por Las madres lactantes son superheroínas
“Si usamos nuestras mantas de lactancia al revés como si fueran capas, entonces todos podrán ver que somos superhéroes de la lactancia materna”.
~ Cassi Clark, 'La lactancia materna es una perra'
“La enfermería te otorga poderes sobrehumanos. ¿De qué otra manera podría estar haciendo todo esto si normalmente soy una adicta al sueño?” ~ Gwen Stefani
¡Así que tu pequeño tesoro ya está aquí! El universo se ha detenido para ti y tu bebé, y en su lugar hay un mundo ruidoso y en tecnicolor de animales de peluche, móviles musicales y consejos bien intencionados de personas que apenas conoces. Te sientes sobrehumana, y con razón (mira el milagro que has creado), pero también es posible que estés agotada y preocupada como resultado de las voraces demandas de tu bebé recién nacido (hasta 12 tomas en 24 horas pueden suponer una enorme tensión para tu mente y tu cuerpo).
¿Sobrehumano? ¡Sí! ¿Indestructible? No tanto…
La importancia de la lactancia materna
El vínculo que se crea entre la madre y el bebé a través de la lactancia materna es una etapa fundamental en el desarrollo del niño: lo protege contra alergias, enfermedades e infecciones, le proporciona todos los nutrientes esenciales que necesita en las proporciones correctas y de fácil digestión y le da un impulso temprano al desarrollo intelectual (los bebés amamantados obtienen mejores resultados en las pruebas de coeficiente intelectual). Por eso es comprensible que una madre primeriza pueda sentirse muy angustiada cuando la lactancia materna no sale como estaba prevista. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), alrededor del 60% de las madres no amamantan durante el tiempo que tenían previsto (la Organización Mundial de la Salud recomienda seis meses de lactancia materna exclusiva, seguidos de otros 18 meses de lactancia materna y alimentos complementarios). Los problemas con la lactancia, los dolores y las preocupaciones sobre la nutrición y la toxicidad pueden influir en una madre para que deje de amamantar a su hijo antes de estos hitos recomendados.
En otras palabras: a veces los superhéroes también necesitan ayuda. Y los aceites esenciales, cuando se usan de forma segura, pueden ayudar a las mamás a superar algunos de los desafíos de amamantar a sus bebés y brindar una mano amiga en esta experiencia de unión humana tan mágica.
Aceites esenciales y seguridad para madres lactantes
Hay una serie de aceites esenciales que se deben evitar durante el período de lactancia, ya que pueden tener un efecto perjudicial sobre la producción de hormonas. No se deben utilizar los siguientes aceites esenciales: anís, albahaca, abedul, alcanfor, hisopo, artemisa, perejil, poleo, menta, salvia, tanaceto, estragón, tuya, gaulteria y ajenjo.
Los siguientes aceites esenciales se consideran seguros para su uso: bergamota, cedro, manzanilla, cítricos (pequeñas cantidades), ciprés, eucalipto, hinojo (pequeñas cantidades),
Lavanda, jazmín, mejorana, neroli, pachulí, rosa, geranio rosa, romero, sándalo, árbol de té e ylang ylang.
Si tiene dudas sobre el uso de aceites esenciales durante la lactancia, asegúrese de hablar con su médico. No ingiera aceites esenciales y utilice concentraciones bajas en su difusor o aceite portador para masajes.
Cómo los aceites esenciales pueden ayudar a las madres lactantes
Los aceites esenciales se pueden utilizar de diversas formas durante la fase de lactancia, desde facilitar un sueño reparador hasta promover la producción de sueño o aliviar los pezones agrietados. Recuerda que el olor favorito de tu bebé en el mundo eres tú, así que no abrumes su pequeño mundo con nuevos aromas que camuflen el delicioso y cálido aroma de mamá. Nuevamente, utiliza concentraciones más bajas de aceites esenciales de lo habitual en tu difusor y diluye estos aceites más en el aceite portador para masajes. Y siempre asegúrate de que tus pezones estén completamente limpios de aceites esenciales antes de amamantar a tu bebé.
¿Preparados, Supermamá y Superbebé? ¡Pues a amamantar!
5 formas de utilizar aceites esenciales durante la lactancia
Aceite de masaje para la producción de leche
Se cree que el aceite esencial de hinojo, usado con moderación, ayuda a estimular la lactancia. Use solo un par de gotas en un aceite portador como el de jojoba y masajee los senos, evitando la zona del pezón (es probable que a su bebé no le encante la leche con sabor a hinojo).
2 gotas de aceite esencial de hinojo 1 cucharada de aceite de jojoba Aceite de masaje para pezones agrietados
Los aceites esenciales de geranio, lavanda, manzanilla romana y neroli pueden ayudar a curar los pezones agrietados. Pruebe a aplicar una gota de cada uno de ellos en aceite de coco o de jojoba y masajee los pezones después de amamantar.
1 gota de aceite esencial de geranio1 gota de aceite esencial de lavanda1 gota de aceite esencial de neroli1 gota de aceite esencial de manzanilla romana1 cucharada de aceite portador
Aceite esencial para aliviar la sensibilidad de los senos en baños calientes
Cuando sienta los senos pesados y doloridos por la lactancia, intente agregar alrededor de seis gotas de aceite esencial de geranio al agua del baño.
6 gotas de aceite esencial de geranioMezcla de masaje para mastitis
Después de dar a luz, muchas mujeres desarrollan mastitis, un doloroso agrandamiento del tejido mamario que a veces resulta de la lactancia. Siempre consulte primero a su médico si siente dolor en los senos, pero se puede lograr alivio de la condición benigna de la mastitis masajeando unas gotas de aceite de árbol de té, mezclado con un aceite portador, en el área dolorida.
4 gotas de aceite esencial de árbol de té 1 cucharada de aceite de jojoba Mezcla para difusor energizante y de apoyo
No importa el hecho de que tu adorable vampiro esté literalmente succionando los nutrientes de tu cuerpo mientras se alimenta. La lactancia materna también libera la hormona prolactina, que puede hacer que te sientas extremadamente somnolienta. Esto es perfecto para la siesta posterior a la lactancia, pero si luego necesitas un abrazo aromático vigorizante que te ayude a seguir con tu día, prueba esta mezcla energizante de aceites esenciales de bergamota, limón y pomelo en tu difusor.
2 gotas de aceite esencial de bergamota 2 gotas de aceite esencial de limón 2 gotas de aceite esencial de pomelo
Aceites esenciales y masajes
¿Está deseando explorar más ideas de aceites para masajes una vez que haya terminado la etapa de lactancia? Puede descubrir nuestras recetas de aceites esenciales para masajes aquí.