Si le preguntas a cualquiera de los dietistas de Life Time, incluido el invitado de este episodio, Paul Krieger, RD, CPT, te dirán que una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu nutrición es asegurarte de consumir suficiente proteína de calidad. Kriegler explica por qué este macronutriente es tan importante para la salud y comparte cuánta proteína necesitas, qué fuentes animales y vegetales son las mejores y formas de ayudar a tu cuerpo a digerirla y absorberla adecuadamente.
