por El segmento de hoy se centra en todo lo relacionado con el trastorno de estrés postraumático junto con algunos métodos alternativos naturales para afrontar el trastorno, incluido el uso de aceites esenciales para ayudar a tratar la afección.
dia de los veteranos Es un día festivo oficial de los Estados Unidos que se celebra el 11 de noviembre de cada año y rinde homenaje a los veteranos militares.
Veteranos de guerra; te saludamos y aplaudimos estés donde estés. ¡Su servicio al hombre y al país es nada menos que heroico!
Servir a su país en esta capacidad es sin duda el acto más desinteresado, y por buenas razones, debo agregar. Quiero decir, ni siquiera podemos empezar a comprender a qué renunciaron estos valientes hombres y mujeres.
Imagínese, estar lejos de casa durante meses, en las trincheras, luchando en el frente, cobrando vidas, sin mencionar ver cosas indescriptibles.
Claro, las películas y los videos de YouTube hacen un gran trabajo al capturar el regreso de un marino tan esperado a su joven familia; las reacciones de sus hijos no tienen precio. Si sientes que necesitas un motivo para derramar una lágrima, estos videos te harán llorar como un bebé.
Pero si bien podemos considerar a estos valientes hombres y mujeres de guerra como duros y duros, los efectos de sus actos desinteresados a menudo los siguen a casa. Recuerdos de una batalla ganada con esfuerzo, muchos amigos mutilados, lisiados, muertos en combate… Las cosas que ven son más que suficientes para dejarlos destrozados y marcados de por vida (este es el lado oscuro de la guerra que tratamos de ignorar, pero la guerra es guerra, no un debate acalorado).
Desafortunadamente, muy pocos tienen el coraje de hablar y buscar ayuda; después de todo, siguen siendo marines endurecidos en el fondo. Esto se debe en parte a que algunos piensan que perderán el respeto que se les otorga cuando se den a conocer, o tal vez incluso que sus compañeros los consideren débiles.
Sin embargo, la triste verdad es que miles de personas en todo el mundo comparten la misma historia. una historia de Trastorno de estrés postraumático (TEPT).
El efecto de este trastorno tiene el potencial de paralizar incluso la voluntad más fuerte, incluso años después del acontecimiento preocupante. Ahora bien, si bien el trastorno de estrés postraumático es casi sinónimo de guerra, cualquier experiencia traumática puede provocar este trastorno, como explicaré más adelante.
Y aunque la mayoría de la gente (incluido usted) definitivamente ha oído hablar de ello, muy pocos saben realmente cómo afrontarlo. Por eso me alegra tanto que hayas tomado la iniciativa de venir, estás en el lugar correcto.
Entonces saltemos directamente a eso, ¿de acuerdo?
¿Qué es el trastorno de estrés postraumático?
No es necesario buscar muy lejos, Internet está repleto de historias de personas que padecen trastorno de estrés postraumático.
La mayoría de estos individuos registran que la condición afecta negativamente su vida social. Debido a este desorden, a menudo se supone que sirvieron en el ejército. Pero cuando aclaran las cosas, la gente se vuelve contra ellos y piensan que están fingiendo o simplemente inventando una excusa para su comportamiento violento. (Sabes de quién estoy hablando, ese vagabundo con el que siempre pasas de camino al trabajo con una chaqueta militar que dice ser un veterano de guerra).
Pero esto es lo que pasa con el trastorno de estrés postraumático: no afecta sólo a los veteranos de guerra (aunque son las víctimas más comunes). En realidad, los registros históricos (en la Segunda Guerra Mundial) muestran que antes de su cambio de nombre, se lo conocía como Reacción al estrés de combate o fatiga de batalla.
El Diagnóstico de PTSD en 1980 llenó un enorme vacío en el diagnóstico psiquiátrico. Este diagnóstico introdujo el concepto de “trauma” que acabó con la narrativa de que las personas que desarrollaban el trastorno tenían una debilidad inherente y que sólo los veteranos de guerra la padecían.
En resumen, el trastorno de estrés postraumático es básicamente un problema de salud mental que algunas personas desarrollan después de presenciar o experimentar un evento potencialmente mortal, incluidos desastres naturales, combates, agresiones sexuales o accidentes automovilísticos.
Después de eventos tan preocupantes, es natural que uno esté nervioso todo el tiempo, tenga recuerdos que “sacudan el suelo debajo de ellos” o experimente noches de insomnio con vívidas pesadillas.
