por “Se calcula que aproximadamente el 60 por ciento de lo que aplicamos en nuestro cuerpo se absorbe en el torrente sanguíneo”, afirma el doctor Frank Lipman, médico integrativo radicado en la ciudad de Nueva York. “Esos ingredientes están pasando factura. Por eso, así como recomendamos evitar los productos químicos en los alimentos, también recomendamos evitarlos en los productos para el cuidado de la piel”.
Si ya tienes en tu cocina aceites orgánicos, hierbas y otros ingredientes saludables, probablemente tengas todo lo que necesitas para probar a hacer productos caseros para el cuidado de la piel. Y es posible que descubras que los productos caseros no solo son una alternativa más saludable a esas marcas repletas de productos químicos y conservantes que dominan el mercado del cuidado corporal, sino que también son más rentables y divertidos.
Prepara sales de baño o una mascarilla facial en la cocina. Empaca tus fórmulas favoritas en frascos bonitos y regálalas. Te sorprenderá lo que puedes producir tú mismo, así como lo efectivos que pueden ser algunos ingredientes domésticos comunes.
“Cuando descubres que una pequeña cantidad de aceite de coco controla los pelos sueltos, alivia la piel seca y funciona como bálsamo labial, te das cuenta de lo que tienes en la cocina”, dice Elizabeth Dehn, creadora del blog Beauty Bets y cofundadora de la línea de cuidado de la piel Elizabeth Dehn para One Love Organics. “No necesitas gastar un montón de dinero para obtener los beneficios de los ingredientes naturales”.
Preparar un suero facial casero que cuesta menos de $10 puede llevar solo 15 minutos, mientras que los productos fabricados en fábrica y de calidad cuestionable pueden costar entre $50 y $200.
No solo ahorras tiempo y dinero. También está tu piel, que puede ser propensa a reaccionar a cada nuevo producto milagroso que te tiente a probar, incluso los productos más limpios de origen vegetal.
“El hecho de que algo no sea tóxico y sea natural no significa que sea adecuado para tu piel”, advierte Nicolle Mackinnon, que trabaja como editora en los sitios de belleza no tóxicos NoMoreDirtyLooks.com y EcoDivaBeauty.com. Debido a que los productos de origen vegetal pueden ser potentes y las necesidades de la piel son individuales, ningún producto garantiza que ofrezca los mismos resultados para todos.
Aun así, cuando experimentas en casa con fórmulas caseras y algo no funciona como esperabas (o peor aún, provoca un brote), es mucho menos doloroso que si hubieras gastado 50 dólares para descubrir que un ingrediente no te sienta bien.
La piel sensible ha motivado a muchas mujeres a crear líneas de cuidado de la piel naturales, y muchas de ellas comenzaron a formular productos en sus propias cocinas.
“Estaba sufriendo todo tipo de problemas en la piel (enrojecimiento, picazón y sensibilidad extrema) y decidí tomar el asunto en mis propias manos”, dice Adina Grigore, fundadora de SW Basics con sede en Brooklyn y autora de Skin Cleanse: The Simple, All-Natural Program for Clear, Calm, Happy Skin.
“Como coach de salud holística, conocía los ingredientes para un cuerpo sano, pero no los usaba necesariamente para el cuidado de la piel”, afirma. “Dejé de usar productos químicos sintéticos y conservantes y comencé a aplicarme cosas como aceite de oliva y sal marina de grano fino en la piel. ¡Funcionó!”.
Si estás acostumbrada a los productos caros, el enfoque de Grigore puede sonar un poco aburrido, pero ella enfatiza lo poderosos que pueden ser los productos simples. Los ingredientes frescos contienen enzimas vivas y otros compuestos bioactivos que a menudo se pierden durante el procesamiento; estos hacen una gran diferencia en tu piel. Los tratamientos de un solo ingrediente como el aceite de coco son “los tratamientos de belleza más suntuosos y potentes que existen”, dice.
Y el placer del autocuidado es lo que realmente importa cuando creas tus propios productos. “Soy una gran defensora de que las mujeres, en particular, se cuiden a sí mismas, desde la meditación hasta los baños de sal”, dice Dehn. “Es importante en todos los niveles: no solo en el aspecto cosmético, sino también en el mental, emocional y espiritual”.
¿Y quién de nosotros, hombre o mujer, no necesita un poco más de cuidado de vez en cuando? Estos productos caseros pueden proporcionar algo de ese cuidado extra y no requieren casi nada a cambio.
Recetas caseras para el cuidado de la piel
La mayoría de los ingredientes de estas recetas se pueden encontrar en la sección de productos a granel de una tienda de productos naturales, y los productos más especializados se pueden encontrar en línea en sitios como Mountain Rose Herbs. Debido a que las fórmulas caseras no contienen conservantes, es mejor utilizar la mayoría de ellas en un plazo de un mes o menos.
