por ¿Qué es la fibromialgia?
Si el dolor en una parte del cuerpo no es suficientemente malo, ¿qué te parece la idea de sentir un dolor persistente junto con una sensación de ardor y una fatiga que te palpita el espíritu? ¿“Angustioso”, dices? Bueno amigos; ¡Eso es exactamente lo que es la fibromialgia!
La dolencia a menudo se malinterpreta y se diagnostica erróneamente a pesar de que es el segundo problema musculoesquelético más común en el mundo. Casi 10 millones de estadounidenses padecen fibromialgia. Es una condición que es crónica y tiene una fisiopatología compleja.
De hecho, los médicos no están del todo seguros de qué causa que los pacientes con fibromialgia se sientan como si los hubieran golpeado hasta convertirlos en pulpa, sin que haya ninguna lesión o daño real involucrado.
¿Cuáles son los signos y síntomas de la fibromialgia?
La afección suele asociarse con puntos sensibles, que también se denominan puntos gatillo. Los puntos gatillo son los lugares del cuerpo donde incluso una ligera presión causa dolor.
Según el Colegio Americano de Reumatología, a una persona se le diagnostica fibromialgia si siente dolor en al menos 11 de los 18 puntos gatillo conocidos. Algunos de los puntos gatillo comunes incluyen codos, rodillas, caderas, parte superior del pecho, tapas de hombros y parte posterior de la cabeza.
Estos son algunos de los signos y síntomas comunes de las personas que padecen fibromialgia.
El dolor puede equipararse a las molestias asociadas con otras afecciones crónicas relacionadas con las articulaciones o los huesos y músculos, como la osteoartritis y el reumatismo. Sin embargo, en lugar de un malestar localizado, el dolor asociado con la fibromialgia es generalizado. En términos de intensidad, el malestar puede ser leve, moderado o lo suficientemente grave como para resultar debilitante. Pero el dolor suele aumentar y disminuir con el paso de los días. Los pacientes a menudo describen el dolor como una profunda dolor muscular y malestar punzante/golpes/palpitantes. Los pacientes con fibromialgia casi siempre sufren de espasticidad matutina o rigidez de las articulaciones y los músculos eso hace que sea difícil incluso levantarse de la cama. Además, el dolor se intensifica en respuesta al movimiento físico, lo que mantiene a los pacientes alejados de los entrenamientos y provoca problemas de fitness. Desafortunadamente, la falta de ejercicio agrava la afección y hace que los síntomas y el dolor se intensifiquen. Debido a que el dolor es crónico y generalizado, la fibromialgia también causa alteraciones del sueño y provoca efectos nocivos privación de sueño. Dado que el malestar no responde a la mayoría de las formas de tratamiento médico moderno, es comprensible que la afección cause estrés, ansiedad y depresión.
Fatiga Es otra característica distintiva de la fibromialgia y se cree que es el resultado tanto del dolor físico como de sus ramificaciones psicológicas. La sensación profundamente arraigada de malestar y fatiga abrumadora asociada con la fibromialgia va más allá del nivel mental. De hecho, toman forma física y la mayoría de los pacientes afirman que se sienten como si estuvieran físicamente restringidos o abrumados por bloques de concreto. Este sentimiento convierte incluso las tareas más simples en tareas agotadoras física y mentalmente y es un agotador de energía incontrolable.
Además de estos, la fibromialgia también provoca varios síntomas no relacionados que no siempre implican dolor, como
Niebla mental
Memoria y problemas cognitivos Problemas para concentrarse y concentrarse
Insomnio
Sequedad de las membranas mucosas.
Constipación
Micción frecuente
Diarrea y otros problemas digestivos Sensibilidad al calor, al frío, a la luz, a ciertas fragancias/olores y al sonido
Causas y factores de riesgo de la fibromialgia
La causa precisa de la fibromialgia sigue desconcertando a la comunidad médica. Sin embargo, la explicación más aceptada es que la afección resulta de una anomalía del sistema nervioso central que hace que los pacientes experimenten más dolor del que deberían o normalmente sentirían.
