Cómo perder peso usando aceites esenciales | Beneficios de los aceites esenciales

Si su resolución de Año Nuevo es volver a estar en forma y lucir lo mejor posible, y todos los demás planes de pérdida de peso que ha probado están estancados, necesita explorar algunos excelentes ingredientes y extractos de hierbas que quemarán grasa a medida que los aplica o los huele. Los aceites esenciales pueden resultar una ayuda natural para la pérdida y el mantenimiento del peso. Además de reducir el estrés causado por el ajetreo y el bullicio de la vida actual, estos aceites esenciales y aromas acabarán con todos los impulsos alimentarios indebidos y frenarán esas fantasías de chocolate. Los aceites esenciales actúan directamente sobre la glándula hipotálamo, que regula el apetito enviando señales de hambre al cerebro. Cuando esta glándula está activada, apenas se siente el deseo de mordisquear más. Dicho esto, aquí tienes una idea de lo que debes saber sobre el uso Aceites esenciales para bajar de peso.

Datos sobre la pérdida de peso

Las dos imágenes siguientes muestran 13 datos sobre la pérdida de peso.

Los mejores aceites esenciales para bajar de peso

Entonces, ¿qué tipo de aceites esenciales se pueden utilizar para bajar de peso? La lista de posibilidades es bastante larga pero los Aceites Esenciales más populares utilizados para bajar de peso incluyen:

1. Aceite esencial de menta

El aceite de menta es un aceite esencial que contiene la sensación refrescante del mentol. Es conocido por sus propiedades relajantes e incluso puede ayudarte. deshacerse de los dolores de cabeza. Este popular aceite esencial también es conocido por su capacidad para frenar el apetito y reducir los antojos. Por último, huélelo antes de hacer ejercicio y te ayudará con la resistencia.

2. Aceite esencial de limoncillo

El aceite de limoncillo es un aceite esencial que se utiliza a menudo en terapias relacionadas con el deporte, pero también es una gran ayuda para perder peso. Este aceite esencial se extrae de los largos tallos de color verde claro de la hierba de limón, pero termina siendo de un color amarillo claro. Lata de aceite esencial de limoncillo curar el acné, pie de atleta, dolores muscularesy mucho más, sin mencionar que te ayudará a perder todos esos kilos de más.

3. Aceite esencial de menta verde

La menta verde es un aceite esencial aromático similar al aceite de menta pero más universalmente atractivo por su agradable sabor. Extraída de la planta de menta verde, la aromaterapia de menta verde puede curar la fiebre y ayudar con los antojos de comida de medianoche.

4. Aceite esencial de romero

Este aceite esencial de olor agradable deriva de la planta de romero. El aceite de romero puede ayudar con el acné y huele dulce y fresco. Es conocido por sus numerosas cualidades medicinales y, cuando se utiliza con una terapia de pérdida de peso, mejorará su salud y eliminará grasa.

5. Aceite esencial de pomelo

El aceite de pomelo es un conocido estimulante de energía derivado de los pomelos. El aceite de pomelo ayuda al cuerpo a eliminar la retención de agua y la hinchazón. El contenido de limoneno del pomelo permite que el cuerpo libere ácidos grasos en el torrente sanguíneo, donde se utilizan como energía.

6. Aceite esencial de sándalo

El aceite esencial de sándalo proporciona a tu cuerpo una sensación general de bienestar que, en última instancia, te ayuda a superar el estrés al comer. Se ha utilizado durante siglos en muchas culturas de todo el mundo para proporcionar equilibrio emocional a las personas.

7. Aceite esencial de raíz de jengibre

El aceite de raíz de jengibre puede ayudar a perder peso ayudando a mejorar la digestión y resolviendo otros problemas digestivos. Funciona para aumentar la energía mientras calienta el cuerpo y actúa como un tónico a base de hierbas para estimular los sistemas del cuerpo.

8. Aceite esencial de lima

El aceite esencial de lima se obtiene de Citrus aurantifolia, también conocida como lima ácida. Este Aceite de Cítricos tiene un alto contenido en vitamina C, que es el peor enemigo de la celulitis. Los aromaterapeutas lo utilizan para curar la depresión y tratar a personas que sufren de tensión nerviosa intensa.

9. Aceite esencial de bergamota

El olor fresco de este aceite vegetal rezuma energía positiva y sentimientos de felicidad. El aceite esencial de bergamota cura eficazmente el problema de la depresión, que es una de las causas vitales de la obesidad. Es excelente para las personas que tienden a comer más cuando están perturbadas emocionalmente.

