por ¿Listo para usar tu aceite esencial?
Ahora que has creado tu primera muestra de aceite esencial, ¿qué diablos puedes hacer con él? ¿Cómo utilizar los aceites esenciales? Dado que la mayoría de los aceites esenciales están muy concentrados, no se recomienda aplicarlos directamente sobre la piel. La forma segura de aplicarlo sobre la piel es mediante el uso de lo que se llama “aceite portador”. Los aceites portadores típicos que se usan para diluir los aceites esenciales son el aceite de almendras y el aceite de semilla de uva, pero puedes usar cualquier tipo de aceite portador que desees; hay muchos de ellos. Agregaría esos aceites portadores después de la extracción y durante el proceso de embotellado.
Para comenzar a aprender cómo usar los aceites esenciales, hemos elaborado una lista de usos de los aceites que seguramente harán volar su imaginación. La siguiente tabla muestra 30 aceites esenciales y para qué se pueden utilizar.
No.Name of Essential OilIssues Se ha demostrado que los aceites esenciales ayudan con 1Basil Resfriados, tos, bronquitis, gripe, dolores musculares y sinusitis. 2BergamotaAcné, piel grasa, estrés, ansiedad, depresión 3CiprésTranspiración excesiva, hemorroides, menorragia 4Eneldo Amenorrea, flatulencias, dolores punzantes 5EucaliptoArtritis. Bronquitis, herpes labial, catarro 6InciensoAnsiedad, asma, bronquitis, tos extrema, cicatrices, estrés y estrías. 7GeranioAcné, Celulitis, piel apagada, piojos, menopausia y piel grasa. 8JengibreDolor muscular, artritis, náuseas, mala circulación. 9PomeloPiel apagada, celulitis, retención de agua 10Jazmín AbsolutoDepresión, piel seca, dolores de parto 11Baya de enebroGripe, acné, obesidad 12KanukaVaricela, herpes labial, cándida 13LavandaAcné, vértigo, alergias, ansiedad, estrías, pie de atleta, hematomas leves, quemaduras leves, migrañas , cólicos, cortes menores, distensiones, dolor de oído, reumatismo, piel grasa, depresiones, cicatrices menores, llagas menores, asma, esguinces, estrés cotidiano y tos ferina. 14LimónPie de atleta, sabañones, resfriados, callos, pieles apagadas, gripe, manchas en la piel grasa, varices del cuerpo y verrugas. 15OréganoCarvacrol, timol, cimeno, cariofileno, pineno, bisaboleno, linalool, borneol, acetato de geranilo, acetato de linalilo y terpineno. 16 Menta Cólico, asma, fiebre 17 Rosa Depresión, eccema, frigidez 18 Romero Caspa, dolores musculares, gota 19 Palo de rosa Resfriados, fiebre, estrías 20 Salvia Problemas menstruales y síndrome premenstrual, problemas hepáticos, pérdida de cabello, cuero cabelludo seco (caspa), asma, bronquitis, problemas digestivos, gingivitis , sistema linfático, sudores nocturnos, diversos problemas de la piel y metabolismo. 21Pino EscocésResfriados, gripe, reumatismo 22HierbabuenaSarna, fiebre, vértigo 23PíceaDepresión y tos 24Naranja DulceResfriados, estreñimiento, gripe, encías, piel apagada y estrés cotidiano. 25Árbol del Té Tiña, acné, uretritis, tos ferina, cándida, resfriados, callos, cortes, varicela, gripe, picaduras de insectos, picazón, sinusitis, migraña, piel grasa, llagas, manchas, herpes labial, verrugas y pie de atleta. 26Árbol del Té – Nueva ZelandaPie de atleta, gripe, picaduras de insectos 27TabacoPerfumería 28Absoluto de VainillaCuidado natural de la piel y el cabello 29Absoluto de Hoja de VioletaBronquitis, insomnio, resfriados 30Ylang YlangAnsiedad, depresión, hipertensión
La importancia de utilizar aceites portadores con aceites esenciales
Sin la mezcla de aceites portadores con aceites esenciales, la mayoría de ellos, si no todos, serían peligrosos para la piel humana. Los aceites portadores son necesarios para diluir los efectos del aceite esencial altamente concentrado, haciéndolos seguros para aplicar sobre la piel.
¿Cuáles son los aceites portadores más populares?
Hay muchos aceites portadores disponibles hoy en línea, pero los dos más populares son:
Aceite de almendras Aceite de semilla de uva
¿Cuál es la lista de aceites portadores?