Puede resultar difícil continuar con actividades normales como conducir al trabajo, ir a la escuela o pasar tiempo con sus seres queridos. Sin embargo, después de un tiempo, la mayoría de las personas empiezan a sentirse mejor y recuperan el ritmo.
En caso de que los síntomas anteriores duren más de unas pocas semanas, probablemente tenga trastorno de estrés postraumático (más información sobre los síntomas y el diagnóstico más adelante). Para algunos, los síntomas aparecen mucho más tarde después de que el evento ha pasado o desaparecen para reaparecer después de un tiempo.
¿Cómo ocurre el trastorno de estrés postraumático?
Cuando estás en peligro (experimentando un evento traumático), el cuerpo reacciona activando el modo “luchar o huir”. De este modo, el cuerpo libera varias hormonas del estrés, incluidas la norepinefrina y la adrenalina.
Estas hormonas se liberan para darle al cuerpo ráfagas de energía para afrontar la situación. Su corazón latirá más rápido (probablemente incluso escuchará los golpes en su pecho) y su cerebro detendrá el “grabado” de recuerdos a corto plazo.
Cuando experimenta PTSD, su cerebro se queda atrapado en el “modo de peligro” incluso después de que la situación peligrosa haya pasado. Continúa liberando hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, lo que desencadena respuestas relacionadas con el estrés; eventualmente, se manifiestan los síntomas de PTSD.
A través de un estudio realizado en 2013los expertos revelan que las personas que sufren de trastorno de estrés postraumático tienen una amígdala demasiado activa, parte del cerebro encargada de controlar las emociones y el miedo.
Con el tiempo, los pacientes con PTSD experimentan cambios significativos en su cerebro. El hipocampo, la porción que controla la memoria, se vuelve más pequeño. Esta es una de las razones por las que los expertos en salud recomiendan recibir tratamiento temprano.
Tipos de afecciones relacionadas con el estrés (incluido el trastorno de estrés postraumático)
El PTSD siempre comienza con una reacción normal a eventos que amenazan la vida. En muchos casos, los trastornos de ansiedad y estrés se confunden con el trastorno de estrés postraumático. Si bien no lo son, todavía están relacionados con el trastorno de estrés postraumático dado que todos son intentos del cuerpo para afrontar el incidente traumático. Aquí están los cinco tipos principales de trastorno de estrés postraumático.
1. Respuesta normal al estrés
Esto ocurre cuando los adultos que han experimentado un evento significativamente traumático durante su edad adulta experimentan entumecimiento emocional, recuerdos intensos y malos, aislamiento de amigos, tensión corporal y sentimientos de irrealidad.
Por lo general, estas personas se recuperarán después de unas semanas. En tales casos, un informe grupal de la experiencia ayuda a la recuperación. En la sesión informativa, se describe el evento y luego se explora la respuesta emocional.
Después de desglosar las emociones, se lleva a cabo una discusión sobre los síntomas que siguieron al trauma y, finalmente, se educa al sobreviviente sobre las respuestas y se le dota de algunos mecanismos de afrontamiento.
2. Trastorno de estrés agudo
Tenga en cuenta que existe una diferencia entre el trastorno de estrés agudo y el trastorno de estrés postraumático. Al igual que la respuesta normal al estrés, ocurre cuando un individuo pasa por una experiencia traumática que incluye desempleo, pérdida de un ser querido, desastre natural o violación.
Si bien existe una diferencia entre este y el trastorno de estrés postraumático, si no se trata, el trastorno de estrés agudo se convertirá en trastorno de estrés postraumático. Al igual que el trastorno de estrés postraumático, el trastorno de estrés agudo se puede tratar mediante terapia, medicación, apoyo grupal y otros métodos de tratamiento intensivo.
3. TEPT sin complicaciones
Esta afección suele ser el resultado de un único acontecimiento importante que pone en peligro la vida (no de múltiples acontecimientos traumáticos). El trastorno de estrés postraumático sin complicaciones suele ser el tipo de trastorno de estrés postraumático más fácil de tratar.
Sus síntomas incluyen flashbacks o pesadillas, un fuerte deseo innato de evitar cualquier recordatorio de dicho trauma, cambios de humor e irritabilidad, sensación de inseguridad y falta de esperanza y fe en un futuro mejor.
4. TEPT complejo
Esto también se conoce como PTSD complicado. Suele desarrollarse tras numerosos acontecimientos traumáticos. Este tipo de trastorno de estrés postraumático prevalece en situaciones que implican abuso, como violencia doméstica, así como guerra y pérdidas repentinas.
