por Dicen que un estómago gordo nunca genera buenos pensamientos. Mi opinión sobre el asunto es diferente. Yo digo que un estómago problemático genera sólo un pensamiento: cómo abordar los dolores, los gases, la hinchazón y todos los demás problemas.
Hola amigos; Esta es tu chica de aceites esenciales favorita, Olivia, y estoy de vuelta con otra de mis guías definitivas sobre aceites esenciales para una afección de salud común.
Si tuviera que compilar una lista de todos los problemas de salud molestos y con esto me refiero a problemas que no ameritan visitas frecuentes al médico pero que hacen tu vida insoportable, el SII o síndrome del intestino irritable estaría entre los tres primeros.
Con casi 20 a 45 millones de estadounidenses que padecen esta afección, yo lo llamaría un problema muy común. Para hacer las cosas más interesantes, también resulta ser un problema crónico que puede afectar enormemente tu vida. Y he aquí una de las grandes ironías de la vida: el SII ni siquiera es una enfermedad; son sólo un montón de síntomas agrupados bajo un mismo nombre.
Sin embargo, la afección le hará faltar al trabajo y a la escuela. Te hará sentir miedo de comer ciertos alimentos. Te hará cometer espantosos crímenes olfativos. Arruinará tu estado de ánimo a lo GRANDE. Te enviará a buscar un baño cada pocos minutos. ¡Y eso es sólo para empezar!
Entonces, si Pepto-Bismol o cualquier otro antiácido se ha convertido en su aperitivo o postre preferido, déjeme decirle cómo manejar su problema de estómago de forma natural. Pero primero, ¡conozcamos este molesto problema llamado SII!
Amigos, saluden a nuestro enemigo del día: ¡el síndrome del intestino irritable!
Hombres, mujeres, jóvenes y personas mayores… nadie se libra de las siniestras formas del SII, aunque las mujeres parecen ser las más afectadas por el juego tortuoso del SII con más frecuencia que los hombres. Ahora bien, el trastorno puede atacar de muchas maneras. Desde calambres hasta hinchazón y desde gases hasta diarrea y náuseasesta dolencia los abarca todos y más.
El SII, una enfermedad crónica, puede afectar su vida, pero rara vez provoca la aparición de otras enfermedades graves del estómago. Desafortunadamente, no espere recuperarse usando medicamentos porque todavía no están seguros de la causa raíz de la dolencia. Como no saben qué lo causa, no pueden curarlo y lo único que queda son tratamientos superficiales para los síntomas de la afección.
Dicho esto, apuesto a que te estarás preguntando qué le sucede a tu barriga cuando ataca el SII. Para empezar, hay un cambio en la evacuación intestinal acompañado de contracciones agudas y aleatorias del intestino. A menudo las contracciones son normales, pero el cerebro simplemente las percibe como agudas.
Juntos, estos afectan la digestión, lo que a su vez causa hinchazón, diarrea y náuseas. Ahora bien, toda esa defecación y vómito seguramente causará inflamación, que se presenta como dolor y calambres.
Las bacterias amigables en el estómago eventualmente se rinden ante la adversidad. Esto hace que los bichos malos prosperen. Más bacterias malas significan un aumento en el riesgo de infecciones estomacales, lo que a su vez conducirá nuevamente al SII. Entonces, como puede ver, no hay forma de escapar de este círculo vicioso una vez que comienza.
¿Qué es el SII? Sabes que sufres de SII si…
Recuerden muchachos que esta es una condición crónica. Por lo tanto, si un ataque compulsivo le ha provocado problemas estomacales, pero normalmente puede soportar casi cualquier cosa, no es el SII el que le afecta. Esta es una dolencia temperamental que normalmente seguirá molestándote día tras día.
Si tiene suerte, los síntomas pueden desaparecer durante unos días o desaparecer por completo, pero tenga la seguridad de que volverán con fuerza. Dicho esto, el SII se clasifica en 3 categorías, según el síntoma predominante.
1. SII con diarrea
Éste te hará aferrarte al trono de porcelana por tu vida. De hecho, los pacientes a menudo tienen que darle a su estómago unas horas para que se calme al comienzo del día y afirman haber planificado deliberadamente sus viajes y su vida laboral de tal manera que nunca estén demasiado lejos del baño.
