por El sonambulismo, médicamente conocido como sonambulismo, es un trastorno de conducta que se origina durante el sueño profundo y que resulta en conductas complejas como caminar mientras se duerme. Si bien la causa principal de esta afección es la falta de sueño, es más común entre los niños que entre los adultos. Hay una serie de comportamientos complejos involucrados en esta condición, entre los cuales caminar mientras se duerme es más evidente.
Otros síntomas de este trastorno incluyen sentarse en la cama y mirar a su alrededor, caminar por la habitación o la casa y, a veces, salir de casa y caminar o conducir largas distancias. Es una creencia errónea que no se debe despertar a un sonámbulo mientras camina sonámbulo. Por el contrario, puede ser peligroso si a un sonámbulo se le permite hacer lo que quiere.
Las investigaciones han destacado que el sonambulismo puede afectar el rendimiento mental de por vida. El entorno desfavorable, las condiciones médicas y el estrés emocional son sólo algunos de los factores responsables de afecciones como el sonambulismo. Antes de recurrir a métodos artificiales para solucionar su problema, es posible que desee probar algunos remedios naturales y más suaves. Teniendo esto en cuenta, estos son algunos de los mejores aceites esenciales que quizás quieras probar esta noche.
14 mejores aceites esenciales para el sonambulismo
1. Aceite esencial de cedro
La madera de cedro ayuda a estimular la glándula pineal, que es responsable de la liberación de melatonina. La madera de cedro se puede aplicar tópicamente o difundir en el aire. Si va a utilizar este aceite de forma tópica, entonces el mejor lugar para su aplicación es el tronco del encéfalo (articulación del cuello y la cabeza).
2. Aceite esencial de lavanda
Lavanda Se utiliza para afecciones como el sonambulismo por sus propiedades calmantes. A menudo froto una pequeña cantidad de aceite esencial de lavanda en la almohada o alrededor del cuello y la frente antes de acostarme.
3. Aceite esencial de naranja
El aceite esencial de naranja es conocido por su capacidad para revitalizar la mente y el cuerpo. Si su sueño se ve perturbado debido a la depresión o la ansiedad, entonces la naranja es el mejor aceite esencial que puede utilizar. Puede utilizarlo como tratamiento independiente para el sonambulismo o en combinación con otros aceites esenciales. Además, puedes utilizar este aceite internamente o difundirlo en el aire.
4. Aceite esencial de manzanilla romana
La manzanilla romana es conocida por sus sorprendentes efectos calmantes, lo que la convierte en uno de los mejores aceites esenciales para problemas como la ansiedad. Simplemente coloque dos gotas de este aceite esencial en la nuca o en la frente antes de acostarse y estará listo para dormir bien por la noche.
5. Aceite esencial de sándalo
El sándalo es capaz de atravesar la barrera hematoencefálica y afecta directamente al cerebro. Además, ayuda a oxigenar y estimular la glándula pineal. La glándula pineal a su vez libera melatonina natural, que desempeña un papel fundamental en la regularización del ciclo del sueño. Puedes usar este aceite tópicamente sobre la frente o alrededor del área del cuello.
6. Aceite esencial de valeriana
La valeriana es uno de los aceites esenciales más utilizados para mejorar el sueño. Las investigaciones han descubierto que la valeriana reduce el tiempo que le toma a una persona dormir profundamente. En pocas palabras, mejora la calidad del sueño.
7. Aceite esencial de mandarina
El aceite esencial de mandarina es rico en aldehídos y ésteres que calman el cerebro. Es rico en antioxidante d-limoneno, que ayuda a reducir la tensión nerviosa y el estrés, que son una de las principales causas del sonambulismo.
8. Aceite esencial de tanaceto azul
La fragancia herbácea y dulce del aceite esencial de Tanaceto Azul ayuda a deshacerse de la ira y las emociones negativas.
9. Aceite esencial de palo de rosa
El aceite esencial de palo de rosa ayuda a relajar la mente y estabilizar las emociones.
10. Aceite esencial de incienso
Los sesquiterpenos presentes en el aceite esencial de incienso ayudan a oxigenar y energizar el sistema límbico del cerebro. Esto mejora el estado de ánimo y le ayuda a relajarse y superar el estrés.
11. Aceite esencial de ruda
El aceite esencial de ruda tiene la capacidad de aliviar los calambres musculares. Emocionalmente, ayuda a relajar la mente.