¿Cómo utilizar los aceites esenciales para bajar de peso?

La forma natural de muchos Aceites Esenciales es densa y altamente concentrada. Su aplicación sin diluir sobre la piel puede dañar ciertos tipos de piel. Por lo tanto, estos aceites deben diluirse adecuadamente para hacerlos lo suficientemente suaves como para una aplicación segura. Los niveles de dilución pueden diferir según el uso, el propósito, la salud individual, la edad y otras condiciones relacionadas con la salud. Del mismo modo, la forma de utilizarlo también afecta a su cantidad y dilución.

Estas son algunas de las mejores formas en que puede utilizar los aceites esenciales para beneficiarse de sus efectos de pérdida de peso:

1. Agrega aceites esenciales a tu baño

La aplicación directa de Aceite sin diluir puede irritar o dañar la piel y las membranas mucosas. Para evitar riesgos, la forma más segura es añadirlo a la bañera. Es una manera maravillosa de relajarse y escapar del estilo de vida estresante y agitado. Dependiendo de tu tipo de piel, puedes agregar hasta 20 gotas de un Aceite Esencial. Hará maravillas para las personas que quieran una solución eficaz contra la celulitis. Esta forma natural de reducir peso es una alternativa mucho mejor que el láser, las cirugías, las cremas sintéticas y otros procedimientos eléctricos. No sólo lucirás atractiva, sino que también te sentirás hermosa. Los aceites esenciales mezclados en su baño eventualmente reducirán las células grasas de su cuerpo. Es un tratamiento diario fácil de usar que le brindará beneficios a largo plazo.

Los Aceites Esenciales más populares para incluir en tus baños son:

Jengibre Menta Romero Albahaca Limón Pomelo Naranja Una mezcla de aceites anticelulíticos

Mezclar 5 gotas de baya de enebro con 5 gotas de naranja y 5 gotas de ciprés formará una mezcla eficaz de aceites anticelulíticos. ¡Reducirá significativamente la retención de agua en tu cuerpo, haciéndote más delgado e inteligente! También puedes considerar mezclar el aceite en una pequeña cantidad de burbujas de baño antes de verterlo en la bañera. Tenga cuidado, algunos aceites pueden evaporarse rápidamente, por lo que es mejor agregar el aceite en los últimos minutos del baño.

2. Usando Quemador o Vaporizador

Los Aceites Esenciales también se pueden utilizar mediante vaporizadores, quemadores, difusores y aros de bombilla. Estos aceites vegetales altamente concentrados tienen un aroma y una fragancia fuertes que pueden extenderse por todo el espacio cuando se calientan. Afecta directamente su apetito al afectar los órganos sensoriales del cuerpo.

Aunque a mí siempre me ha bastado con añadir 6 gotas de aceite, la cantidad de Aceite a añadir puede ser diferente dependiendo de varios factores:

El tipo de difusor, vaporizador o quemador utilizado Edad de las personas que están presentes en o alrededor de la habitación Tamaño de la habitación

3. Usar aceites esenciales en lociones; Cremas Antiengorde

Uno de los muchos usos de los Aceites Esenciales puede ser en forma de lociones y cremas caseras. Elaborar estas cremas y lociones es muy sencillo; todo lo que tienes que hacer es diluir o mezclar los Aceites en una crema o loción sin perfume.

Muchas personas encuentran la untuosidad de estos aceites bastante molesta e irritante. Cuando estos Aceites se mezclan con una crema base simple, las fuertes características terapéuticas del Aceite se transfieren a la crema, convirtiéndola en antiengorde. Es una excelente solución para las personas que naturalmente tienen una piel grasa.

4. Agregar aceite esencial a una mezcla para masajes

La aromaterapia se hizo popular cuando los científicos comenzaron a descubrir las propiedades curativas ocultas de los aceites esenciales. Si bien es conocido por sus efectos calmantes y curativos en el cuerpo, la mente y el espíritu, también es eficaz para perder peso. Ahora que existe suficiente evidencia clínica para respaldar estas afirmaciones, muchos masajistas han comenzado a utilizar estos aceites como parte de su terapia. Si bien su aplicación directa afecta la tasa de metabolismo del cuerpo, sus efectos fisiológicos ayudan a calmar los nervios tensos mediante la inhalación.