El SII-D es más común en hombres y, en general, el 33% de las personas que padecen SII padecen esta forma de la afección. En términos de frecuencia de los síntomas, las personas que padecen SII-D reportan hasta 200 o más días de diarrea cada año. Las heces son blandas y la necesidad de defecar es intensa y suele ir acompañada de gases y dolor abdominal.
2. SII con estreñimiento
Esta forma del trastorno es más común en mujeres y se caracteriza por heces duras, esfuerzo, dolor y calambres abdominales intensos, hinchazón y gases. Una vez más, los síntomas se experimentan durante 200 o más días al año.
3. SII con síntomas alternos (diarrea y estreñimiento)
Esta forma de SII es la más difícil de tratar porque los síntomas se oponen entre sí. Entonces, cuando intentas superar el estreñimientoesto provoca heces blandas y tratamiento para la diarrea causa estreñimiento. Lamentablemente no se puede ir saltando de un lado a otro todos los días.
Algunos sugieren que también existe una cuarta categoría, pero nadie parece estar seguro de cuál es. He encontrado algunos expertos que sugieren que el SII no especificado es otra clasificación, una forma en la que se experimenta toda la gama de síntomas y nunca se puede estar seguro de cuál es el predominante.
También hay quienes denominan SII inducido por infección estomacal como la cuarta clasificación. Aunque no siempre, se sabe que las infecciones estomacales aumentan significativamente el riesgo de padecer SII. Esta forma de la afección generalmente comienza con un dolor abdominal significativo.
Además del estreñimiento y la diarrea, los otros síntomas del SII incluyen:
Gases Distensión abdominal Náuseas Urgencia incontrolable de defecar Dolor abdominal Moco en las heces
Junto con el estreñimiento y/o la diarrea, se deben experimentar uno o más de los síntomas anteriores de 1 a 3 veces o más por semana durante un período de 6 meses antes del diagnóstico para que la dolencia califique como SII. Una característica distintiva del trastorno es que los síntomas parecen aliviarse después de defecar, ya sea estreñimiento, dolor abdominal, hinchazón o diarrea.
¡Causas, desencadenantes y riesgos del SII!
Como dije antes, nadie sabe la causa exacta del SII. Lo que sí saben los expertos es que no se trata de un cambio químico ni estructural ni provoca cáncer ni ninguna otra enfermedad gastrointestinal. Dicho esto, existen factores que a menudo actúan como desencadenantes del SII. Estos incluyen:
Usar medicamentos que afecten a las bacterias intestinales, como los antibióticos. Una infección del estómago o del tracto digestivo, como la salmonela. Cambios hormonales. Estrés, ansiedad y depresión y otros problemas psicológicos. Antecedentes familiares de síndrome del intestino irritable. Consumir ciertos tipos de alimentos (más sobre esto más adelante). Comer demasiado rápido. Sedentario. estilo de vida
Menstruación (los cambios hormonales empeoran los síntomas del SII)
Por lo general, usted tiene mayor riesgo de sufrir SII si:
Estás en el grupo de edad de 20 a 45 años. Es muy común sufrir esta afección entre los veintitantos y los treinta y tantos años. Eres una mujer. Generalmente, las mujeres tienen entre dos y tres veces más probabilidades de sufrir SII. Tiene antecedentes de problemas psicológicos. Tiene períodos irregulares, lo que es un signo de fluctuaciones hormonales masivas. Sufre de sensibilidad a los alimentos.
¿Cuándo es el momento de consultar a un médico si tiene SII?
Si tus síntomas son recurrentes, lo mejor es acudir al médico de inmediato en lugar de sufrir en silencio. Te aseguro que el SII no es una dolencia que esté “sólo en tu cabeza”. Es un trastorno real que afectará su vida de muchas maneras. Además, no desaparece si se ignora.
Por lo tanto, puedo garantizar que ningún médico restará importancia a sus síntomas, incluso si para usted son sólo problemas estomacales menores. Dejando eso de lado, déjame decirte cuándo DEBES absolutamente ver a un médico. Si tienes:
Fiebre junto con los otros síntomas del SII Fiebre baja que es recurrente Hinchazón y sensibilidad en el lado izquierdo del abdomen Dolor en la barriga que no desaparece después de defecar Sangre en las heces Náuseas y vómitos persistentes Úlceras en la boca Cambios en hábito intestinal Deficiencia de hierro Dificultad o dolor al tragar
¿Cómo aborda la medicina moderna el SII?
