por Recetas de aromaterapia para masajes
masaje (norte.)
1874, del francés massage: “fricción de amasamiento”. O, si prefieres algo un poco menos doloroso, del árabe masa: “tocar, sentir, manipular”.
Una breve historia del masaje con aceites esenciales
El uso de aceite en masajes se remonta al menos a 3.000 años.Se menciona en los escritos de Heródico, Homero, Platón, Sócrates e Hipócrates, y en el Libro del Éxodo de la Biblia, como un regalo divino a Moisés. Pero fue en la década de 1930 cuando sus efectos positivos fueron examinados con un riguroso escrutinio científico por el bioquímico austríaco Margarita Mauryquien finalmente publicó su La Capital Jeunesseo 'El secreto de la vida y de la juventud', en 1961. “Vivir, estar vivo”, escribió, “significa estar en movimiento, evolucionar, transformarse y transmutar las cosas según la alquimia del espíritu y del cuerpo”.
Sus investigaciones la habían convencido de que los aceites esenciales podían formar un puente terapéutico entre el ser humano y las “virtudes” presentes en su entorno natural externo. “No es sorprendente, por lo tanto, que estas virtudes ejerzan las más dispares influencias sobre el individuo”, dijo. “Aplicadas sobre la piel, estas esencias regulan la actividad de los capilares y restauran la vitalidad de los tejidos”. Ella creía que mezclas de aceites esenciales Debe reflejar la personalidad y el carácter de la persona que busca equilibrio holísticoy estar “diseñado para reflejar las debilidades y la violencia de un individuo… para compensar las deficiencias y reducir el exceso”.
Masaje con aromaterapia
Beneficios del masaje con aromaterapia
¿No es un encanto?amasadura' de los hombros, con un aceite impregnado de 'esencias' y 'virtudes', ¿suena bien en este momento? Muchos de nosotros probablemente hemos desarrollado algunos hábitos posturales desafortunados trabajando en casa en aislamiento, sin mencionar una acumulación de ansiedad y tensión nerviosa internalizada (además de nuestras “debilidades y violencias” incorporadas).
Agradecidamente, masaje de aromaterapia Puede aliviar una variedad de problemas físicos y emocionales. Y al combinar aceites esenciales en diferentes Recetas de masajes con aromaterapiaPuedes encontrar nuevas formas de disfrutar la reconfortante dicha del tacto.
Antes de recibir o administrar un Masaje con aceites esencialesPrimero debemos tomar nota de algunos puntos importantes. Consideraciones básicas de seguridad.
¿Cómo utilizar aceites esenciales para masajes?
· Utilice siempre un aceite portadorcomo jojoba, almendras dulces, coco o aguacate, para diluir los aceites esenciales. Una gota de aceite esencial en una cucharadita de aceite portador es una proporción segura (7-10 gotas por cada 20 ml).
· Nunca utilices aceites sobre piel lastimada.Deje de usar el aceite inmediatamente si la piel reacciona con sarpullido, dolor o picazón.
· Se recomienda a las mujeres embarazadas utilizar los aceites esenciales con precaución. y evitar los siguientes aceites esenciales: Anís, Albahaca, Abedul, Perejil, Salvia, Estragón y Gaulteria.
· Recuerde buscar un masajista autorizado. Si necesita un masaje de tejido profundo o un masaje deportivo para lesiones musculares o tisulares específicas.
Las 10 mejores mezclas de aromaterapia para masajes
Cuando esté listo para amasar (¡sea suave!), aquí están nuestras Las mejores recetas de aceites de masaje con aromaterapia (con número de gotas por cada 20ml de aceite):
Recetas de aceites de masaje con aromaterapia de
1) Receta de aceite para masajes relajantes musculares
Dulce Mejorana y Manzanilla Ambos son conocidos Para relajar los músculos:Perfecto para un masaje después del entrenamiento. Añadir Menta para una nota superior revitalizante.
4 gotas de aceite esencial de mejorana 4 gotas de aceite esencial de manzanilla 2 gotas de aceite esencial de menta
2) Receta de aceite de masaje para aliviar el dolor
Para dolores y molestias generalesuna combinación cálida de Enebro y Jengibre Funciona de maravilla.
5 gotas de aceite esencial de enebro3 gotas de aceite esencial de jengibre
3) Músculo Receta de aceite para masajes contra el dolor
Un dolor más persistente responderá bien a Mirra; combinar con Romeroy el antiinflamatorio Helicriso, Para un potente alivio del dolor.
2 gotas de aceite esencial de mirra 4 gotas de aceite esencial de romero 2 gotas de aceite esencial de helicriso
Receta de aceite de masaje con aromaterapia para el dolor persistente
4) Receta de aceite de masaje relajante
Para un mini masaje refrescante a mitad de semana después de una siesta, Geranio y Pino Son socios ideales Para mantenerte relajado pero alerta..
4 gotas de aceite esencial de geranio 5 gotas de aceite esencial de pino
5) Receta de aceite de masaje para limpiar la mente
Albahaca, Enebro y Limón es un estimulante, motivador que aclara la mente Cuando el fin de semana todavía parece muy lejano.
3 gotas de aceite esencial de albahaca 4 gotas de aceite esencial de enebro 3 gotas de aceite esencial de limón
6) Receta de aceite de masaje vigorizante
¿Necesitas un? Viernes por la noche energizante? Intentar Salvia sclarea, Bergamota y Ylang Ylangy quítate esos tacones.
3 gotas de aceite esencial de salvia sclarea 2 gotas de aceite esencial de bergamota 3 gotas de aceite esencial de ylang ylang
Masaje relajante con aceite de aromaterapia
7) Receta de aceite de masaje para aliviar el estrés
Si la semana laboral ha sido un poco abrumadora, quédese en casa con Lavanda, Valeriana y Sándalo Para aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo.
3 gotas de aceite esencial de lavanda2 gotas de aceite esencial de valeriana2 gotas de aceite esencial de sándalo
8) Receta de aceite de masaje Clarity
¿Aún no puedes dormir? Lavanda y tranquilo Incienso te llevará allí. Añadir Canela para desterrar cualquier negatividad persistente del final de la semana.
3 gotas de aceite esencial de lavanda2 gotas de aceite esencial de incienso2 gotas de aceite esencial de canela
9) Receta de aceite para masajes de respiración profunda
Incienso También combina maravillosamente con Eucalipto Para un Masaje para el pecho que aclara el aliento.
3 gotas de aceite esencial de incienso4 gotas de aceite esencial de eucalipto
10) Receta de aceite aromático para masajes
Y por último… ¿qué podría ser más romántico que un masaje aromaterapéutico sensual ¿con aceites esenciales? Jazmín (3 gotas), Rosa (3 gotas) y Vainilla (2 gotas) son todos conocidos por sus propiedades afrodisíacas. ¡Manipular con precaución!
3 gotas de aceite esencial de jazmín3 gotas de aceite esencial de rosa2 gotas de aceite esencial de vainilla
Si desea saber más sobre cómo proteger su piel al usar aceites esenciales, puede obtener más información sobre las alergias cosméticas.
¿Quieres aprender sobre los diferentes aceites esenciales que puedes usar en tus aceites de masaje? Consulta la información del material de aromaterapia de LabLearning haciendo clic aquí.
Para escuchar una excelente explicación sobre cómo los aceites esenciales pueden ayudar a alcanzar una salud óptima, pruebe este episodio del podcast aquí.