Si se siente aventurero y está listo para probar otros aceites portadores con su aceite esencial, esta lista debería ser un excelente punto de partida para usted.
1Aceite de almendras 11Aceite de semilla de uva21Aceite de semilla de granada 2Aceite de semilla de albaricoque12Aceite de avellana22Aceite de rosa mosqueta 3Aceite de aguacate13Aceite de semilla de cáñamo23Aceite de baya de espino amarillo 4Aceite de semilla de comino negro14Aceite de jojoba24Aceite de sésamo 5Aceite de semilla de borraja 15Aceite de nuez de kukui25Aceite de semilla de girasol 6Aceite de semilla de camelia16Aceite de nuez de macadamia 26Aceite de almendras dulces 7Aceite de coco17Aceite de espuma de pradera27Aceite de semilla de sandía 8Aceite de semilla de arándano18Aceite de oliva 9Emu aceite19Aceite de maní 10Aceite de onagra20Aceite de nuez
Usos médicos de los aceites esenciales versus usos farmacéuticos para el cuerpo humano
(Fuente de la imagen: imágenes gratuitas)
Los medicamentos y los aceites esenciales funcionan de manera opuesta. Los medicamentos toxifican, los aceites esenciales desintoxican.
Los aceites esenciales y los medicamentos farmacéuticos se han comparado entre sí muchas veces a lo largo de los años y sus efectos para curar enfermedades. No hay dos opiniones de un médico o un aromaterapeuta que sean iguales.
Los aromaterapeutas predican que los aceites esenciales se pueden utilizar para curar algunas enfermedades sin efectos secundarios porque son todos naturales. A los médicos les cuesta creer esto porque en la facultad de medicina les han enseñado que si un medicamento no tiene efectos secundarios, entonces, para empezar, no debe ser un medicamento muy eficaz. Los médicos tienen que sopesar el riesgo versus la recompensa con los medicamentos y sus posibilidades de salvar una vida o curar una enfermedad.
La siguiente tabla le resultará útil para ofrecerle una descripción general rápida de los aceites esenciales frente a los productos farmacéuticos.
(Fuente de la imagen: healthimpactnews)
Tres formas de utilizar los aceites esenciales
Hoy en día, sólo existen tres formas reconocidas de utilizar los aceites esenciales de forma eficaz.
Ingestión tópica por inhalación
Nota: Siempre verifique si un aceite específico está certificado por GRAS (generalmente considerado seguro) por la FDA. Sólo entonces se puede considerar seguro introducir un aceite en el cuerpo.
1. Cómo utilizar los Aceites Esenciales de forma tópica
El uso tópico de aceites esenciales significa que simplemente aplica el aceite esencial externamente en su cuerpo. Pon unas gotas de tu aceite esencial favorito en la palma de tu mano y frótalo sobre tu piel.
El uso tópico es eficaz para aliviar el dolor, dolores, llagas corporales y musculares. A veces, esto puede traer alivio inmediato. A continuación se muestran algunas formas de utilizar los aceites esenciales de forma tópica. Hay que tener mucho cuidado al utilizar aceites esenciales con niños, personas mayores y personas con piel muy sensible. Para esos casos, es posible que desees hacer primero un parche de prueba y un buen lugar seguro para probarlo son las plantas de los pies.
Éstos son algunos de los usos tópicos más comunes de los aceites esenciales:
Frote un poco de aceite de eucalipto en su pecho para aliviar la congestión. Frote unas gotas de menta en las sienes para aliviar el dolor de cabeza o en el abdomen para aliviar el dolor de estómago. Frote un poco de aceite de albahaca en los músculos doloridos para obtener alivio.
2. Cómo utilizar el aceite esencial mediante inhalación
La forma más sencilla de inhalar su aceite esencial favorito es simplemente abrir la botella y olerlo ligeramente. La siguiente forma más fácil es poner unas gotas de aceite en las manos, frotarlas y luego inhalar. Si tus senos nasales están bloqueados, tienes un método muy eficaz para limpiarlos.
Ahora, si te sientes estresado después de un duro día de trabajo o simplemente quieres relajarte leyendo un libro, puedes relajarte suavemente llenando el aire de tu habitación con un aceite esencial. Para eso, puedes usar un difusor. Recuerde que los olores y las emociones trabajan juntos.
Estos son algunos de los usos comunes de los aceites esenciales por inhalación:
Lavanda: Este es uno de los mejores aceites esenciales utilizados para aliviar el estrés. Este aceite calma y ayuda con el sueño.
Incienso: Este aceite tiene muchos usos, en particular para aliviar la ansiedad y el estrés. También se puede utilizar para calmar la tos y apoyar un sistema inmunológico saludable.
