por ¿Qué le sucede a tu piel a medida que pasas por la menopausia?
Los cambios hormonales que afectan la piel ocurren a lo largo de nuestra vida como mujeres, algunos de los cambios más importantes ocurren durante la menopausia y la perimenopausia. Durante la perimenopausia, los niveles de estrógeno disminuyen y luego, cuando una mujer está en plena menopausia, esos niveles de estrógeno son mucho, mucho más bajos. Por lo tanto, su producción natural de colágeno disminuye y esto disminuye el grosor de la piel. En esta etapa de su viaje hormonal, puede mirar su piel y pensar, se está volviendo más delgada, se siente como un crepé y luego notará un poco de flacidez facial, o verá más microarrugas.
Las investigaciones muestran que las mujeres pierden alrededor del 30 % de colágeno durante los primeros cinco años de la menopausia. Sin embargo, con una nutrición adecuada y regímenes de cuidado de la piel y hábitos de vida saludables en general, como asegurarse de estar hidratada, todo eso puede ayudar realmente con la pérdida de colágeno. En términos de nutrición, asegurarse de comer alimentos que tengan colágeno natural, como pescado, pollo y claras de huevo, ayuda a nutrir el sistema desde adentro hacia afuera.
Y, por supuesto, no faltan productos de belleza para ayudar con las arrugas y los problemas de la piel de la menopausia, pero el otro factor que contribuye al cambio de la piel en la menopausia es la sequedad de la piel. Una vez más, esa producción de aceite proviene de la progesterona, por lo que cuando la progesterona también disminuye, significa que la forma en que su piel se mantiene hidratada y los aceites retenidos naturalmente también son diferentes, por lo que deberá asegurarse de estar utilizando la rutina de cuidado de la piel adecuada para asegurarse de que su cuerpo retenga la mayor cantidad de humedad natural posible y, por supuesto, se mantenga hidratado de manera constante en general. Debido a los cambios en sus hormonas, esto también significa que su piel es muy reactiva a otros daños, por lo que cualquier lesión o daño solar también puede afectar su piel de manera diferente en la menopausia de lo que lo habría hecho antes.
Piel y estrés
La otra hormona de la que quiero hablar sobre el impacto en la piel es el cortisol, la hormona del estrés. La hormona del estrés también reduce la producción natural de colágeno del cuerpo y tiene un gran impacto en la salud general de la piel y los tejidos, así como en su funcionamiento. Todos hemos tenido la experiencia de ver a un buen amigo con frecuencia y, de repente, pasa por un momento estresante y no lo vemos durante un par de meses; luego, cuando lo volvemos a ver, se ve diferente. Parece que ha envejecido más rápido en dos meses que en dos años. ¿Por qué? Es la influencia del cortisol; es el impacto de la hormona del estrés en el cuerpo y tiene un impacto rápido en la salud general de los tejidos. Es por eso que cuando las personas se van de vacaciones y realmente descansan y reducen sus niveles de estrés, se puede ver, se ve en su rostro, se ve en su piel. La piel es muy reactiva a los cambios hormonales.
Algunos consejos sencillos sobre el estilo de vida que pueden ayudar a cuidar tu piel
Hidratación
Superalimentos
Movimiento
¿Cómo puedo añadir aceites esenciales a mi rutina de cuidado de la piel?
La forma más fácil y mejor de incorporar aceites esenciales a tu rutina de cuidado de la piel es invertir en un producto de aromaterapia o preparar tu propio producto de aromaterapia. Te prometo que es más fácil de lo que parece. A continuación, te dejo tres recetas hermosas, efectivas y elegantemente simples que puedes crear ahora mismo.
Aceite facial Elegance Skin
El aceite de rosa mosqueta y el aceite esencial de semilla de zanahoria son ricos en vitamina A y betacaroteno y son excelentes para reparar la piel. Además, penetran en la piel de manera rápida y profunda, lo que produce un efecto máximo.
25 ml de aceite de jojoba
14 ml de aceite de rosa mosqueta
10 ml de aceite de CBD
8 gotas de aceite esencial de semilla de zanahoria
4 gotas de aceite esencial de jazmín
4 gotas de aceite esencial de rosa
Aceite reparador de la piel para la menopausia
Si tu Aceite facial Elegance Skin ¿Tu suero de noche para la piel es este? Aceite reparador de la piel para la menopausia Se utiliza mejor cuando tu piel es particularmente seca o frágil y necesita un refuerzo adicional de apoyo aromático y vitaminas vegetales.
25 ml de aceite de argán
23 ml de aceite de baobab
8 gotas de aceite esencial de helicriso
8 gotas de aceite esencial de incienso
7 gotas de aceite esencial de lavanda
4 gotas de aceite esencial de manzanilla alemana
4 gotas de aceite esencial de lavanda
Receta de aceite corporal Warrior
No descuides tu cuerpo mientras amas tu piel menopáusica. Nuestra piel es nuestro órgano más grande y nos cubre a todos, no solo del cuello hacia arriba. Además, aplicar un hermoso aceite corporal de aromaterapia a diario es realmente un regalo de amor propio: merecemos amor propio todos los días, especialmente cuando huele tan bien.
50 ml de aceite de jojoba
49 ml de aceite de semilla de cáñamo
10 gotas de aceite esencial de geranio
6 gotas de aceite esencial de palmarosa
6 gotas de aceite esencial de jazmín
4 gotas de aceite esencial de naranja dulce
Para obtener más información sobre el cuidado de la piel y las hormonas, consulta mi curso LabSkin si quieres aprender todo lo relacionado con la piel o LabFemme si quieres aprender más sobre tus hormonas.