparadores emocionales que pueden causar ataques de dolor de cabeza. También ayuda a la digestión y alivia el malestar estomacal, que puede ser un síntoma de un fuerte dolor de cabeza.

Un interesante estudio 2013 publicado en Adicción y Salud evaluó la eficacia del aceite de romero como una forma de terapia a base de hierbas para el alivio de los síndromes de abstinencia en pacientes con un historial de abuso de opio. Algunos de los síntomas de abstinencia del opio consisten en el estado de ánimo disfórico, náuseas, dolores musculares, dolores de cabeza, fiebre e insomnio. El tratamiento con aceite de romero demostró reducir estos síntomas cuando se toma internamente durante cuatro semanas. Reduce la tensión y espasmos musculares, alivia el dolor, mejora los patrones de sueño, y trata las convulsiones.

Tomar una gota de aceite de romero internamente añadiéndolo al té, el agua o la sopa cuando se experimenta dolor de cabeza o ataques de migraña. Para reducir el dolor de cabeza, mezclar dos gotas de aceite de romero con dos gotas de aceite de menta y una cucharadita de aceite de coco, y frotar en las sienes, frente y parte posterior del cuello.

Cómo utilizar los aceites esenciales para el alivio del dolor de cabeza

Migraña:

Una migraña es un tipo severo y doloroso de cefalea asociado con dolor punzante, náuseas y aumento de la sensibilidad a la luz. Las migrañas pueden ser desencadenadas por el estrés, la ansiedad, la falta de sueño y los cambios hormonales. Masajear aceite de lavanda o aceite de menta en las sienes y la parte posterior del cuello para aliviar la migraña y eliminar la sensación de náuseas y ansiedad.

Cefalea tensional:

Estos son los llamados “dolores de cabeza de tensión”, y que están caracterizados por presión sorda o dolor constante. Utiliza aceite de eucalipto o aceite de menta por vía tópica en las sienes, frente y las muñecas para aliviar el estrés y reducir la tensión. Para aliviar la mente, agregue 5-10 gotas de aceite de lavanda en un baño de agua caliente.

Dolor de cabeza por sinusitis:

Cuando las membranas de los senos paranasales se inflaman y se hinchan, puede experimentar presión en la zona de la frente donde se encuentran estas cavidades, lo que resulta en un dolor de cabeza sinusal. Utiliza el aceite de eucalipto por vía tópica en el pecho, la parte superior de la nariz y las sienes para abrir los conductos nasales y aliviar la tensión en los senos.

Dolor de cabeza por azúcar:

Este es el dolor que es causado por bajos niveles de azúcar en la sangre. Combinar en partes iguales aceite de lavanda, de romero y coco, y aplicar por vía tópica en la parte posterior del cuello, sienes y la frente. O tomar 1 gota de romero internamente con un batido o una taza de sopa.

Posibles efectos secundarios de los aceites esenciales para dolores de cabeza

Al utilizar estos aceites esenciales para dolores de cabeza, especialmente en áreas sensibles como la nariz y la frente, lo mejor es diluir el aceite primero. Si nunca has utilizado un aceite antes, puedes hacer una prueba rápida en un área pequeña de la piel antes de aplicar a áreas más grandes.

Si utilizas estos aceites internamente, recuerda que un poco hace mucho. 1-2 gotas deben ser suficientes, y no excedas un período de cuatro semanas sin tomar una semana de descanso durante el uso interno.

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