por 10 recetas relajantes de aromaterapia para difusores
En algún momento de nuestras vidas, nosotros Todos estarán bajo estrésSi bien para algunos puede ser una experiencia breve y única, para otros, la rutina diaria de la vida moderna y el hecho de estar al día con todo puede hacer que, con el tiempo, se sientan agitados e incómodos.
Esta falta de calma y paz en la vida puede dar lugar a muchos síntomas emocionales, e incluso físicos, ninguno de los cuales es positivo ni enriquecedor, por lo que es de vital importancia que intentes restaurar una sensación de paz y calma a tu vida lo más rápido posible.
Una forma sencilla pero fantástica de promover la calma en tu vida es la uso de mezclas de aromaterapiaque se puede difundir en una habitación tranquila o, si estás de viaje, a través de inhaladores de aromaterapia.
Aroma floral calmante
Estos gloriosamente Recetas de aromaterapia aromáticas y calmantes. No sólo restablecerá el equilibrio a su rutina diaria, sino que también relajará el centro emocional del cerebro.
Entonces, si has tenido un día estresante en la oficina (¡o en la mesa del comedor!) y te sientes ansioso y tenso, prueba una de estas Mezclas calmantes de aceites de aromaterapiaSimplemente agregue gotas a su difusor de aromaterapia con la cantidad de agua recomendada por el fabricante del difusor, enciéndalo, recuéstese y relájese…
10 recetas relajantes de aromaterapia para difusores
Mezcla calmante y equilibrante
Cuando se trata de recetas de aromaterapia calmantes, Lavanda es uno de los aceites esenciales más populares que puedes usar. Sus propiedades calmantes son reconocidas y, cuando se combinan con las propiedades antiestrés de InciensoEs un ganador seguro. Aceite de lima También es excelente para promover el equilibrio emocional, por lo que si te sientes estresado, puede restaurar cierto equilibrio.
· 3 gotas de aceite esencial de lavanda
· 3 gotas de aceite esencial de incienso
· 1 gota de aceite esencial de lima
Mezcla de calma y felicidad
A pesar de Neroli Es uno de los aceites esenciales más caros, ¡pero vale cada centavo! Incluso los antiguos egipcios reconocían su capacidad para apoyar la mente, el cuerpo y el espíritu, pero también es excelente para estabilizar y fortalecer las emociones. Funciona maravillosamente en combinación con Lavanda y Grano pequeño para promover la relajación e inducir la calma. ¡Pura felicidad!
· 2 gotas de aceite esencial de neroli
· 5 gotas de aceite esencial de lavanda
· 3 gotas de Petitgrain aceite esencial
Receta de mezcla Bliss Calm de
Mezcla calmante y restauradora
Bayas de enebro Es extremadamente calmante y consigue aliviar el estrés sin tener ningún efecto sedante. Es especialmente popular para su uso durante la meditación o la oración y, cuando se combina con Naranjaque mejora el descanso, puede resultar el antídoto perfecto para restablecer la sensación de calma.
· 3 gotas de aceite esencial de bayas de enebro
· 2 gotas de aceite esencial de naranja
· 2 gotas de aceite esencial de geranio
Mezcla que centra
Lo mejor de esta mezcla es que los tres aceites esenciales son perfectos para centrarte y relajar tu mente. Las propiedades calmantes de Sándalo y Incienso son bien reconocidos, pero el aroma rico, dulce y amaderado de la Cedro de Virginia Lleva esta mezcla calmante de aceites de aromaterapia a otro nivel. Una combinación fantástica.
· 5 gotas de aceite esencial de sándalo
· 3 gotas de aceite esencial de incienso
· 2 gotas de aceite esencial de cedro de Virginia
Mezcla calmante y relajante
Pachulí Es conocido por relajar el centro emocional del cerebro, gracias a sus altos niveles de agentes calmantes conocidos como sesquiterenos, y cuando trabaja en conjunto con Toronjilque tiene un efecto calmante sobre las emociones, ¡es una mezcla poderosa! La melisa también es fantástica para levantar el ánimo, por lo que esta receta de aromaterapia calmante te brinda un doble efecto.
· 3 gotas de aceite esencial de incienso
· 2 gotas de aceite esencial de pachulí
· 1 gota de aceite esencial de melisa
Mezcla calmante contra el estrés
Si está buscando un aceite esencial que resuelva todos sus problemas relacionados con el estrés (falta de sueño, estrés, incapacidad para relajarse), entonces… Ylang Ylang Cumplirá con muchos de tus requisitos. Cuando se combina con terroso Pachulí y el 'ir al que recurren' muchos – Lavanda – tienes una mezcla muy potente que te hará sentir enraizado en poco tiempo.
· 3 gotas de aceite esencial de lavanda
· 2 gotas de aceite esencial de pachulí
· 1 gota de aceite esencial de Ylang Ylang
Gota de aceite esencial
Mezcla relajante y tranquila
Salvia sclarea y Lavanda Ambos aceites esenciales contienen altos niveles de acetato de linalilo, que puede ser muy calmante y relajante. Vetiver Se ha utilizado tradicionalmente por su fragancia maravillosa y aromática, pero también puede resultar muy útil si le resulta difícil concentrarse en momentos de estrés.
· 5 gotas de aceite esencial de salvia sclarea
· 3 gotas de aceite esencial de lavanda
· 2 gotas de aceite esencial de Vetiver
Mezcla tranquila y tranquilizadora
Bergamota es sin duda uno de los aceites esenciales más estudiados para aliviar el estrés y la ansiedad, y varios estudios sugieren a lo largo de los años que este aceite esencial puede incluso proteger el tejido nervioso del sistema nervioso central. En esta mezcla calmante de aromaterapia, la bergamota se combina con el aceite de bergamota calmante. Bayas de enebro y la fragancia maravillosa Vetivercreando una combinación maravillosa.
· 3 gotas de aceite esencial de bayas de enebro
· 3 gotas de aceite esencial de bergamota
· 1 gota de aceite esencial de Vetiver
Mezcla Adiós Estrés
La toronja es bien conocida por reducir la presión arterial, pero Aceite esencial de pomelo es igualmente fantástico para reducir los niveles de estrés. Combinado con Limónque promueve una profunda sensación de bienestar y Menta verdeque ayuda a relajar el sistema respiratorio y nervioso, ¡podrás relajarte en cualquier momento y en cualquier lugar!
· 3 gotas de aceite esencial de pomelo
· 3 gotas de aceite esencial de limón
· 2 gotas de aceite esencial de menta verde
Mezcla calmante Rosey
Aceite esencial de rosa Puede ser útil cuando se intenta calmar emociones perturbadoras que dificultan la relajación. Aceite esencial de pachulí Es muy relajante y terroso, ayudando a equilibrar el intenso aroma floral del Aceite de rosa. Bergamota Es un aceite cítrico encantador que puede ayudar a promover la relajación y calmar los sentimientos de ansiedad.
· 1 gota de aceite esencial de rosa
· 3 gotas de aceite esencial de pachulí
· 6 gotas de aceite esencial de bergamota
Con el olor de estos Mezclas calmantes de aceites de aromaterapia Envolviendo completamente la atmósfera que te rodea, puedes calmar tus sentidos y encontrar la paz, la paz perfecta.
¿Quieres aprender sobre los diferentes aceites esenciales que puedes usar para crear una mezcla relajante? Consulta la información del material de aromaterapia de LabLearning.
También puedes descubrir cómo las plantas se han utilizado durante mucho tiempo para ayudarnos a ponernos en contacto con nuestra mente y cuerpo escuchando un episodio del Podcast de .