Aunque no hay inflamación involucrada en la dolencia, se cree que dado que los 18 (9 pares) de puntos sensibles se encuentran en la unión de los tendones musculares, las microlesiones pueden estar involucradas en la ecuación de la fibromialgia.
Normalmente, estos microdesgarros no causarían molestias perceptibles. Sin embargo, dado que los pacientes con fibromialgia sufren de hiperalgesia o una mayor sensibilidad al dolor, incluso estas microlesiones causan un malestar significativo.
Además, se cree que las personas que padecen esta afección tienen una mayor cantidad de células que desempeñan un papel en la transmisión de los impulsos de dolor y una menor cantidad de células destinadas a ralentizar el transporte de dichos impulsos a través de la médula espinal y al cerebro. La causa de que esto suceda sigue siendo un misterio. Sin embargo, se han identificado algunos factores de riesgo. Por ejemplo:
Las mujeres tienen un mayor riesgo de padecer fibromialgia que los hombres. Una dolencia crónica existente que cause dolor musculoesquelético o articular también puede aumentar el riesgo de padecer la afección. Los problemas psicológicos como la ansiedad, el estrés y la depresión pueden ser tanto factores de riesgo como síntomas de la fibromialgia. Similarmente, trastorno de estrés postraumático y el abuso físico o emocional también puede hacerte susceptible a esta condición. Aunque el movimiento físico puede empeorar el dolor de la fibromialgia, la falta del mismo también está implicada en la aparición de la afección. Aquellos que tienen antecedentes familiares de la afección tienen mayores posibilidades de padecerla. Algunas infecciones (particularmente ciertas infecciones de la piel) tienden a desencadenar la afección.
¿Cómo prevenir la fibromialgia?
Debido a que la causa de la afección aún no se conoce bien, no es posible prevenir la fibromialgia.
Sin embargo, puedes reducir el riesgo de padecerlo si hay un ángulo genético involucrado. Además, puedes controlar la frecuencia y la intensidad de los brotes. Y lo único que tienes que hacer para conseguirlo es llevar un estilo de vida saludable y activo.
¿Cuándo consultar a su médico?
Debido a que los síntomas de la fibromialgia a menudo pueden confundirse con los de enfermedades autoinmunes y musculoesqueléticas, es mejor consultar a su médico si experimenta los síntomas enumerados anteriormente durante más de 3 a 4 semanas.
Si ya le han diagnosticado fibromialgia y si los síntomas empeoran o si el dolor interfiere con su sueño y sus actividades diarias, lo mejor sería hablar con su médico al respecto. Recuerde, un diagnóstico adecuado es la quintaesencia de un tratamiento eficaz y sostenible.
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¿Por qué utilizar aceites esenciales para la fibromialgia?
Debido a que la fibromialgia es una afección compleja, no es posible que exista una pastilla que “lo panacea todo”. Los síntomas de la enfermedad son numerosos y diversos y generalmente causan tantos problemas que para la mayoría de los médicos puede resultar difícil controlar el trastorno mientras trabajan dentro de los límites de la medicina moderna.
Para agravar el problema, la afección es crónica y simplemente no se sabe cuándo el dolor puede aumentar hasta el punto de volverse insoportable. Sobre todo, a cualquier médico le resultaría extremadamente angustioso lidiar con una dolencia que perturba no sólo el cuerpo sino también la mente.
Para tratar todos los síntomas de la fibromialgia, necesitaría una combinación de sedantes, estimulantes, antidepresivos, relajantes musculares y analgésicos. Pero ese cóctel es la forma de acelerar el camino hacia una camisa de fuerza.
No olvidemos que necesitaría que todos los medicamentos anteriores estuvieran libres de efectos secundarios porque tendría que usarlos durante años o incluso por el resto de su vida. Pero todos sabemos que no es así como funciona la ciencia médica moderna.