El enfoque de tratamiento implica tratar los síntomas y evitar los desencadenantes. Por lo tanto, su médico le pedirá que realice algunos cambios en su estilo de vida y hábitos alimentarios. Voy a hablar de esto contigo también en breve. Pero primero, déjame contarte sobre los medicamentos más comunes recetados para el SII:
1. Lidiar con la diarrea
Se recetan antidiarreicos como loperamida, atropina, colestiramina, difenoxilato, alosetrón y rifaximina durante 10 a 14 días, dependiendo de la gravedad de la diarrea.
2. Lidiar con el estreñimiento
Básicamente, estos medicamentos son laxantes. La mayoría están disponibles sin receta, pero debe hablar con su médico antes de usarlos con demasiada frecuencia. Los médicos generalmente comienzan con medicamentos que tienen la potencia más baja, como los laxantes osmóticos o la leche de magnesia, y avanzan hasta llegar a laxantes estimulantes como el senokot y otros.
3. Lidiar con el dolor y los calambres
Para el dolor se recomiendan anticolinérgicos como la diciclomina y antidepresivos en dosis bajas como la desipramina.
4. Lidiar con la ansiedad, el estrés y la depresión.
Todo, desde Prozac hasta Valium y más, se recetan para mantener bajo control los problemas psicológicos que desencadenan y exacerban el SII. Los efectos secundarios de los antidepresivos son demasiado conocidos para que pueda insistir en ellos.
En algún momento, su médico le indicará que considere tratamientos alternativos, como medicamentos y terapias a base de hierbas y chinos, como la acupuntura. La terapia conductual es otra recomendación de tratamiento común.
En esencia, los médicos adoptan un enfoque de dos pasos para tratar el SII. Utilizan terapia o tratamiento alternativo y cambios en el estilo de vida para controlar los desencadenantes y utilizan medicamentos para controlar los síntomas.
¿Por qué debería recurrir a los aceites esenciales para mostrarle al SII la salida de su vida?
Cuando utiliza un tratamiento 100% natural para el SII, no sólo previene los desencadenantes sino también los síntomas. En otras palabras, hará que el SII desaparezca de su vida, sin dejar rastro, y los aceites esenciales son los mejores candidatos para el trabajo porque actúan sobre casi todos los desencadenantes y síntomas del SII.
Para empezar, los aceites esenciales son famosos por su capacidad de atenuar los niveles de estrés e infecciones. En segundo lugar, muchos aceites tienen propiedades carminativas y antiespasmódicas, por lo que previenen la acumulación de gases en el sistema digestivo y detienen los dolorosos espasmos del intestino, que provocan hinchazón, malestar y dolor.
También encontrarás aceites y hierbas que mejoran la digestión y alivian el estreñimiento sin provocar diarrea. Del mismo modo, hay aceites que detienen la necesidad constante de ir al baño sin que se obstruya el sistema. Para resumir, los aceites esenciales son remedios que “lo hacen todo” y eso es exactamente lo que necesita para controlar y curar el SII.
Los 9 mejores aceites esenciales para el SII
1. comino
Éste es un clásico de Oriente y tiene propiedades carminativas superlativas. Entonces, con aceite de comino en su arsenal, el gas seguramente no le molestará. Además, el aceite volátil derivado de las diminutas semillas marrones de comino también es un potente agente analgésico, antiespasmódico y antiinflamatorio. Esto cubre prácticamente todos los desencadenantes y síntomas del SII.
2. cilantro
Utilizada desde hace mucho tiempo como ayuda digestiva, la hierba, así como el aceite esencial derivado de sus semillas y hojas, es una forma eficaz de tratar todos los problemas gástricos, incluidos gases, hinchazón, indigestión y acidez.
3. menta
Está clínicamente probado que el aceite esencial de menta ayuda a controlar casi todos los síntomas del SII. En pocas palabras, no hay nada que la dolencia pueda arruinar…