12. Aceite esencial de mandarina
El mandarín es altamente rejuvenecedor para la mente y el cuerpo. Ayuda a controlar el insomnio, la irritabilidad y el estrés.
13. Aceite esencial de pimienta negra
Black Pepper ayuda a reducir los calambres musculares menores. También es útil para controlar los problemas digestivos, que a veces son la causa de afecciones como el sonambulismo.
14. Aceite esencial de bergamota
La bergamota ayuda a combatir el estrés. También es útil para controlar los problemas del sistema digestivo. La relajante fragancia de este aceite esencial ayuda a relajar el cuerpo y la mente.
5 recetas de aceites esenciales para aliviar afecciones como el sonambulismo
Receta 1
Ingredientes
Aceite esencial de tanaceto azul Aceite esencial de mandarina Aceite esencial de naranja Aceite esencial de pachulí Aceite esencial de ylang ylang
Cómo utilizar
Mezcla todos los aceites esenciales en proporciones iguales y aplica de 2 a 4 gotas de esta mezcla en el borde de las orejas, muñecas, pies y cuello. También puedes agregar unas gotas de esta mezcla a tu baño, aplicar esta mezcla en tus puntos vitaflex, inhalar directamente o difundir en el aire.
A menudo uso esta mezcla para masajes corporales mezclando 1 parte con 15 partes de aceite portador. En caso de que la causa fundamental de su sonambulismo sea insomniono olvides mezclar Lavanda en esta mezcla.
Receta 2
Ingredientes
Aceite esencial de incienso Aceite esencial de abeto Aceite esencial de tanaceto azul Aceite esencial de palo de rosa
como usar
Mezcle todos los aceites esenciales mencionados anteriormente en proporciones iguales y utilice esta mezcla de una de las siguientes maneras:
Coloque unas gotas en la base del cuello, el pecho, las muñecas y la planta de los pies. Agregue unas gotas a su baño y sumérjase en el agua durante unos 20 minutos. Masajea esta mezcla en tus puntos vitaflex haciendo círculos. Inhala directamente o difunde. Utiliza esta mezcla para el masaje corporal mezclándola en la proporción de 1:15 con un aceite portador.
Receta 3
Ingredientes
Aceite esencial de ruda Aceite esencial de valeriana Aceite esencial de lavanda
como usar
Mezcle todos los aceites esenciales en cantidades iguales y use la mezcla de cualquiera de las siguientes maneras:
Difunde en el aire Inhala directamente Masajea unas gotas en pies, cuello y muñecas.
Receta 4
Ingredientes
Aceite esencial de pomelo Aceite esencial de menta verde Aceite esencial de naranja
Aceite Esencial De Limón
Aceite esencial de mandarina Aceite esencial de mandarina
como usar
Mezcla todos los aceites esenciales en cantidades iguales. Puede utilizar cualquiera de las siguientes formas de beneficiarse de esta mezcla de aceites esenciales:
Masajee con 2-4 gotas de esta mezcla de aceites esenciales en el borde de las orejas, muñecas, pies y cuello. Agregue unas gotas de esta mezcla a su baño. Aplique esta mezcla en sus puntos vitaflex. Inhale directamente o difunda.
Receta 5
Ingredientes
Aceite esencial de tanaceto azul Aceite esencial de anís Aceite esencial de bergamota Aceite esencial de sándalo Aceite esencial de enebro Aceite esencial de mandarina Aceite esencial de pimienta negra Aceite esencial de ylang ylang
como usar
Mezcle todos los aceites esenciales en proporciones iguales y utilice cualquiera de las siguientes formas para beneficiarse de esta mezcla de aceites esenciales:
Masajee con 2-4 gotas de esta mezcla de aceites esenciales en el borde de las orejas, muñecas, pies y cuello. Agregue unas gotas a su baño. Aplique esta mezcla en sus puntos vitaflex. Inhale directamente o difunda. Use esta mezcla para masajes corporales mezclándola en un proporción de 1:15 con un aceite portador
Cada individuo es diferente, por lo que no existe una fórmula mágica que pueda usarse para todos. Sin embargo, después de un poco de prueba y error, podrás decidir fácilmente qué funciona para ti y qué no. Siempre se recomienda comprar sus aceites esenciales de una fuente conocida en la que pueda confiar por su calidad; por ejemplo, puede probar Amoils.
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