¡Ingrese los aceites esenciales! Estos hacedores de milagros de la Madre Naturaleza controlan el dolor, aceleran la curación de las microlesiones y atenúan el comportamiento antinociceptivo de los sistemas nerviosos central y periférico. Además, tienen un efecto antioxidante y calmante tanto para la mente como para el cuerpo.
Si bien algunos de estos aceites son excelentes ayudas para dormir, otros proporcionan un Aumento de la cognición y la concentración y una inconfundible oleada de energía. cuando más se necesita.
Se pueden utilizar de multitud de formas y ofrecen innumerables beneficios para la salud. Y hacen todo esto sin causar efectos secundarios. Ahora bien, eso es lo que se puede llamar una modalidad de tratamiento completa y perfecta.
Los mejores aceites esenciales para la fibromialgia
Una de las terapias alternativas que he encontrado más efectivas contra la fibromialgia es la aromaterapia. La medicina moderna sólo suprime la enfermedad, dejándote vulnerable a una recaída.
Con el uso de aceites esenciales, puedes esperar fácilmente resultados sostenibles. Dicho esto, estos son algunos de los mejores aceites esenciales recomendados para la fibromialgia.
15 mejores aceites esenciales para la fibromialgia
1. limón
Al ser una de las fuentes más ricas en limoneno, el aceite esencial de limón tiene una capacidad increíble para acelerar la entrada de fitocompuestos a las capas dérmicas y de allí al torrente sanguíneo. Este bioactivo es también un extraordinario agente analgésico. Para empezar, actúa sobre el sistema nervioso periférico o la red de pequeños nervios que transportan el impulso del dolor desde varias partes del cuerpo hasta la columna.
Su efecto, aunque notable, no se produce a costa del estado de alerta. De hecho, el limoneno reduce el dolor sin estimular los receptores opioides y sin provocar somnolencia. En otras palabras, mata el dolor sin hacerte quedar dormido y sin el riesgo de adicción que conlleva los analgésicos fuertes. Además, el aroma distintivo tiene un efecto energizante inmediato, que ayuda a ahuyentar la tristeza mental y la fatiga.
2. Naranja
Este aceite de cítricos no solo contiene limoneno, que facilita el transporte de los compuestos activos a las profundidades de las células dérmicas, sino que también contiene una gran cantidad de un compuesto llamado p-cimeno. Este fitoquímico es uno de los agentes antinociceptivos más poderosos de la naturaleza.
En palabras simples, actúa directamente sobre la capacidad del sistema nervioso central para recibir e interpretar señales de dolor. Además, el aroma picante del aceite tiene un efecto estimulante, que ayuda a combatir la depresión y el letargo causados por la fibromialgia.
3. limoncillo
Puede parecer una elección extraña, pero este aceite ha llegado a esta lista debido a su alto contenido de citral. Este bioactivo cuenta con propiedades analgésicas y antiinflamatorias.
De hecho, el aceite de limoncillo actúa en ambas fases del dolor. Por lo tanto, reduce la incomodidad que se siente cuando se estimulan los receptores del dolor y reduce el dolor secundario provocado por la inflamación y la hinchazón.
4. menta
Esto es una obviedad dada la intensa sensación refrescante que crea, que tiene un efecto contrairritante.
El mentol, que es el componente principal del aceite esencial de menta, es un agente antiinflamatorio natural que ayuda a controlar el dolor al agotar las sustancias químicas que transmiten la sensación de dolor al cerebro a través del sistema nervioso. Además, es un estimulante circulatorio que ayuda a estimular el flujo sanguíneo y favorece la rápida eliminación de toxinas y líquidos acumulados.
5. jengibre
Los componentes principales del aceite esencial de jengibre; El gingerol, el zingibereno y el shogaol tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas. De hecho, estos fitoquímicos son tan potentes como muchos fármacos antiinflamatorios no esteroides en su capacidad para inhibir la liberación de sustancias químicas proinflamatorias en el cuerpo.
La fibromialgia implica una inflamación crónica y generalizada y, teniendo en cuenta las propiedades antiinflamatorias del aceite de jengibre, es una de las sustancias naturales más eficaces para combatir la afección.