por Cuando se acuñó el término “dolor en el trasero”, debieron referirse al nervio ciático. Desde la parte baja de la espalda hasta las extremidades inferiores, el El nervio ciático es el nervio más ancho y largo del cuerpo humano.
Es responsable de casi todas las conexiones del sistema nervioso en la piel de la pierna y los músculos posteriores del muslo. Desafortunadamente, los nervios grandes conllevan dolores y complicaciones graves.
En general, entre el 5 y el 10% de las personas con dolor lumbar padecen dolor de ciática. La ciática se puede describir como un dolor en la extremidad inferior debido a la irritación del nervio ciático. La afección suele caracterizarse por un malestar extremo en la región lumbar con dolor que se irradia debajo del muslo y detrás de la rodilla.
Los investigadores estiman que hasta El 40% de la población adulta la padecerá durante su vida. Una de las principales causas de dolor lumbar, la ciática es más frecuente en el grupo de edad de 45 a 64 años y los factores de riesgo aumentan con la altura, el tabaquismo, estrés mental y actividad física extenuante.
Aunque el dolor puede tener una aparición repentina, la afección en sí no siempre es el resultado de una lesión o un evento específico. De hecho, la ciática suele desarrollarse con el tiempo y suele ser el resultado de otro problema de salud. El dolor de la ciática puede variar desde constante, sordo e irritante hasta punzante, agudo y debilitante. Sin embargo, independientemente de la intensidad del dolor, en la mayoría de los casos la ciática responde bien a los tratamientos no quirúrgicos.
¿Qué es la ciática?
El dolor de ciática es el resultado de la irritación del nervio ciático, que como hemos señalado anteriormente es el nervio espinal más grande y más largo del cuerpo humano. Se extiende desde la columna lumbar hasta los pies. Entonces, si este nervio se inflama o irrita, el dolor no se limita solo a la zona lumbar, sino que también puede causar dolor en los pies.
De hecho, esta es una de las características del dolor de ciática. Comienza como un dolor en la espalda baja pero se irradia hasta las nalgas y hacia una o ambas piernas. La mayoría de las personas que sufren de ciática afirman que el dolor de pierna es peor y a menudo más intenso y debilitante que el dolor de espalda.
La ciática no es una dolencia en sí misma, sino más bien un síntoma de un problema subyacente. El nervio ciático puede inflamarse cuando se le tensiona o se le pellizca. Esto puede suceder si tiene un trabajo de escritorio que implica pasar largas horas sentado en su silla o debido a largas horas conduciendo o debido a obesidad o debido a un estilo de vida sedentario.
Una lesión o caída que impacte la columna lumbar también puede ser la causa de la ciática. Aproximadamente el 90% de todos los casos de ciática se deben a que un espolón óseo o una hernia de disco comprime una parte del nervio.. Los profesionales médicos pueden rastrear el tipo de dolor ciático que tiene según sus síntomas.
El dolor ciático también puede ser el resultado de una estenosis espinal, una enfermedad degenerativa del disco o espondilolistesis o piriforme. Aunque es raro que la afección cause daño permanente al nervio ciático o a la médula espinal, en el peor de los casos, el dolor puede ser debilitante.
¿Qué causa el dolor ciático?
El causas y factores de riesgo de la ciática incluir:
Hernia de disco espinal
Esta es la causa más común de ciática que se encuentra en más del 90% de todos los pacientes. Ocurre cuando un disco espinal presiona el nervio sacro o lumbar. Los factores de riesgo para esto incluyen el envejecimiento, que cambia la columna, así como la obesidad, que aumenta la presión y el estrés sobre la columna.
Riesgos Laborales
Si su trabajo requiere que cargue cargas pesadas o gire la espalda, esto podría influir en el desarrollo de la ciática. Del mismo modo, las personas que conducen automóviles todos los días durante largas distancias o se sientan detrás de un escritorio durante períodos prolongados también tienen más probabilidades de desarrollar ciática.