Ylang Ylang: El Ylang Ylang es muy bueno para controlar los niveles de estrés y combatir la hipertensión.
Limón, Bergamota, Pomelo: Todos estos aceites cítricos se pueden utilizar para el sistema inmunológico natural y la salud en general, aliviar el estrés y refrescar toda la casa.
3. Cómo utilizar los aceites esenciales internamente, es decir, mediante ingestión
No encontrarás muchos expertos hablando sobre el uso de aceites esenciales dentro del cuerpo, es decir, por ingestión. La sencilla razón es que puede resultar peligroso utilizar aceites esenciales dentro del cuerpo. Sin embargo, si se hace de la manera correcta, los resultados pueden ser profundos.
A continuación se muestran algunas formas seguras y efectivas de ingerir aceites esenciales. Recuerde que si tiene alguna duda sobre los aceites esenciales que ha seleccionado, consulte siempre primero con un aromaterapeuta capacitado/calificado antes de ingerirlos.
Ingerir aceites esenciales
Una vez que haya verificado y esté 100% seguro de que el aceite esencial que ha investigado y seleccionado para ingerir está en la lista GRAS, podrá pasar a la fase dos. Esta segunda fase consiste en elegir los aceites de mayor calidad que puedas encontrar. Al investigar los aceites que planea usar internamente, debe preguntarse:
¿El aceite es genuino? ¿Es realmente 100% natural sin mejoras químicas? ¿Es 100% puro sin otros aceites esenciales mezclados? ¿Está 100% “completo”? Esto significa que no ha sido decolorado, recoloreado ni deterpenado. ¿El aceite es 100% auténtico? ¿El contenido de la botella proviene realmente de las especies de plantas que figuran en la etiqueta?
Tomar la decisión de ingerir aceites esenciales no es una decisión que deba tomarse a la ligera. Si no se investiga adecuadamente, podría ingerir uno que no esté hecho para ser ingerido. Créame, puede resultar bastante confuso con todos los elementos anteriores que debe verificar dos y tres veces. Es posible que ya conozcas lugares fantásticos donde conseguir tus propios aceites y en los que confíes, y eso está bien. Tenga en cuenta que en los grandes almacenes para el baño y el cuerpo que venden aceites esenciales, sus aceites son principalmente para hacer que las habitaciones de su hogar huelan bien. Están muy potenciados con perfumes y no deben ingerirse.
Hay algunas formas de utilizar los aceites esenciales internamente:
Puedes agregar unas gotas de tu aceite esencial favorito a un vaso de agua, jugo o a una cucharadita de miel. Por ejemplo, una gota de naranja dulce no sólo tendrá un gran sabor sino que también te ayudará con el resfriado y la gripe. Puedes usarlo sin diluir, es decir, poner unas gotas en la lengua e ingerirlo. Puedes usarlo para cocinar, lo cual cubro con más detalle a continuación.
¿Qué aceites esenciales puedo utilizar internamente?
Mezcla de ladrones: Esta es una excelente mezcla cuando su sistema inmunológico está deprimido e incluso puede prevenir un resfriado.
Limón, Pomelo: Esto se puede usar con mucha seguridad en su jugo favorito o simplemente agregarlo a un vaso de agua.
Menta: Esto puede aliviar el malestar estomacal y ayudar con la digestión.
Cocinar con aceites esenciales
¿Hay algo que no puedas hacer con los aceites esenciales hoy en día? ¡La respuesta corta es no! Para demostrar esto, ahora se promueve que los aceites esenciales sean seguros para agregar a la dieta diaria de una persona para promover una alimentación saludable.
Algunos de los deliciosos sabores de cocina con aceites esenciales que se pueden utilizar para mejorar sus comidas habituales son:
Eneldo Pimienta negra Canela Corteza Albahaca ¡Y más!
Entonces, la próxima vez que busque canela azucarada comprada en la tienda para endulzar una comida, guárdela en el estante y agregue unas gotas totalmente naturales de aceite esencial de corteza de canela con sabor natural.
Usos de aceites esenciales en mascotas
¿Sabías que existen aceites esenciales diseñados para ser utilizados en perros y gatos? ¡Pues lo hay! Incluso hay una colección de aceites esenciales para animales pequeños y grandes, no sólo para perros y gatos. Un verdadero amante de los animales puede encontrar online productos como:
Ungüentos para animales: Los ungüentos son completamente naturales y están diseñados para tratar rasguños y cortes menores que su animal favorito podría sufrir en el día a día…