El PTSD complejo tiene todos los signos del PTSD no complicado. Sin embargo, su tratamiento suele tardar mucho más tiempo.
5. TEPT comórbido
El trastorno de estrés postraumático comórbido también se incluye entre los trastornos concurrentes. Esta forma de PTSD se utiliza en personas que tienen varios problemas de salud mental y/o un trastorno por abuso de sustancias.
El trastorno de estrés postraumático comórbido es común ya que la mayoría de las personas padecen múltiples afecciones a la vez.
Síntomas del trastorno de estrés postraumático
Como he mencionado en las secciones anteriores, Síntomas de trastorno de estrés postraumático puede comenzar inmediatamente o retrasarse. Para algunos, los síntomas pueden incluso aparecer meses o incluso años después de que haya pasado el evento traumático.
No hace falta decir que estos síntomas causan una gran tensión en las relaciones de un individuo. Es más, pueden alterar gravemente las actividades diarias normales.
Nota: los síntomas pueden variar con el tiempo y de una persona a otra.
Los expertos agrupan los síntomas del trastorno de estrés postraumático en cuatro categorías:
1. Recuerdos intrusivos
Los síntomas incluyen:
Revivir el evento que amenaza la vida como si realmente estuviera sucediendo (puede llamarlos flashbacks) Recuerdos recurrentes y no deseados del evento traumático Pesadillas del evento Reacciones físicas a cosas que le recuerdan el evento o sufrir estrés emocional severo
2. Cambios negativos en el estado de ánimo y el pensamiento
Algunos de los síntomas pueden incluir:
Falta de esperanza en el futuro Pensamientos negativos sobre quienes le rodean y sobre usted mismo Faltas de memoria: normalmente se limitan a aspectos cruciales de los acontecimientos que amenazan la vida. Probablemente haya visto personas con estos síntomas en películas sometiéndose a terapia de hipnosis para desbloquear partes de su memoria. Problemas para mantener relaciones cercanas y significativas. Sentimientos de desapego de amigos y familiares. Problemas para experimentar emociones positivas y cálidas. Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba. Estar emocionalmente entumecido, frío.
3. Evitación
Aquí los síntomas incluyen:
Evitar actividades, personas y lugares que te recuerden el evento que te rompió. Tratar de evitar hablar o incluso pensar en el evento.
4. Cambios en las reacciones emocionales y físicas.
En esta categoría, los síntomas incluyen:
Ser fácil de asustar o poner nervioso Siempre en alerta máxima ante una muerte inminente Tener problemas para dormir Tener problemas para concentrarse Experimentar arrebatos de ira, tener un comportamiento agresivo y estar irritable Vergüenza o culpa abrumadora
En niños menores de seis años, sus signos y síntomas también pueden incluir:
Sueños de lucha que a veces incluyen escenas del evento que amenaza la vida. Recreación de aspectos del evento durante sus sesiones de juego. Esto puede incluir incluso dibujar
¿Cómo puedo saber que tengo trastorno de estrés postraumático?
Honestamente, la mayoría de nosotros hemos pasado por algún evento traumático, uno que tuvo un efecto real en nosotros (si no lo has hecho, eres uno de los pocos afortunados o probablemente lo estás negando). Pero, ¿la conmoción y el miedo que siguen son suficientes para que nos diagnostiquen trastorno de estrés postraumático?
Por lo que hemos cubierto hasta ahora, puedes responder eso, ¿no? Pero en caso de que no quede claro, a cada evento traumático le sigue una respuesta normal. Esta respuesta se desvanece después de un tiempo.
En caso de que parezca que no puedes temblar insomnio y ansiedad, probablemente tengas PTSD. Así es como se diagnostica el trastorno de estrés postraumático.
Diagnóstico de trastorno de estrés postraumático
Cuando ingrese al consultorio de su médico, él le informará sobre el evento que provocó el trauma y estará atento a sus reacciones para ver si coinciden con los criterios enumerados para diagnosticar el trastorno de estrés postraumático.
A continuación se muestra un descripción general de los criterios utilizados.
Criterio A (se debe cumplir uno)
Debes haber sido amenazado de muerte o expuesto a ella. O debe haber sufrido una lesión grave, haber sido amenazado o, de hecho, haber sido agredido sexualmente. Para calificar, debería haber experimentado uno de los siguientes escenarios:
Fui testigo del evento Tuve experiencia de primera mano Me enteré de que un familiar o un amigo cercano experimentó una situación que puso en peligro su vida…