Diabetes
La diabetes afecta la forma en que su cuerpo utiliza el azúcar en la sangre. personas con diabetes tienen mayor riesgo de sufrir daños en los nervios, incluido el nervio ciático.
Embarazo
Debido al peso extra del feto que presiona el nervio ciático, mujeres embarazadas corren el riesgo de desarrollar ciática. La sensación de entumecimiento en las piernas puede provocar la pérdida del equilibrio y provocar caídas peligrosas.
Tipos de ciática y sus síntomas
Exploremos el origen del nervio irritado/lesionado:
Ciática de la raíz del nervio S1
Este tipo de ciática se origina en el nivel S1-L5 en la parte inferior de la columna. Se caracteriza por entumecimiento o dolor en la región exterior de los pies, especialmente al caminar.
Ciática de la raíz nerviosa L4-L5
Los síntomas típicos de la ciática que se originan en el segmento L4-L5 son debilidad en los tobillos y en el dedo gordo del pie. También puede haber entumecimiento en la parte superior del pie y en la membrana entre el dedo gordo y el segundo.
Ciática de la raíz nerviosa L3-L4
Los síntomas de la ciática derivados de este nivel se caracterizan por una incapacidad para levantar el pie con un reflejo rotuliano reducido.
¿Ese dolor de espalda es dolor de ciática?
Si bien todos los síntomas anteriores pueden variar, existen algunos signos reveladores comunes y más generales de dolor del nervio ciático. Incluyen:
Dolor en la zona lumbar que se irradia a nalgas y piernas. Dolor persistente en una nalga y una pierna. Dolor punzante en una pierna que baja por la nalga hasta el muslo y llega hasta la rodilla o los pies. El dolor en las piernas a menudo se siente como una sensación de ardor. Calambres, entumecimiento u sensación de hormigueo en extremidades inferiores. Debilidad y problemas de movilidad en la pierna afectada. El dolor y el malestar empeoran/se intensifican al estar sentado. El dolor se siente a lo largo de toda una pierna, incluidos los muslos, las rodillas, el tobillo y los dedos de los pies. Dolor agudo que dificulta estar de pie o caminar. Cambios en la marcha debido a problemas de movilidad provocados por el dolor.
Si tienes más de uno de estos síntomas, lo más probable es que padezcas ciática.
Cuándo consultar a su médico
En la mayoría de los casos, el dolor de la ciática se resuelve en unas pocas semanas o meses con iniciativas de tratamiento conservador como fisioterapia, masajes y ejercicio. Sin embargo, si experimenta otros síntomas junto con el dolor de espalda y piernas, debe consultar a un médico de inmediato. Especialmente si los otros síntomas incluyen:
Fiebre y escalofríos Entumecimiento en el área genital Pérdida de apetito Disfunción de la vejiga o del intestino
Cómo ayudan los aceites esenciales a curar el dolor del nervio ciático
La ciática puede ser una bestia bastante difícil de domesticar, pero existe una amplia gama de opciones de tratamiento natural que todos los pacientes con dolor del nervio ciático merecen conocer.
Dado que la ciática implica inflamación de los nervios y dolor constante, los aceites esenciales suelen ser más eficaces contra la afección que incluso los analgésicos de venta libre, que sólo ofrecen un alivio a corto plazo.
Los aceites esenciales no sólo calman el área afectada sino que también ayudan a reducir el dolor y la inflamación muscular y adormecer los nervios irritados. Además, estos compuestos aromáticos ayudan a controlar la ansiedad y la depresión que a menudo resultan del dolor crónico.
aceites esenciales Contienen propiedades médicas activas que pueden aprovecharse para ofrecer alivio a casi todos los síntomas asociados con el dolor del nervio ciático. Pero lo que es aún más interesante es que con la combinación adecuada, puedes tratar y prevenir más casos de irritación del nervio ciático.
Algunos aceites esenciales como El eucalipto y el tomillo tienen propiedades antiinflamatorias. reducir la hinchazón y la presión del nervio ciático. Al mismo tiempo, ambos aceites estimulan la producción de glóbulos rojos.