Aceite facial reafirmante de ciprés
Los sueros faciales que combaten las arrugas y las líneas finas se encuentran entre los productos más caros del mercado. Este no solo le permitirá ahorrar dinero, sino también su piel.
Ingredientes
2 cucharadas de aceite de semilla de rosa mosqueta 2 cucharadas de aceite de almendras dulces (para pieles grasas, use 2 cucharaditas de aceite de jojoba en su lugar) 3 gotas de aceite esencial de ciprés orgánico 3 gotas de aceite esencial de geranio orgánico 1 gota de aceite esencial de incienso orgánico
Instrucciones
Vierta los ingredientes en una botella de vidrio oscuro de 2 onzas con tapa cuentagotas. Agite para mezclar. Use dentro de un mes.
Para utilizar: Agite el frasco para mezclar. Después de la limpieza, mientras la piel aún está húmeda, masajee una o dos gotas en el rostro y el cuello. Aplique por la mañana o antes de acostarse.
Beneficios de los ingredientes
El aceite de semilla de rosa mosqueta es rico en vitamina C, ácidos grasos omega-3 y omega-6, y ácido retinoico, que ilumina y tensa la piel. El aceite de almendras dulces puede ayudar a reducir las ojeras bajo los ojos si se usa a diario. El aceite de jojoba es estructural y químicamente similar al sebo natural de la piel, por lo que no obstruye los poros y ayuda a la piel a equilibrar su propia producción de aceite. El aceite esencial de ciprés es un poderoso agente reafirmante que fortalece los capilares sanguíneos; también es antibacteriano, antiinfeccioso y antimicrobiano. El aceite esencial de geranio ayuda a igualar el tono de la piel. El incienso equilibra el pH de la piel. (Cuando la piel es demasiado alcalina, es más propensa a las arrugas y las líneas finas).
Fuente: Nicolle Mackinnon, editora de los sitios web de belleza no tóxica NoMoreDirtyLooks.com y EcoDivaBeauty.com
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Tratamiento facial de yogur tres en uno
Tu piel tiene su propio microbioma y este tratamiento facial con yogur de un solo ingrediente ayuda a mantenerlo. Aquí te presentamos tres formas de usar yogur natural entero para el cuidado de la piel.
Limpiador: Masajea 1/2 cucharadita de yogur natural entero en tu rostro durante un minuto o dos y enjuágalo. Mascarilla: Aplica una capa gruesa de yogur en tu rostro y déjala actuar durante unos 15 minutos, luego enjuágalo. (Si tu piel está especialmente reseca, tritura algunas sardinas y agrégalas a la mascarilla para brindarle a tu piel un refuerzo de grasas omega-3). Tratamiento nocturno: Aplica una capa fina de yogur en tu rostro (no más gruesa que una capa normal de humectante) y úsala para dormir. Enjuágate por la mañana.
Beneficios de los ingredientes
El yogur contiene ácido láctico, que actúa como un exfoliante suave, ayudando a disolver las células muertas de la piel e iluminar la tez.
Fuente: Marie Veronique Nadeau, fundadora de Marie Veronique Advanced skincare, www.marieveronique.com
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Brillo labial rojo remolacha
El clásico lápiz labial rojo puede contener plomo, lo que no resulta muy agradable. Este tratamiento labial no tóxico aporta mucho color.
Ingredientes
1/4 taza de cera de abejas 1/4 taza de aceite de ricino 2 cucharadas de aceite de sésamo Jugo de remolacha (exprima una remolacha con un exprimidor o licue una remolacha cruda picada con un poco de agua y cuele el jugo)
Instrucciones
Derretir la cera de abejas, retirar del fuego y agregar los aceites. Agregar tanto jugo de remolacha como se desee para darle color y mezclar bien. Guardar en un frasco o lata pequeña.
Beneficios de los ingredientes
La cera de abejas es hidratante, antiinflamatoria y antibacteriana. El aceite de ricino promueve la producción de colágeno y elastina. (Visite “¿Cuáles son los beneficios para la salud del aceite de ricino?” para obtener más información sobre esta maravilla de un solo ingrediente). El aceite de sésamo contiene antioxidantes y reduce las líneas finas. El jugo de remolacha proporciona un color magenta duradero y es rico en nitratos y antioxidantes.
Fuente: Janet Nudelman de la Campaña por Cosméticos Seguros del Fondo contra el Cáncer de Mama
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Mascarilla facial de chocolate
Esta decadente mascarilla hidratante parece un postre y nutre tu piel con abundantes antioxidantes.