5. Uso de una envoltura corporal con aceites esenciales para bajar de peso

Dado que la celulitis es básicamente una acumulación de toxinas debajo de la piel, puedes considerar usar una buena envoltura corporal desintoxicante para ayudar a reducir la apariencia de tu celulitis. Debido a que el aceite esencial de pomelo tiene increíbles efectos desintoxicantes, puede ayudar a su cuerpo a deshacerse de las toxinas, incluso las responsables de la antiestética celulitis. Descubrirá que la mayoría de las envolturas corporales utilizadas en los spas comerciales se basan en productos botánicos y utilizan aceites esenciales, siendo el pomelo la opción más lógica.

Receta de envoltura corporal anticelulítica

Ingredientes necesarios:

10 gotas de aceite de pomelo 2 gotas de aceite de ciprés 5 gotas de aceite de romero 2 gotas de aceite de menta 2 gotas de aceite de jengibre o aceite de coco (u otro aceite base para masajes)

Instrucciones:

Masajee la mezcla de envoltura corporal en su cintura, masajeando en la dirección de su corazón para estimular su sistema linfático. Proceda a masajear el aceite en otras áreas problemáticas como caderas, muslos y nalgas si es necesario. Ahora tendrás que cubrir tu cuerpo con una tela ligera como muselina o lino fino. Ahora deberás envolver las secciones cubiertas con varias capas de film transparente. Envuelva el plástico lo suficientemente apretado para mantener la tela en su lugar. Mientras la envoltura hace su magia, asegúrese de beber al menos 2 vasos de agua para ayudar a su cuerpo a eliminar todas las toxinas. Mantenga la envoltura corporal en su lugar durante 45 minutos a 1 hora. Una vez transcurrido el tiempo, deshaz la envoltura corporal.

Algunas precauciones de seguridad a seguir al usar Aceites Esenciales

Siempre es útil comprender las precauciones de seguridad antes de usar o aplicar aceites esenciales. Estas son algunas de las principales precauciones que debe seguir al utilizar aceites esenciales por sus beneficios para la pérdida de peso:

Utilice una tasa de dilución más baja para personas mayores que intentan perder peso.

Si bien se sabe que el uso de Aceites Esenciales mejora la salud general de las personas mayores; sin embargo, hay que tener cuidado al mezclar y mezclar aceites esenciales que se utilizarán en la terapia de pérdida de peso. Dado que el envejecimiento suele provocar debilidad, los expertos sugieren una tasa de dilución más baja para las personas mayores que intentan perder peso. Además de eso, también se deben tener en cuenta sus medicamentos, condiciones de salud y enfermedades en curso antes de elegir el aceite esencial adecuado para su uso.

Los pacientes cardíacos que intentan perder peso deben elegir sus aceites esenciales con cautela

Si bien se sabe que los aceites esenciales promueven la buena salud, pueden ser perjudiciales para las personas que ya padecen enfermedades, especialmente problemas cardíacos. Un paciente cardíaco que intenta perder peso nunca debe usar aceite esencial de menta para su masaje, ya que puede provocar un aumento del pulso cardíaco.

Cuidado de la piel sensible

personas con piel sensible suelen ser propensos a alergias, erupciónirritaciones y reacciones. Para estas personas, ciertos Aceites Esenciales deben usarse con cuidado y precaución, ya que es más probable que causen irritación o sensibilización de la piel que otros Aceites normales. Los expertos sugieren hacer una prueba de parche antes de aplicar un nuevo aceite o mezcla de aceites.

Para aquellos que están tratando de perder peso y tienen la piel sensible al mismo tiempo, deben tener mucho cuidado al usar aceites como musgo de roble, benjuí, canela, pimienta negra, clavo, limón, pino, jengibre, hinojo y semillas de perejil. , Albahaca, Hierba luisa, Gaulteria, Citronela, Menta, Limoncillo, Comino y Orégano.

Las mujeres que intentan perder peso deben evitar el uso de Aceites Esenciales que inducen la menstruación

Algunos Aceites Esenciales estimulan el flujo sanguíneo en el útero o la zona pélvica. Se utilizaban tradicionalmente para inducir menstruación. Algunos de los Aceites Esenciales que favorecen el flujo mensual incluyen Salvia, Rosa, Jazmín, Canela, Menta, Jengibre, Angélica, Romero y Dulce…