Lo que realmente interesa a la mayoría de los pacientes son las propiedades antiespasmódicas y analgésicas que le dan aceites esenciales sus propiedades analgésicas. Estos incluyen aceites esenciales como menta, salvia y clavo.
Otros aceites esenciales como el ciprés y la gaulteria son poderosos astringentes que estimulan la circulación sanguínea para ayudar a curar cualquier lesión alrededor del nervio ciático.
El aceite esencial de alcanfor también es un analgésico increíblemente eficaz que puede ayudar a tratar el dolor y la sensación de entumecimiento que acompaña a algunos tipos de ciática. También es un descongestionante y germicida suave que realmente puede marcar la diferencia en su mezcla de aceites para masajes.
Los aceites esenciales también promover una relajación profunda que es otro paso hacia su viaje hacia la recuperación.
Cómo utilizar de forma segura los aceites esenciales para el dolor del nervio ciático
Recuerde siempre que los aceites esenciales están altamente concentrados y no deben usarse directamente sobre la piel sin una dilución adecuada primero. Asimismo, nunca se recomienda aplicar aceites esenciales puros en niños, mujeres embarazadas y ancianos.
Existen varias formas de utilizar aceites esenciales de forma segura para tratar el dolor del nervio ciático.
Si aplica aceites esenciales de forma tópica, hacerlo correctamente le brindará los máximos beneficios. La aplicación tópica permite que los aceites penetren profundamente en la piel donde pueden difundir sus poderes curativos. Para utilizar aceites esenciales de forma segura en la piel, asegúrese de mezcla en aprox. 15-20 gotas de aceite esencial por una onza de aceite portador. Otra forma de utilizar de forma segura los aceites esenciales para la ciática es aplicando una compresa, más específicamente, una compresa caliente. La dilución con agua minimiza el riesgo de irritación de la piel en personas con piel sensible. La compresa más popular para la ciática es una toalla caliente en la espalda. También puedes llevar la idea de la compresa caliente al siguiente nivel y convertirla en un baño completo en el que te sumerges en sal de Epsom, agua caliente y aceites esenciales durante 20 a 30 minutos. Pero cuál es sin duda la técnica más segura y antigua para usar aceites esenciales es aromaterapia. Al vaporizar o difundir aceites esenciales, puedes obtener todos los beneficios médicos que tienen para ofrecer desde dentro. El sistema respiratorio acepta fácilmente los aceites en el cuerpo, lo cual es una gran noticia para las personas con piel sensible.
Producto recomendado para aliviar el dolor de la ciática
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¿Cuáles son los 7 mejores aceites esenciales para el dolor del nervio ciático?
1. jengibre
Aunque se utiliza con frecuencia como ayuda digestiva, pocos saben que las propiedades calmantes y cálidas del El aceite esencial de jengibre también se puede aprovechar para tratar la artritis reumatoide. y dolor de ciática. El aceite extraído de los rizomas de jengibre fresco es una rica fuente de un fitocompuesto llamado Zingibain, que es un agente antiinflamatorio extremadamente potente. Además, el aceite esencial de jengibre también es un analgésico suave que alivia músculoconjunta y neuralgia.
2. menta
Este aceite refrigerante es bien conocido por su propiedades anestésicas y antiinflamatorias y se utiliza a menudo en mezclas para aliviar el dolor. Cuando se usa para tratar la ciática, el efecto refrescante de la menta no solo ayuda a calmar el nervio irritado sino que también previene espasmos musculares dolorosos que pueden pellizcar aún más el nervio.
3. gaulteria
Un analgésico natural extremadamente fuerte, Aceite esencial de gaulteria con propiedades antiespasmódicas, analgésicas y antiartríticas. Actúa como contrairritante cuando se usa tópicamente. Estimula demasiado los nervios, haciendo que se queden sin neuroquímicos que transmiten el dolor. Además, el aceite de gaulteria también tiene notables efectos antiinflamatorios…