Ingredientes
1/3 taza de cacao 3 cucharadas de crema espesa 2 cucharaditas de requesón 1/4 taza de miel cruda 3 cucharaditas de avena en polvo (procese la avena arrollada en un procesador de alimentos durante 60 segundos para hacer su propia avena en polvo)
Instrucciones
Mezcla todos los ingredientes y aplícalos sobre el rostro. Relájate durante 10 minutos y luego enjuágate con agua tibia.
Beneficios de los ingredientes
El cacao es rico en antioxidantes, que ayudan a reducir el daño solar. La crema espesa hidrata y suaviza la piel. El requesón es un exfoliante suave. La miel cruda es hidratante y antibacteriana. La avena en polvo ayuda a aliviar la piel seca y la descamación.
Fuente: Janet Nudelman de la Campaña por Cosméticos Seguros del Fondo contra el Cáncer de Mama
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Pasta de soda para combatir los brotes
Esta pasta extremadamente suave es ideal para pieles propensas al acné. Úsela como limpiador o para tratar las imperfecciones. La receta rinde para más de una docena de aplicaciones y se puede conservar durante varios meses.
Ingredientes
1 cucharada de bicarbonato de sodio 1 cucharada de aceite de almendras dulces
Instrucciones
Combina los ingredientes en un frasco pequeño y revuelve hasta formar una pasta. (No temas al aceite; aliviará la piel, no la congestionará). Aplica suavemente una pequeña cantidad en el rostro con movimientos circulares pequeños y enjuaga. Para reducir el enrojecimiento y la inflamación durante un brote, aplica sobre las imperfecciones y deja actuar durante la noche. Enjuaga por la mañana.
Beneficios de los ingredientes
El bicarbonato de sodio es un exfoliante suave que también ayuda a limitar las bacterias que provocan los brotes. El aceite de almendras dulces equilibra el efecto secante del bicarbonato de sodio y ayuda a controlar las bacterias en los poros grasosos.
Fuente: Adina Grigore, fundadora de SW Basics y autora de Skin Cleanse
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Baño desintoxicante casero y sencillo
Este baño es ideal para desintoxicarnos en primavera o para ayudar a descongestionar enfermedades respiratorias.
Ingredientes
3 pintas de peróxido de hidrógeno al 3 por ciento 2 oz de jengibre molido
Instrucciones
Prepare un baño caliente. Añada peróxido de hidrógeno y jengibre. Remójese durante unos 30 minutos. (Recuerde mantenerse hidratado cuando tome un baño caliente prolongado).
Beneficios de los ingredientes
El peróxido de hidrógeno es antibacteriano y antiviral. El jengibre es antiinflamatorio natural, aumenta la circulación sanguínea y ayuda a promover la eliminación de toxinas a través del sudor.
Fuente: Linda Grant del grupo de bienestar Healing Hands
Envoltura de spa a base de hierbas
Esta fórmula ayuda a amplificar los efectos calmantes de una compresa tibia utilizada para músculos adoloridos o tensos después del entrenamiento.
Ingredientes
1 taza de aceite de oliva 1/2 taza de jugo de pomelo 1 cucharadita de tomillo seco
Instrucciones
Combine los ingredientes y masajee la piel en las áreas específicas del cuerpo (brazos, piernas, espalda) y luego envuélvala con una toalla. Coloque una almohadilla térmica sobre cada área a tratar durante cinco minutos a la vez.
Beneficios de los ingredientes
El aceite de oliva hidrata la piel. El jugo de pomelo promueve la elasticidad de la piel y tiene un alto contenido de vitaminas A y C. El tomillo es antiséptico y antifúngico, y puede ayudar a mejorar el estado de ánimo.
Fuente: Janet Nudelman de la Campaña por Cosméticos Seguros del Fondo contra el Cáncer de Mama
Exfoliante corporal con aceite de macadamia y vainilla
Este exfoliante energizante ayudará a exfoliar e hidratar la piel durante los meses secos de invierno.
Ingredientes
1 taza de azúcar morena 1/4 taza de aceite de macadamia (1/2 taza de aceite de oliva también es bueno) 1/4 taza de aceite de almendras dulces 2 cucharadas de miel cruda 1 cucharada de extracto de vainilla (si prefieres personalizar el aroma, usa de tres a cinco gotas de tu aceite esencial favorito)
Instrucciones
Mezcle suavemente todos los ingredientes en un frasco de vidrio oscuro esterilizado de 4 onzas. Cubra y guarde en un lugar fresco y oscuro por hasta dos semanas. Para aplicar, comience con aproximadamente una cucharada del exfoliante y frote en pequeños círculos, comenzando por las manos o los pies y avanzando hacia el área del pecho y el corazón. Déjelo actuar como una mascarilla corporal durante cinco minutos y luego enjuague. (Tenga cuidado en la ducha: el…