por El aceite de ricino está en su mejor momento. En TikTok, hay más de 100 millones de videos que lo presentan, y muchos de ellos elogian sus virtudes. Algunos promueven su uso tópico para lograr pestañas más gruesas y una piel más suave, mientras que una cantidad impresionante celebra la práctica tradicional ayurvédica de tirarse del ombligo: verter aceite de ricino en el ombligo antes de acostarse para aliviar los calambres menstruales, mejorar la digestión o perder peso no deseado.
Tan peculiar como eso Aunque a algunos les suene a práctica, las propiedades medicinales del humilde extracto de la semilla de ricino están bien establecidas. La semilla proviene de una planta conocida como palma Christi (o “palma de Cristo”), y su uso se remonta al antiguo Egipto, donde se dice que se utilizaba como combustible para lámparas y como complemento de belleza. (Se dice que Cleopatra la incluía en su rutina).
El aceite de ricino es un ingrediente básico en los tratamientos ayurvédicos tradicionales, así como un remedio aprobado por la FDA para el estreñimiento. Sus potentes propiedades emolientes también lo convierten en un ingrediente fundamental en muchos productos para el cuidado de la piel y cosméticos; es un desafío encontrar un tubo de lápiz labial que no lo contenga.
El ingrediente activo del aceite de ricino es el ácido ricinoleico, que puede estimular las contracciones musculares; también contiene antioxidantes, compuestos antimicrobianos y ácidos grasos esenciales. Como remedio multiusos, también es económico: una pinta cuesta alrededor de $10.
Al igual que con cualquier aceite que se pueda tomar por vía oral, es recomendable buscar marcas orgánicas, prensadas en frío y que no contengan ningún otro ingrediente que no sea el propio aceite de ricino. El calor y el procesamiento químico que se utilizan para refinar los aceites vegetales pueden destruir sus compuestos beneficiosos.
Estas son sólo algunas de las formas en las que se puede hacer un buen uso de una botella en el botiquín.
1) Alivio del estreñimiento
El ácido ricinoleico del aceite de ricino estimula los músculos del intestino inferior, lo que proporciona un alivio casi inmediato del estreñimiento. (Suele actuar en cuatro a seis horas, por lo que no se recomienda tomarlo antes de acostarse). Esta estimulación también afecta al útero, por lo que, a menos que estés intentando Para inducir el parto (también se utiliza aceite de ricino), es mejor evitarlo durante el embarazo. (“¿Estreñida? Aquí hay 8 formas de mantener las cosas en movimiento”).
2) Salud del cabello y del cuero cabelludo
Internet está repleto de afirmaciones de que el aceite de ricino puede estimular el crecimiento del cabello, pero la investigación es en su mayoría anecdótica. (Algunos expertos especulan que el ácido ricinoleico puede estimular la circulación en el cuero cabelludo, lo que puede favorecer el crecimiento del cabello, pero más allá de eso no está claro). Aun así, sus propiedades emolientes pueden ayudar a hidratar el cabello seco, reduciendo el frizz y alisando las hebras.
Masajeado en el cuero cabelludo, sus propiedades antimicrobianas pueden ayudar a reducir la sequedad y la picazón. Debido a que el aceite de ricino es tan denso, muchos expertos recomiendan mezclarlo con un aceite portador más ligero como el de coco o jojoba antes de aplicarlo en el cabello o el cuero cabelludo como tratamiento previo al champú. Asegúrese de enjuagarlo por completo para evitar la acumulación.
3) Salud de la piel y cicatrización de heridas.
Como cualquier emoliente, el aceite de ricino puede ayudar a hidratar y proteger la piel de la sequedad. Tengo un amigo que jura por su poder transformador para la piel áspera de los pies, especialmente cuando se mezcla con aloe vera.
El beneficio de usarlo en lugar de lociones con listas de ingredientes más complicadas es precisamente ese: es un ingrediente puro y sencillo que es lo suficientemente seguro para comer y, por lo tanto, no viene con una lista de peligros potenciales para los órganos endocrinos.
También puedes tratar raspaduras y otras heridas con un poco de aceite de ricino. Los estudios han demostrado que sus propiedades antibacterianas son lo suficientemente potentes como para ayudar a combatir las bacterias que causan infecciones por estafilococos.
4) Reducción de la inflamación y alivio del dolor.
Las compresas de aceite de ricino (que se preparan empapando un trozo de franela en aceite de ricino y luego colocándolo sobre la zona afectada, idealmente con una almohadilla térmica) son un remedio probado a lo largo del tiempo para aliviar el dolor. Esto puede deberse a que, además de estimular las contracciones musculares, el ácido ricinoleico tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos.
Un estudio demostró que el aceite de ricino es tan eficaz como un AINE popular para aliviar el dolor de rodilla relacionado con la osteoartritis y sin ninguno de sus efectos secundarios. Las compresas de aceite de ricino colocadas sobre el abdomen también se pueden utilizar para aliviar los dolorosos cólicos menstruales.